男人總是喊腰痛？或是腎不好，老中醫教你5招，補腎強腰

腎臟是重要的代謝器官，而且與精氣也有密切的關係，如果腎臟出現了問題，比如腎虛，不大會導致腰痛的發生，還有可能會使男性出現精氣不足的情況，嚴重時甚至會影響生理功能，因此由於腎虛導致腰痛之後，要及時採取正確的方法進行治療。

腎虛導致腰痛怎麼辦？

1、按摩腰部

對腰部進行按摩，也能夠在一定程度上緩解腎虛。首先將兩隻手相互揉搓，直到手心發熱為止，然後將手掌放在腰部，並且透過從上至下的方式進行按摩，直到腰部產生熱感為止，早晚各按摩一次，每次按摩200下左右即可，能夠補腎納氣。

2、刺激腳心

腳心有一個穴位叫做湧泉穴，對這個穴位進行按摩能夠起到益精補腎的作用，另外腳心受到刺激之後，還能夠對大腦皮層產生良好的刺激，對緩解神經衰弱有一定的幫助，建議用搓熱的雙手對左右腳心進行按摩，早晚各進行一次，每次300下即可。

3、刺激商陽穴

商陽穴在食指指甲的側面，中醫認為對這個穴位造成刺激，能夠起到強精壯陽的效果，對改善腎虛有一定的幫助，因此在閒暇的時候，可以用大拇指對這個穴位進行刺激，採取點按的方式比較適宜，每次刺激100下即可。

4、四君子湯

如果是由於脾氣虛導致的腎虛，大多數患者則會出現腹瀉的情況，此時則要服用一些健脾益氣的中藥，比如四君子湯則有不錯的效果，其中包括人參、白朮、茯苓以及甘草四味中藥，不但能夠很好的補脾益腎，而且味道也不是很苦。

5、養心湯

腎虛患者還很容易出現心氣虛的情況，此時可以服用養心湯，其中含有多種對人體有好處的中藥，比如黃芪、白茯苓、半夏菊、當歸、川芎等，不但能夠使心功能有所提高，也能夠起到養腎的作用，同時還能夠緩解失眠的情況，堅持服用一段時間，患者的免疫力也會有所提高。

家醫君寄語

無論是按摩還是對腳心進行刺激，都可以自己進行，但是中成藥或者中藥卻不可以隨意服用，因為無論是中藥還是西藥，都具有一定的毒副作用，私自使用不但起不到養生效果，還有可能會對身體健康造成危害。

因此腎虛患者要在醫生的指導下服用對應的中成藥或者中藥湯，與此同時還要加強鍛鍊，能夠使血液流動更加順暢，使各個器官都能夠得到充足的血液和氧氣供應，腎臟也不例外，對緩解腎虛有一定的幫助，建議選擇中低強度的有氧運動，比如游泳或者慢跑，不會給身體增加額外的負擔。

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