孩子身高進入“猛長期”，會有3種不適，抓住機會多長几釐米

對於父母來說，孩子的健康絕對要排首位，除此之外可能就是孩子的成績、容貌和身高了。如今，在這個物質豐富的今天，很多孩子的身高早早就超過了同年齡平均線，這讓爸爸媽媽非常開心，以後也不用擔心孩子的身高問題。

一般來說，每個孩子都有2次身高猛長期，一次是在3到9歲這段時間裡，另一次就是進入青春期後的再次發育，當孩子的身體有這幾種不適的情況時，說明他們的身體已經進入猛長期，抓住機會或許能多長几釐米。

孩子身高進入猛長期的表現

1、嗜睡

正常情況下，孩子在睡覺的過程中身體會分泌大量生長激素，生長激素刺激骨骼開始發育，孩子自然越長越高，所以，睡得多，孩子自然長得高。

2、腿疼

過來人都知道，身高進入猛長期，骨骼會快速發育，在這個過程中身體極易感覺不適，因為骨頭長得太快，來不及反應，在拉伸的過程中就容易出現疼痛感，所以腿疼也是身高快速長高的表現之一。

3、胃口好

一般男孩子在快速發育階段的胃口都非常好，他們甚至能一頓飯吃掉好幾個饅頭或者好幾碗飯，胃口好得不得了，而且非常容易餓，總想吃東西，這也是因為身體快速發育需要更多的營養，所以胃口越來越好，飢餓感來的也快。

幫孩子快速長高，有哪些方法？

1、補充營養

在孩子長身體的過程中，營養是最根本的因素，家長可以給孩子適當補充一些鈣元素，畢竟骨骼的主要組成成分就是鈣元素，多喝牛奶，多補充營養，對長高有很多好處。

2、適當運動

選擇那些可以鍛鍊彈跳能力的運動對身高發育有很多好處，比如打籃球、打羽毛球，都能鍛鍊孩子的腿部肌肉，適當運動，對孩子長身體的好處非常多。

3、保證睡眠

前文說到，孩子只有在睡覺的過程中才能促進體內生長激素的分泌，想保證孩子快速長高，甚至再長高几釐米，睡眠是非常重要的。比如在晚上10點之前必須上床睡覺，早上7點以後再起床，這些都是能幫孩子長高的因素之一。