秋天吃柚子，好處“不約而至”！但要牢記7個禁忌，別再蒙鼓裡了

柚子含有糖類、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、胡蘿蔔素、鉀、磷、枸櫞酸等。柚皮主要成分有柚皮甙、新橙皮甙等，柚核含有脂肪油、黃柏酮、黃柏內酯等。

進入秋季之後經常吃柚子，既能為身體補充水分，還能夠補充多種營養元素，強健體魄，但是關於吃柚子的注意事項，大家也要提前瞭解，避免自身健康受損。

秋天吃柚子，好處“不約而至”！

第一：去除色斑

面板專家經過研究發現，柚子之中含有豐富的維生素C，這種物質能夠有效的令面板之中的色斑減退。所以說，柚子也是一種很好的美容品，將柚子切開之後澆上一些蜂蜜，然後輕輕的塗抹、按摩面板，這樣能夠很好的美白面板。

第二：緊緻肌膚

柚子之中所含有的大量維生素c，不僅能夠起到去除色斑的作用，同時還能夠令我們的面板更加的緊緻，保持在一個最佳的狀態。這主要是由於維生素C這種物質對於身體分泌膠原蛋白具有非常重要的作用。經常服用柚子，令我們的面板變得更加的豐滿和平滑，具有很好的護膚作用。

第三：減少中風

最新研究發現，柚子之中含有一種黃酮類物質，這種物質能夠有效的降低人們患有中風的可能性。這種氧化劑在我們的身體之中能夠起到增強血管功能以及消炎的作用，經常服用能夠很好的保護我們的大腦。

科學家經過長達14年的科學實驗發現，經常吃柑橘或者是柚子的女性，患有中風的可能性將大大降低。

第四：增強體質

柚子能有效幫助身體吸收鈣質以及鐵質，對於身體非常的有好處。另外柚子只中含有比較多的天然葉酸，這對於正在備孕或者是懷孕期間的女性非常的好，能有效預防貧血出現的可能，並且對於胎兒發育也有很好的促進作用。

第五：有利於減肥

營養專家研究發現，在不改變其他飲食習慣的基礎之上，每天在飯前吃半個柚子，然後堅持十二週以上的時間，能夠起到非常好的減肥作用。主要原因就是由於柚子之中所含有的一種化合物能夠有效的加快脂肪進行燃燒，所以柚子也是一種天然的減肥水果。

第六：保護心臟

每天吃一個柚子，能夠有效的降低人體之中的壞膽固醇以及甘油三酯。特別是深紅色的柚子對於心臟健康效果更好，因為他其中含有的氧化劑更高。

第七：改善糖尿病

吃過柚子的人都知道，柚子之中帶有一種獨特的苦味，不要嫌棄他不好，這種苦味物質也就是柚皮素對於身體具有很好的保健作用。

柚皮素能夠有效的幫助治療糖尿病，能夠有效

提高人體對於胰島素的敏感性。經常服用柚子能夠起到很好的

治療糖尿病的作用，是一種非常好的保健水果。

柚子吃多了會上火嗎？

柚子並不是上火的食物，反而有助於幫助“消火”。柚子味甘酸性寒，具有理氣，化痰，潤肺，清肺、補血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，能幫助消化、除痰止渴、理氣散結。柚子皮順氣、去油解膩、是清火的上品，長期食用還有美容之功效。

另外，柚子清香、酸甜、涼潤，營養豐富，藥用價值很高，富含胡蘿蔔素，B族維生素、維生素C以及各種礦物質。

柚子中含有豐富的維生素C以及類胰島素等成分，明顯改善血壓血脂，血糖能夠幫助更好美容養顏，所以柚子偏寒性屬於一種去火的食物，合理吃柚子能夠更好幫助降火改善“秋燥”。

但要牢記7個禁忌，別再蒙鼓裡了

禁忌1、柚子不能與某些藥品同服。與柚子產生不良作用的藥物還有：環孢素、咖啡因、鈣拮抗劑、西沙必利等。

禁忌2、服避孕藥的女性應忌食。美國一項研究顯示，柚子對避孕藥的影響最為突出。如果您近期服用避孕藥，不要立即吃柚子，否則很容易影響到避孕效果。

禁忌3、柚子性寒，脾虛洩瀉的人吃了柚子會腹瀉，故身體虛寒的人不宜多吃。尤其是正在面臨腹痛腹瀉情況的人，吃柚子過多更容易加重不適感。

禁忌4、高血壓患者服藥莫吃柚子。專家建議，高血壓患者在服用降壓藥期間不要吃柚子或飲用柚子汁，否則可產生血壓驟降等嚴重的毒副反應。

另外據醫生介紹，服用降壓藥時，如果同時吃柚子，就好比服用過量的降壓藥，使血壓明顯大幅下降，甚至可誘發心絞痛、心肌梗死或中風。

禁忌5、柚子中含有一種不知名的活性物質，對人體腸道的一種酶有抑制作用，使藥物正常代謝受到干擾，令血液濃度明顯增高。影響肝臟解毒，使肝功能受到損害，還可能引起其他不良反應，甚至發生中毒。

禁忌6、另外柚子中含有大量的鉀，腎病患者服用要在醫生指導下才可以。如果盲目大量吃柚子，有可能會導致藥物效降低，此時更容易引發腎臟功能嚴重病變，後果不堪設想。

禁忌7、不要和一些抗過敏藥物同時服用：柚子汁、柚子汁和抗過敏藥物特非那丁一起服用，會導致心律失常，嚴重者會導致心宣纖維顫動，甚至猝死。

葡萄柚和柚子的區別

——葡萄柚

葡萄柚，皮為黃橙色，形似葡萄，故名葡萄柚，也叫西柚。它是甜橙與柚子的混種，外皮具有風紋、多汁、皮薄等特徵；果肉分瓣且酸，品種不同其顏色也有區別，包括白色、粉紅和紅色。

葡萄柚含有豐富的可溶性纖維及維生素C，人們經常進食含有豐富可溶性纖維和維生素C及低脂肪含量的食物，可降低患癌症的機會。此外，它還是富含鉀，而幾乎不含鈉的天然食品，是高血壓、心臟病及腎臟病患者的最佳食療水果。

——柚子

柚子清香、酸甜、涼潤，營養豐富，藥用價值很高，是人們喜食的水果之一，也是醫學界公認的最具食療效果的水果。

它的外形比葡萄柚要大得多，有圓球形、扁圓形、梨形、闊圓錐狀等；果皮有薄有厚，多為淡黃或黃綠色；果肉多汁，有白色、粉紅或鮮紅色，少有帶乳黃色。

它的營養功效與葡萄柚相似，最大的不同就是含有類似於胰島素的成分鉻，能夠起到很好的治療糖尿病的作用。