為啥城裡外婆帶娃個子長得慢，農村奶奶帶卻長得快？原因在這裡

前段時間因為學校放假，朋友把牛牛送到了鄉下的奶奶家住。一個多月之後孩子回來，黑了瘦了，但個子卻長高了不少。比之前在城裡的外婆家，孩子雖然胖一些，但個子卻一直沒怎麼長。朋友很納悶，問了當醫生的朋友，朋友瞭解了基本情況之後，道出了原因。為啥城裡外婆帶娃個子長得慢，農村的奶奶帶娃卻長得快呢？原因是這樣的。

跟睡眠時間的長短有關。

眾所周知，孩子長個主要是在睡覺的時候，因為只有在夜間進入深度睡眠後，體內才會加速分泌一種生長激素，促進孩子長高。如果睡眠不足，那麼生長激素分泌不夠，肯定會影響孩子的身高。

朋友的孩子住在鄉下奶奶家的時候，沒有那麼多電子產品，生活節奏慢，孩子可以慢慢吃飯，平時都是日出而起，日落而歇。一到晚上就開始吃飯，吃完之後看一會兒電視，差不多就睡覺了。在城裡的外婆家，則有各種各樣的電子產品，晚上吃完飯還可能出門逛街，睡得很晚。

為啥在城裡外婆家長得慢，在農村奶奶家長得快呢？主要就在於睡眠，可見睡眠對孩子身高的影響很大。其實孩子的身高有70%是靠遺傳，另外30%是由於後天的影響。雖然看上去受遺傳的成分更大，但如果後天拖了後腿，孩子的身高也會受到影響。那麼如何讓孩子身高蹭蹭往上長呢？

多運動也會長個子。

不進行伸展類運動。截止目前，伸展類的運動被認為是對促進增高最安全的運動。在日常生活中，比較常見的有引體向上、游泳和瑜伽等。在一般重力的環境下，人體的骨骼間隙和骨間的組織是被壓縮的，而這一類運動能夠拉伸骨骼，恢復組織間的厚度，進而促進骨骼生長。跳躍類運動。這一類運動包括跳繩、打籃球、排球、跳遠和跳高等等。這些運動會對下肢產生適度的壓力，對骨骼產生刺激，促進骨骼生長。而且像跳繩這種運動不限制場地，沒事也可以讓孩子在家多練習。

不挑食也有助於長高。

除了運動，孩子在飲食方面也要注意，平時要讓孩子不挑食，多吃一些富含蛋白質的食物，包括瓜果和蔬菜，這樣也能有效的促進孩子長個。