高偉光七秒記憶：遺忘，其實是為了自我保護

1 成年人的記憶，都只有7秒鐘

演員高偉光憑藉《三生三世枕上書》中的東華帝君和《鬼吹燈之怒晴湘西》中的鷓鴣哨為人所知。他在2019年接受了綜藝《非常靜距離》的採訪。

採訪中他回憶了自己一路走來的艱辛和不易，雖然他是笑著說出自己曾經的經歷，但卻數次說錯時間，要麼就是記不清細節了，自嘲自己是“七秒記憶”。

其實這很正常，畢竟時間已經過去這麼久了，但主持人李靜卻提出了一個比較新的角度來解釋他“失憶”這件事：

這是一種自我保護機制。

一個人在外拼搏，每天都要面對很多新的挑戰，所以我們會把不好的事情拋下，記住好的事情。

李靜的解讀是有道理的。或許我們都會有這種發現，人越是長大，越健忘。曾經以為忘不掉的事情，恍惚之間竟然無論如何都想不起來了。

這樣的得不止發生在高偉光身上，林志穎也一樣，最近林志穎參加綜藝節目《婆婆和媽媽》，他面對媽媽講述過去的事，很多時候都是一臉懵逼，說自己不記得。

在他11歲左右，父母就離婚了，那之後他就和父親一起生活，母親並不是沒有來看他，實際上母親一個月來包括他在內的所有孩子們一次，還會帶著他們一起去公園玩，可直到母親拿出遊玩時拍的照片，林志穎都說自己不記得過去的事。

在父母離婚之前，其實母親每天都和他們一起睡，這對母親來說是最幸福的時光，不過林志穎一樣也不記得了。

他和高偉光不同的是，他不是忘記了令人悲傷的事情，而是把連同和母親在一起的所有時光都忘記了。

其實這也很好理解，本身父母離婚、母親離開這件事可能就是林志穎心中的痛，他的選擇時和母親有關的事通通忘記，他的健忘，恰恰表現出這件事對他傷害有多麼深。

2 遺忘，是為了自我保護

在心理學上，記憶遺忘是有很多種型別的，巴甫洛夫認為，記憶缺少強化，就會被慢慢遺忘，這種學說叫做記憶痕跡衰退說。

實際上，我們每個人小時候記憶，的確是無法強化的，看過去的照片和日記恐怕是唯一的強化方式。

你一定有這種體會，某一天突然翻出過去的照片和日記，你會驚訝過去曾經發生過這樣那樣的事，而那些曾經讓你哭讓你笑讓你發誓刻骨銘心的事，你竟像換了一個人一樣完全記不得了。

所以我覺得父母給孩子做一些紀念性質的記錄是非常好的，比如為孩子錄下他們小時候歡樂的影片、製作育兒手賬、拍很多紀念照片等。

這些東西並不是做無用功，作為父母，一定無法忘記陪伴孩子的點點滴滴，可是孩子卻總是對自己童年沒有什麼記憶，這種方式就可以幫他們強化自己過去的記憶，讓他們記住和父母在一起的歡樂時光。

詹金斯和達倫巴希則提出了“干擾抑制說”，認為記憶的東西會想不起來是因為中間存在干擾，他們把干擾因素劃分成前攝抑制和倒攝抑制。

前攝抑制就是說從前的記憶對目前記憶的干擾，後攝抑制就是說以後的記憶對目前記憶的干擾。

所以有一種說法是起床後和睡覺前學習效果最好，因為沒有前攝和後攝干擾。

而李靜說，我們每天都會面對很多新的挑戰，這就可以看作是中後攝抑制。

作為成年人，每天要面對的事情十分繁瑣，所以對過去的記憶模糊再正常不過了。

小孩子的生活簡單，所以他們記東西也很快，也有這方面的因素影響。

奧蘇貝爾認為，有些事情想不起來，是因為我們用更高階的知識代替了它。這種遺忘是積極的。

人的認知當然會隨著時間而提高，而有一些無用知識會被時代淘汰，學過那些知識的人也會不自覺跟著時代遺忘。

就像過去老人學習俄語，等他們老了，往往不記得俄語怎麼說、怎麼寫了。

同理，如果我們小時候經歷了一些不愉快的事情，那時候的認知或許也是痛苦的，但隨著我們成長了，我們慢慢會理解、會釋懷。

就像林志穎在節目中說，自己現在終於能體會母親的心情一樣。

如今父親已經去世，母親也已經70高齡了，有多少傷痛不愉快都會隨著時間變得能夠體諒了。

就像張國榮三十多歲時會因為自己的粉絲被罵了而忿忿不平，後來卻唱出了《沉默是金》這種歌一樣，人的認知增長了，對事情的處理方式也會不一樣，而有些事情也會被慢慢遺忘。

弗洛伊德提出了壓抑說，他認為人記憶和情緒動機有關，如果人的記憶伴隨著不開心，那麼消極情緒就會壓抑這些記憶，直到這種壓抑被解除，記憶才會恢復。

這個說法也最符合李靜的觀點自我保護說，而這一點已經被實驗所證實。

美國俄勒岡州大學的研究結果表明：如果我們內心厭惡某種記憶，我們真的可以做到忘記它。

實驗人員把兩組詞放在一起，要求被實驗者記憶，比如“折磨”和“蟑螂”、“苦難”和“老鼠”，接著他們被要求忘記第二個詞。一段時間之後，實驗人員向他們出示第一個詞，他們卻都不記得第二個詞了。

而在2014年左右，《細胞》雜誌也報道，瑞士的研究團隊發現，人腦中有兩種不同的蛋白，其中一種可以刺激神經突觸有助於維持記憶，另一種則抑制這些的穩定性，加速刪除記憶，這兩種蛋白維持著記憶和遺忘之間微妙的平衡。這樣才能維持人的心理健康，這種平衡被打破，會導致嚴重的精神疾病。

所以李靜說對了，或許成年人正是因為遺忘，才能保持正能量。

3 強大，是最好的反擊

或許我們每個成年人都會活成一條記憶只有七秒的魚，才能在現實中游刃有餘吧。

其實健忘真的沒有什麼不好，做人不能太玻璃心，就像鍾麗緹對伊能靜說，感覺自己老公挺慘的， 現在還會被罵吃軟飯什麼的。伊能靜說，自己老公也被罵過。

旁邊的秦昊滿不在乎地說，我就不在意那些人，那些人根本不在我們的生活裡，他們罵不罵和我們都沒有關係，反而我們的共同回憶都是透過這些來建立的。

周杰倫也曾經接受採訪說，只看誇自己的話，罵自己的他不看。

最近他發了新歌，又又又說他江郎才盡了，然而他已經“被江郎才盡”多年，假如周杰倫把這些差評都當真，恐怕早就退出華語樂壇了。

在學會健忘的同時，強大自我或許才是對那些否定自己的人最好的報復。

否則我們人人都成了阿Q，只知道一味樂觀積極，自我安慰，卻在時代洪流中被無情淹沒。

不是有句話這樣說嗎？

“我就喜歡看你討厭我又幹不掉我的樣子。”以前覺得這句話挺囂張的，現在覺得做人還真得有點這種小驕傲。

當你跑得慢的時候，你身邊都是閒言碎語，當你飛速奔跑的時候，耳邊就只有風聲了。