孩子無法控制自己的情緒，父母該如何幫助孩子擺脫情緒化影響？
文丨飯飯媽
不知道家長有沒有發現這麼一個問題，越來越多的孩子無法控制好自己的情緒，良好的情緒有益於孩子的身心健康，而且還能有利於發掘孩子更多的潛能。
而如果長期處於消極狀態下，不僅讓孩子無法正常面對挑戰，甚至對他們的人格建立都會有影響。
負面情緒不僅容易讓孩子傳遞負能量給周圍的人，還可能影響孩子的人際關係，和對事物的正確認知。
而且別人在長期接受到比較消極的訊號後，也會慢慢遠離他們，因為大家都比較喜歡正能量的人和事。
最近在和朋友聊天的時候，發現很多寶媽抱怨的都是孩子越來越不好管。幹啥事都太情緒化，不按常理出牌，而且還聽不進其他人的建議。
經常聽到有些孩子因為家長沒給他買自己喜歡的東西，而開始大哭大鬧，而且一不高興就可能摔東西。
這樣的孩子，可能因為一件小事就特別高興，然後也可能因為一點小事，就控制不住自己的情緒。
如果有摔東西的習慣，孩子可能在未來還會有暴力或者傷害自己的傾向，這無論對於以後的人際關係，還是對於心理健康都有很大影響。
而有些孩子則因為性格太敏感，變得越來越不願意和外界交流，很多心理問題也因此出現。
透過一些資料我們可以發現，我國將近三千萬的青少年存在不同程度的心理問題。研究發現青春期，或者童年不幸福的人，更容易在成年後做出違法行為。
因為其無論性格，還是習慣又或者是思維方式，就已經固化在一個小的空間裡。
那麼如何才能讓孩子處於比較平穩的情緒當中呢？
01
父母要重視孩子的情緒
情緒的引導需要父母的日常觀察的，因為孩子總是無法，及時發覺自己的情緒改變。
因此父母要讓孩子學會掌控情緒，不要被情緒左右。科學研究表明，善於控制情緒的人，成功機率會更大。
因為一個人如果無法掌控情緒，可能就會讓敵人看穿自己的心理，讓自己的軟肋暴露，那麼就容易被敵人擊敗。因此情緒對每個人都很關鍵，也是一件事情成敗的重要因素。
每個人存在於社會中，就要面對很多壓力和其他不順人意的事情，而採用何種方式面對難題是非常重要的。
用積極的態度對待，也才能採用更客觀正向的方法處理問題，如果長期處於負面情緒，不僅無法順利解決問題，還可能會增加患病的可能性。
相信過去很多人都以為壞情緒沒有那麼大影響，但是相信大家看了下面這些，就知道及時排解壞情緒的重要性了。
1）
身體健康
在壞情緒持續影響下，身體會或多或少都會出現一些不適的反應。比如患高血壓、糖尿病等疾病的可能性會大大增加，還可能會造成導致身體迴圈系統無法正常運作。
而且身體的免疫力下降後，就容易讓各種病菌侵入，進一步加速疾病的惡化。
不僅如此情緒不佳，甚至會讓自己的記憶力也開始急劇下降，注意力也無法集中，就連思考能力也欠佳。
2）心理健康
心理健康對人格還未完全建立的孩子來說很重要，擁有健康的心理，才能有解決困難的較佳方式，也才能具有較好的人際交往能力。
孩子長時間處於消極情緒中，對心理健康是很不利的。很多孩子可能找不到合適的排解方法，憋在心裡會越來越嚴重。
嚴重的還可能會導致孩子出現感覺生活沒有希望，對任何事都提不起興趣的情況。
同時也無法具備正常的社會功能，比如無法正常上學和工作等，而且抑鬱情緒太嚴重的話會導致抑鬱症，患有抑鬱症後，甚至會出現自殺的傾向。
3）生活質量
一個長期處於消極情緒的人，對待事情和他人的方式，也會是比較消極的。這也極大的影響了自身的生活質量，還可能會不斷地惡性迴圈。因此如果在日常觀察到孩子的情緒不對，就要抓緊對其進行正向引導。
4）精神問題
如果對自身和外界都持續處於消極狀態中，就無法獲得快樂。從而導致對很多事物都充滿敵對情緒，還可能會導致孩子精神上出現一系列問題，比如可能會患有精神分裂，或者雙相情感障礙等。
患有這些疾病後，孩子可能無法及時注意到周圍環境的變化，嚴重的甚至影響生命安全。
02
如何幫助孩子擺脫情緒化影響？
不良情緒對身體和心理都有害，但其實孩子的情緒變化，就是對周圍事物感受的最真切表達，孩子之所以會比較情緒化，很可能是由於自身的需求沒有得到滿足。
比如可能對他人看起來無足輕重的事，對於孩子來說可能非常重要，而且孩子通常會喜歡觀察人的手勢、表情等，成人的一個小小舉動，可能就對孩子造成了比較大的傷害。
家長要及時進行干預，讓孩子慢慢處於正向積極的情緒中。
認識情緒
認識自己情緒的過程也是把控情緒的第一步，要讓孩子知道消極情緒是眾多情緒中，對自己不利的一種，從而讓其主動避免類似的消極情緒。
所以，父母也要正確引導，讓孩子知道事情會有積極的結果。即使可能事情沒盡如人意，自己想要的也會慢慢透過其他方式獲得。
⑴瞭解情緒的型別
情緒主要可以分為樂觀和悲觀兩種，面對同一件事，樂觀的孩子和悲觀的孩子應對方式完全不同。
樂觀的孩子總會往好的方向考慮，而悲觀的孩子總會傾向於從事情的負面狀態去考慮。
當孩子屬於比較悲觀型別的時候，家長可以適當提醒，透過告訴孩子經常傷心會讓人變不好看等，來促使孩子向積極的方向發展。當孩子表現出積極情緒時，家長可適當鼓勵。
⑵找到情緒反應點
很多時候，孩子的情緒跟很多因素有關，而且可能會呈現週期性的狀態。找到孩子的情緒反應點，當發現孩子接觸到讓其情緒低落的點時，家長可以及時的讓孩子放鬆一下，透過各種方式嘗試讓其恢復積極樂觀的心態。
孩子一旦處於積極的心態，不僅學習能力會提高，與人交往能力，以及胃口都會變好很多。孩子的心態調節需要家長和孩子自身的共同努力。
⑶幫助孩子認識情緒化的危害
不少孩子剛開始只是簡單的煩躁，但由於不太清楚持續累積會造成什麼後果，就不去及時排解，導致後期逐漸惡化為持續抑鬱或者焦慮情緒，嚴重的甚至可能會患上抑鬱症，或者精神分裂疾病。
孩子由於身心發育不完全，面對一些打擊比較大的事情，可能會一下子無所適從，越來越低落。
某些孩子可能會覺得對任何事都提不起興趣，看到外界都是灰暗的，父母在面對孩子出現抑鬱情緒的時候，一定要多和孩子溝通，透過父母和朋友的關愛孩子慢慢會好起來。
控制情緒
情緒化的孩子一般分為兩種，一種是比較衝動的型別，另一種是敏感型。長期處於這兩種情緒中都對孩子的成長不利。
⑴衝動型
衝動的孩子往往很難控制自己的情緒，遇到一點小事可能就要爆發，而且容易出現和同學打架和吵架的情況。
一方面是由於孩子的中樞神經系統還未發育成熟，因此遇到事情就容易刺激大腦，開始出現激動情緒。另一方面是由於家長對孩子的管教不嚴，比較溺愛或者家長自身就經常衝動。
父母是孩子最早，也是最好的老師，孩子從小的環境和接觸最多的人就是父母。因此父母的影響對於孩子很重要，建議家長可以在日常多注意控制自己的脾氣。
⑵敏感型
敏感型孩子容易察覺周圍的細微變化，這對於一些事情來說有比較正向的作用嗎，但如果運用不得當，就可能導致孩子面對別人的一句無心之語就難受很久。敏感型的孩子通常自尊心很強，容易因為一點事情就開始自責和煩惱。
長此以往，可能導致敏感型孩子出現抑鬱情緒，沒有及時找到適當方法排解情緒時，對孩子造成的負面影響很大。
父母可以經常跟孩子玩遊戲、溝通，幫助孩子找到最適合的發洩途徑。孩子在發洩出內心的感受後，就會輕鬆很多。
比如有的孩子會透過哭來發洩，有的則是出去玩，還有的可能是透過比較內放的方式，家長要根據孩子的性格和接受程度來選擇。
不同孩子成長環境也不相同，快樂與不快樂的情緒可能無法直接告知父母，通常就需要父母從孩子的行為來觀察出來，再進行針對性引導。如果父母也沒有及時發現，就對孩子的健康成長很不利。
孩子太容易情緒化的話，就可能長期處於很暴躁的狀態，他人也會離孩子越來越遠。
因此父母可以耐心引導孩子換位思考，透過以身作則的方式影響孩子，相信在父母潛移默化的影響下，孩子看在眼裡，也更容易接受和學習。
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