為什麼“尿毒症”越來越多？再三提醒：3個習慣少碰，腎會感激你
53歲的劉阿姨居住在一個建築工地的活動板房裡，那裡衛生條件差，時常有老鼠出沒。但向來節儉的劉阿姨並不在意，只要能有瓦擋雨，有地方睡就行。
劉阿姨有個習慣，吃不完的飯菜都會直接放在飯桌上，第二天接著吃，可能由於身體素質不錯，竟然很少吃壞肚子。
這天中午收工後，
回到板房的劉阿姨照例吃起了昨晚剩下的隔夜菜
，但是飯後不到20分鐘，劉阿姨就出現渾身無力、頭暈腦熱、腹洩不止等症狀。
起初，劉阿姨以為板房悶熱，這幾天天氣又悶，可能身體中暑了，沒有太在意，但這種暈乎乎的症狀持續了一個禮拜也沒好轉。
週五下午，劉阿姨本來好友阿歡約好出去逛逛，好友阿歡在門口喊了半天，都得不到迴應，看到劉阿姨的房門沒有鎖上，推門進去，卻發現劉阿姨暈在床上不省人事……
送到醫院時，劉阿姨的血壓非常低，血小板只有正常人的三分之一，肝功能的兩個指標也超過正常值的幾倍，血肌酐更是飆到832umol/l，
醫生判斷很可能是鬧肚子，引起的心衰、高鉀等危及生命的併發症
。
只是因為吃了隔夜菜，竟然患上了尿毒症？
一、隔夜菜是尿毒症的“禍根”？
偶爾食用隔夜菜，並不至於引起尿毒症。
之所以發生像劉阿姨這樣的事件，
主要是劉阿姨本身就存在輕度的腎功能不全
，再加上經常吃沒有儲存得當的食物，導致隔夜菜被細菌汙染，上吐下瀉，身體嚴重脫水，最終出現了急性腎衰竭。
尿毒症的出現並不是無緣無故的，它是一種非獨立的疾病，是各種晚期腎臟病的臨床綜合徵。
它的出現與腎臟疾病發展沒有及時治療，以及放縱一些壞習慣，或是輕微的病變有關。
二、尿毒症來臨，不只是出現泡沫尿
腎臟發病雖然非常隱秘，但也並非一點跡象都沒有，抓住這些小細節，或許能幫助及早發現問題。
1、泡沫尿
尿液出現泡沫非常常見，
但出現持續大量的泡沫，且經久不散就要注意了
。泡沫尿是腎病損傷最常見的表現之一，當腎功能代謝下降，尿液中蛋白質過多，就會析出泡沫，導致蛋白尿。
2、水腫
身體水腫是腎臟病較為典型的表現，用手指按壓水腫不穩，會出現凹陷。一般有“晨輕暮重”的特點，即早上起來症狀減輕，傍晚時水腫加重。
3、面板瘙癢
大部分的面板瘙癢是由於面板乾燥引起，但也有可能是腎臟發出的訊號。尤其是終末尿毒症患者，血液中積存大量尿素，就會透過面板毛囊排洩，從而刺激神經末梢，造成瘙癢。
4、小便發紅
健康的尿液一般呈淡黃色或透明色，沒有特殊異味。一旦發現小便顏色發紅，則可能是血尿造成，
多與尿路感染、腎結石有關
。
5、腰部疼痛
當腎臟出現結石，可能會引起腰部疼痛，表現為急性腰部疼痛或伴有惡性嘔吐。
三、不少人愛做的3件事，把腎“傷透”了
不少人的腎臟疾病都是作出來的，這些行為是引起腎病的重要誘因：
吃得過鹹
：吃得過鹹，人體體記憶體儲過量的鈉元素，可致使人體內積水，使血容量和小動脈張力增加，從而導致血壓升高。而在高血壓者中，患腎病的機率高達27。1%；
長期濫用藥物
：據統計，
約有20%的成年人發生急性腎衰與藥物有關
。藥物需經過腎臟排出，長期服藥或不按醫囑服藥，可造成藥物性損傷；
熬夜
：無法滿足人體需要的睡眠時間，容易造成代謝方面的改變，引起免疫力下降，導致反覆細菌病毒感染，從而誘發各種腎病風險。
對於腎病高危人群，要想了解自己的腎臟健康，除了尿常規檢查，
還要定期經期腎功能檢查以及腎臟彩超，養成定期體檢習慣
，以便早發現，早診斷。
患有基礎病的人群，應在醫生指導下，積極控制三高、肥胖等危險因素。
腎病發展非常複雜，很大原因與生活習慣有關。想要養好腎，要從糾正不良生活習慣開始。
參考資料：
［1］《尿毒症的發生和這幾個疾病有關》。健康融中醫。2022-10-21
［2］《可能是腎臟疾病的3個症狀，一定要注意！》。順義區疾病預防控制中心。2022-03-10
［3］《【注意】有這 7 種症狀請當心，你的腎可能已經悄悄出問題了…》。廣東衛生資訊。 2022-03-10
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