莫名討厭他？投射效應：你心中想的什麼，看到的就是什麼
從心理學上講，
“投射效應”指的是：人們常常有一種幻想，即他們習慣於根據自己的內在思想來分析和判斷他人。
俗話說，“可疑鄰居偷斧頭”，
是因為他懷疑鄰居偷了斧頭，所以鄰居的一舉一動都像小偷
。但是最後，他發現斧頭根本沒有丟失，這是投射的典型表現。
在羅斯（Ross）進行的一項實驗中，
他詢問了80名大學生是否想在校園周圍扛大牌子。
結果表明，有48名大學生同意在校園周圍舉起大牌子，並認為大多數人會很樂意這樣做。其餘不同意的學生則認為只有少數人願意這樣做。
結果，這80多名學生就是把自己的想法投射到其他人身上了。
投射是一種將自己的特徵歸於他人的傾向。
在形成他人印象的過程中，我們將假定他們具有與我們自己相似的特徵，將自己的感受和特徵強加給他人。
就像是，不斷算計別人的人以為他們在算計他。喜歡吃某些食物的人認為每個人都喜歡它們。
實際上，生活中的每個人或多或少都有這種傾向
。就像工作室裡的朋友經常開玩笑說
“您最近一直在吃脂肪”和“您的頭髮有點短”
一樣，我們通常使用
“請注意您的投射”之類的短語來“抵抗”他人的暴力攻擊。
簡而言之，
自我投射是一個人的個性，相像，慾望，思想，情感的心理特徵
，就像一個投影儀一樣，
在不知不覺中投射到別人身上，以為別人有相同的感受和認知
。這種現象，太可怕了。
俗話說，視野決定領域
。越未見過世面的人，他們越以自我為中心，他們的視野就會越窄。在你眼中的瑣事與在其他人的世界中具有不同的含義。如果你不生活在別人的生活中，那麼你就沒有資格以自己的標準衡量別人的生活。
《月亮與六便士》中寫道：“我們可悲地試圖將我們的內在財富傳遞給他人，但他們無法接受。因此，我們只能獨自行走，雖然身體彼此靠近，但彼此的心卻不在一起，既不瞭解他人，也無法被他人理解。”
其實，認識一個人並不容易。
因為每個人都有一個秘密，甚至隱藏著深深的一面
。精神偏見就像一座難以移動的山峰。很多時候，我們正在談論的人可能不是真實的他。
在你眼中，那些節省了所有開支的窮人可能已經把所有的積蓄都寄回家了
。你認為這是一個冷酷，不會說話的人，也許在危機時期，他的正義感特別人性化。
因此，不要輕易定義和評估他人，這反映了一個人的思想與成就。
投射效應主要有三種表現形式
第一是相同的投射。
這種投射在陌生人中最常見，因為他們彼此不認識，所以很多時候他們習慣於從自己的角度做出判斷。
例如，如果你餓了，你會認為客人一定餓了。
過馬路不遵守規則，你會認為其他人也會這樣做，依此類推。這是關於不要將自己與他人分開，並感到與他人相同的投射。
第二是希望投射。這種投射是將主觀慾望強加於他人的方式
。例如，父母認為自己樂於助人，於是便想盡一切辦法把他們的孩子送往一所名校。
沒有看到孩子真正的想法和需要，或者沒有看到他們去精英學校的能力，可能會適得其反。
第三則是情感投射。
這種投射表明，
你喜歡這個人越多，彼此的感受就越多，而更多的討厭這個人則認為彼此之間存在很多缺陷
。就像現在的“追星女孩”一樣，她們的偶像是完美的，即使做錯了什麼，她們也覺得無所謂。
但是，如果有人詆譭了自己的偶像，他們將以各種方式進行反擊，甚至可能稱其他人一文不值。
它實際上是在人際交往中，客觀性的喪失，僅是由於他們自己的主觀意識，才會將自己的感覺投射到另一側，美化或侮辱對方
。
一般而言，
人們可能會根據自己的判斷而非實際事實來判斷他人的狀態
，因此，當他人的人格特質與我們的相似時，我們往往會做出正確的推斷。可是由於投射效應，我們總是處於黑暗中。
但是我們仍然可以做出有意識地努力，以減少它對我們的人際關係生活的負面影響並改變我們的思想。
投射效應有時也是正確的，
比如我們跟對方有相似之處的時候，但是大部分時候都是錯誤的，導致我們會誤解別人。
所以我們要學會客觀公正地去看待別人，以克服投射的影響，另一方面，
我們可以利用這個效應去重新認識別人，透過別人對他的評價，我們可以更準確地瞭解那一個人
。
不要強迫別人喜歡自己
因為你瞭解根據別人的喜好和感受來評判實際上是一種心理預測，所以你應儘量避免這種傾向。
避免這種趨勢的最好方法是營造一種界限感。
無論是親子關係還是情侶關係，我們只能在關係中提供建議，但最終我們必須尊重彼此的界限並賦予他們選擇的權利。
如果你不根據自己的感受和喜好來判斷和詢問他人，並樹立界限感，那麼您的生活中的麻煩就會很多。
能夠理解和接受與他人的差異
有人說：“所有看起來荒謬的事情背後都有一個真正的原因。”
如果你認為這個是荒誕的，那麼你可能並不真正地理解它。
“我們每個人都有自己的座標系，這就是我們評估事物的方式。我們不同的經歷和個性不可避免地導致形成不同的座標系。
如果我們按照自己的標準頑固地相互評判，不可避免的結果是溝通不暢和社交失敗。
因此，訪問彼此的座標系是達成理解的唯一途徑。
投射是一種認知心理偏見，
過分相信別人是他們的想法，而不是實際看到別人，這是許多人沒有明確界限的原因之一。
處理投射效應的最佳方法是與要投射的人
明確表面和清晰度，區分投射和自己
，然後讓他回到原來的位置，以便你可以清晰地看到投影。