讓生活元氣滿滿的小妙招

生活篇

1。早睡早起。

早睡，有助於恢復精力，讓你身體健康；早起，讓你有更好的狀態迎接新的一天。美容養顏從早睡早起開始（9點睡，不會老；10點睡，保護腦；11點睡，頭髮掉；12點睡，壽命少；1點睡，像挨刀；2點睡，吃du藥。）

2。定期整理房間。

房子可以不大，但要乾淨明亮。經常開窗通風，保持屋內空氣清新。在整潔的環境下生活，心情才會變得清爽。

3。每天出門前照照鏡子，給自己一個微笑。

4。走路抬頭挺胸，保持自信。

5。曬曬太陽散散步，陽光和時間能治癒心靈。

6。偶爾獎勵自己小禮物。

7。逛逛超市、菜市場，自己做飯。

8。斷舍離處理久置無用的東西，刪除朋友圈不喜歡的人。

9。跟著博主學穿搭，學化妝。

10。養一株植物、聽喜歡的歌曲、用好聞的沐浴露等。

社交篇

1。與人交談，面帶微笑，認真聆聽。

2。遇到長輩、領導、朋友，主動問好。

3。經常和家人聯絡，常回家看看。

4。走親訪友，帶點水果或小禮物。

5。受到他人的幫助，要記得說“謝謝”。

6。不窺探他人隱私，保持社交距離。

7。請教別人，態度要謙遜有禮。

8。不要吝嗇對別人的幫助，贈人玫瑰，手留餘香。

9。吃飯時，舉止文雅，不要發出聲響。

10。有借有還，再借不難。借別人東西要及時歸還並道謝。

養生篇

1。偶爾泡點養生茶：蜂蜜檸檬水，桂圓紅棗茶，菊花枸杞茶，茉莉花茶等。

2。如果沒有生病，不要隨便吃藥，是藥三分毒。

3。每天吃新鮮蔬菜和水果，當季水果為最佳。

4。每週敷面膜，經常泡腳，聽音樂，曬太陽，讓自己放鬆。

5。儘量抽時間午休，如果睡不著，閉上眼睛，讓自己冥想。

6。不要經常蹺二郎腿，會導致腿部血流不暢。

7。不偏食，不挑食，飲食要均衡，多吃五穀雜糧，少吃零食。

8。關注自己的肩頸問題，有時間做保健操，如果嚴重一定要及時治療（中醫療法）。

9。做好保暖，特別是肩頸，肚臍，腰部，膝蓋，雙腳。

10。堅持鍛鍊身體。

成長篇

1。做事情前，先思考，再行動。

2。凡事有計劃，做好時間管理。

3。堅持閱讀，制定閱讀計劃。

4。每天看新聞，關注社會動態。

5。經常自我總結，不斷覆盤反思。

6。利用好業餘時間：看TED演講、優秀紀錄片等。

7。學習新技能：拍照、財經、新軟體等。

8。懂得對自己好，學會照顧自己。

9。有一兩個好友。一段純粹的友誼，是人生的確幸。

10。對生活中的人和事更加包容。放寬心。