冬日吃1種水果傷肝、吃2種水果傷胃、吃3種水果堵腸道！很多人還傻傻奉為“養生果”

冬天雖然很冷，但應季水果還真不少。比如，柚子、橘子、冬棗、雪梨、金橘、甘蔗等等，說著說著口水就要流出來了~

不過，吃水果時要注意一些細節，否則“養生果”變“傷身果”！今天就來盤點那些容易對健康造成威脅的水果——

這樣吃橘子，肝臟特受傷！橘子酸甜可口，還有生津止渴、開胃助消化的作用，消化不良、口淡的人吃再合適不過了。但要注意，橘子不能和一些藥同吃。因為橘子含有一定數量的柚苷與呋喃香豆素類化合物，其會抑制一些藥物的代謝，從而升高血液中藥物的濃度。雖然橘子不會像柚子一樣，會對這些藥物產生明顯的影響，但仍有潛在風險——增加藥物毒副作用，如肝臟損害和肌肉損害等。

常見不能與橘子同吃的藥有他汀類藥，如洛伐他汀、普伐他汀、氟伐他汀、阿託伐他汀、瑞舒伐他汀等，以及一些降壓藥，如非洛地平、硝苯地平等。此外，橘子含豐富的果酸，為防止藥物成分被破壞，服用安體舒通、磺胺類藥物、補鉀類藥物、維生素K等藥物時，也不要吃橘子或喝橘汁。小提醒：大家在吃以上藥物的時候，記得不要吃橘子，尤其是老人、肝腎功能不好的人、身體虛弱的人，以及同時服用多種藥物的人。橘子的“近親”水果（如柚子、甜橙、檸檬等）中也含有呋喃香豆素，服藥期間也要慎吃這些水果。

愛吃這2種應季水果，當心胃犯病！不賣關子來，這兩種水果就是山楂和冬棗。這麼好吃的水果，為啥會被冠上“傷胃”的帽子？接下來就詳細說說！先說山楂：中醫認為，山楂性微溫，味酸甘，有健胃消食、活血化瘀、收斂止痢的作用。從現代醫學的角度來說，山楂本身可促進胃酸分泌，同時它還含有一些有機酸及酶類，可以促進脂肪類食物消化。

冬季大魚大肉吃多了，容易胃脹、消化不良，此時吃些山楂有助於消食導滯。不過，正所謂“成也蕭何，敗也蕭何”。山楂能夠促進胃酸分泌，幫助消化。但同時，如果山楂吃多了，就會刺激胃酸分泌過多，從而損傷胃黏膜。因此，患有胃病的人，如胃酸過多、胃炎、胃潰瘍、反流性胃炎、反流性食管炎患者，不宜空腹吃山楂，且不宜多食。而普通人每天的山楂食用量以25克為宜。再說冬棗：冬棗是不可多得的滋補佳品。中醫認為，棗味甘、性溫，有補中益氣、養血安神、健脾、生津等功效。而從營養學的角度來看，冬棗富含維生素C，有助於促進鐵的吸收，尤其適合缺鐵性貧血的人食用。然而，冬棗的養生作用雖強，對胃卻不太友好。

因為冬棗富含膳食纖維，而大部分膳食纖維存在於棗皮中，棗皮又薄又硬、邊緣鋒利。一次性食用太多會刺激腸胃，造成腸胃不適，甚至損傷。尤其是對於胃黏膜剛好有炎症或潰瘍的人來說，更易加重疼痛和不適。所以，建議大家不要空腹吃冬棗，每天吃冬棗要控制在10顆以內。

3種水果讓你被便秘盯上，一定要少吃！1。蘋果等等！我怎麼記得蘋果是種通便果？大家有所不知，蘋果生吃確實有助於緩解便秘，而煮熟的蘋果，則有一定的收斂作用，可以用於止瀉。也就是說，經常吃煮熟的蘋果，很可能會讓你便秘！而一到天冷的時候，很多人就喜歡把蘋果蒸熟了吃，所以必須給大家提個醒。尤其是喜歡給寶寶蒸蘋果的家長，可一定要注意了，這可能會讓孩子便秘。當然，這僅限於蘋果，其他水果煮熟不會有這樣的影響，大家不用擔心。

2。番石榴中醫看來，番石榴味甘、微酸、澀，能生津止渴，可起到收澀止瀉的作用，過去人們常常用番石榴來止瀉。所以，如果大量吃番石榴，就特別容易便秘。而現代醫學發現，番石榴中含有一種植物酸叫單寧酸，叫鞣酸。鞣酸進入人體腸道後，可在腸道黏膜表面形成一層膜狀物，減少腸道黏膜水分的分泌，導致大便乾結，進而排便困難。所以，排便不順暢的朋友最好不要多吃番石榴了。

3。柿子柿子雖然是秋季上市，但現在也是吃柿子的季節，所以順便給大家提個醒。根據柿子在樹上成熟前是否自然脫澀，可分為澀柿和甜柿兩大類。我國的柿子大多屬於澀柿，也就是說，直接在樹上採摘的成熟柿子不是甜的，而是澀的。由於澀柿中也含有大量的鞣酸，此時吃柿子，會導致便秘或加重便秘症狀。

所以，千萬不要吃帶有澀味的柿子！剛採摘柿子要人工去澀再吃，如果買到了帶有澀味的柿子，最好放一放，等到沒有澀味再吃。去澀味小妙招：把柿子浸在石灰水或酒中，過一段時間，柿子的澀味就能去除了。

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