醫生再三強調：吃橘子有講究，吃完後最好別碰這些食物

又到了吃橘子的季節，這個季節很多人吃橘子的時候都是根本停不下來的，尤其是每次過年的時候，很多人兩天就能幹完一筐橘子。

橘子不僅酸酸甜甜的吃起來非常美味，而且在冬天冰冰涼涼的也可以幫助我們除煩。

橘子的營養價值也是比較高的，而且橘子渾身是寶，橘皮有著提神通氣的功效，菊肉上面的白色絲狀物是橘絡能夠呵護血管的健康，橘子的果核還可以緩解痛經，果肉能夠促進消化，解除口渴。

01

吃橘子會給身體帶來哪些好處？

1、美白淡斑

橘子當中含有豐富的維生素C以及黃酮類化合物具有很強的抗氧化作用，可以起到淡化色斑、美白肌膚的效果。

2、緩解便秘

橘子當中含有大量的果膠和膳食纖維，可以促進腸胃的蠕動，加快糞便排出體外緩解便秘。

3、提高免疫力

橘子當中含有豐富的維生素C維生素C可以刺激免疫物質的增多，提高身體的抵抗力和免疫力。

4、保護血管

橘子表面的橘絡當中含有特殊的物質，蘆丁這種物質具有保持血管彈性和密度的效果，吃橘子的時候大家一定要連同這些物質一起吃，才可以起到保護血管的效果。

5、開胃消食

橘子吃起來酸酸甜甜的可以刺激，唾液，胃液等消化液的分泌，也可以起到開胃消食的效果。

6、止咳祛痰

橘子具有止咳祛痰的作用，在感冒的時候可以適當吃橘子，對於咳嗽和咳痰能夠起到緩解的效果。

02

醫生再三強調：吃橘子有講究，吃完後最好別碰這些食物

1、

雞蛋

雞蛋的營養價值比較高，雞蛋當中含有優質蛋白，但是雞蛋的蛋白質會與橘子當中的維生素c和果酸產生不良的反應，這些物質會凝結成硬塊，

不溶於

水影響腸胃的消化和吸收，引起腹痛、腹脹的症狀，所以在平時吃完橘子之後是不能吃雞蛋的。

2、

螃蟹

螃蟹屬於一種海鮮，含有大量的蛋白質，在平時比較受大眾的歡迎，但是橘子當中的果酸含量比較高，這兩者碰在一起就會在胃內形成不溶性的物質，引起消化不良，甚至引發嘔吐的症狀，引發腸胃不適，所以橘子和螃蟹是不能一起吃的。

3、動物肝臟

動物肝臟當中含有豐富的鐵元素，適當吃可以達到補血的效果，而橘子當中含有豐富的維生素C，如果這兩者搭配在一起的話，動物肝臟當中的金屬離子與維生素C結合會加快，維生素C的氧化使其失去活性，從而失去原有的營養價值。

4、黃瓜

黃瓜當中含有維生素C分解酶，而橘子當中含有豐富的維生素C，如果吃完橘子立馬吃黃瓜，就會導致這兩者的營養成分遭到破壞，營養大大流失會浪費這兩者的營養，也會引發消化不良的症狀。

5、胡蘿蔔

胡蘿蔔在體內會產生一種叫作硫酸鹽的物質，並迅速代謝，生成一種

硫氰酸抗甲狀腺物質，如果吃了橘子吃胡蘿蔔，橘子當中含有類黃酮這種物質會在腸道當中被分解，

變成成苯甲酸和阿魏酸，

它們可以增強硫氰酸對甲狀腺的抑制作用，從而引起甲狀腺腫大。

03

橘子雖好，但這4類人最好敬而遠之

胃酸分泌過多的人

橘子味甘、性平，含有維生素C、碳水化合物、有機酸、胡蘿蔔素、蛋白質、B族維生素等營養成分，不過胃酸分泌過多的人是不能吃橘子的，因為橘子當中的果酸含量是比較多的，會刺激胃酸的分泌，加重腸胃不適感。

腹瀉人群

橘子能夠達到利尿通便助消化的效果，但是對於處於腹瀉期間的人群來說，吃橘子會增加體內水分和膳食纖維的攝入，從而刺激腸胃，增加腸胃的滑利性，進一步導致腹瀉加重。

陰虛體質的不要吃

中醫認為橘子性溫多吃很容易上火，尤其對於陰虛陽盛體質的人最好要少吃，否則會出現口舌生瘡，口乾舌燥，咽喉幹痛，大便秘結等症狀。

老人、高血糖的人

老年人的體質比較虛弱，各種臟器功能也逐漸降低，橘子屬於性溫的食物，而且其中的果酸也比較多，可能會刺激胃腸道引起老人腸胃不適，造成消化不良，含糖量比較高的橘子也會加重老年人胰島細胞的負擔，導致體內糖代謝失衡導致糖尿病的發生。