盛夏暢飲，宿醉怎麼辦

炎炎夏日，約上三二好友，喝著小酒，吃著燒烤

暢飲人生，那感覺不要太爽！

但暢飲過後，有些人就出現了宿醉狀態。頭痛、噁心、食慾不振、口乾、動悸

那難受的勁兒，簡直……

酒精進入人體後，被胃腸吸收，運送到肝臟。在肝臟被分解酶分解成乙醛，進而被分解成醋酸和水，最後作為尿排出體外。

然而，肝臟的分解能力是有限度的，攝入過多酒精的話，分解過程中會在血液中殘留大量的乙醛，導致噁心和頭痛。

解除宿醉，有妙招

空腹忌飲酒

空腹飲酒的話，酒精會被迅速吸收進體內，人很快就會醉，進而導致過飲，為防止此種情況發生，可以在飲酒之前喝一些牛奶，使得胃粘膜上形成一層薄膜，阻礙酒精被迅速吸收。

喝水發汗

喝酒喝到一半感覺想吐時，應在胃中殘留尚未被吸收前，吐出為好。催吐方面，用手指摳嗓子眼、喝加了鹽的溫水等方法。

一旦宿醉，應先消除血液中殘留的酒精，發汗去火的中藥很有效果，喝完中藥後，在大量喝水然後將熱水倒入水桶中，燙燙腳，可以促進上半身的發汗，輕易消除頭痛和噁心感等症狀。

穴位按壓

對於嘔吐，指壓手三里和合谷效果顯著。

頭痛則指壓百會和肩井。

對於上火、心動悸，湧泉則是有效的穴位，指壓湧泉時，要使勁 ，直到幾乎快能感到疼痛為止。

食療

生薑對於止吐有著顯著的效果，其含有的產生辣味的成分——姜酮和姜烯酚有抑制嘔吐、增進食慾的功效。

柿子在防止宿醉以及醒酒方面，是有名的民間偏方。

頭痛和心動悸時，首要的任務是多喝水、排出血中的乙醛。

拯救喝多而虛弱的胃的食譜：薑末白蘿蔔汁

材料

白蘿蔔適量、碎姜1小勺。

做法

01、將白蘿蔔切碎、用紗布榨汁。

02、將榨好的汁放入杯中，加入碎薑末攪拌即可。

切碎的蘿蔔也可以一起吃哦！

中藥

《本經逢原》記載：“葛花，能解酒毒，葛花解酲湯用之，必兼人參。但無酒毒者不可服，服之損人天元，以大開肌肉，而發洩傷津也。” 葛花可消除患者肝臟內的活性氧，具有和胃解酒、生津止渴的功效，能夠顯著緩解患者酒後嘔吐的症狀。

黃連解毒湯和五苓散對預防、緩解宿醉都很有效果。它是一種由黃連解毒湯和五苓散兩種處方組合而成的處方。黃連解毒湯對於胃熱、口苦者很有效果。

五苓散利尿效果顯著，可緩解喉幹、促進排尿，對於嘔吐也有很好的效果。嘔吐時應冷卻後小口慢慢服用，因為溫的會助長嘔吐感。

頭痛時黃連解毒湯合葛根湯效果顯著，黃連解毒湯可去火，葛根湯對於頭痛效果顯著。