甲減的人，能減肥嗎？

總是人問我“我甲減，代謝低，還能減肥嗎？”

今天想好好回答一下：有些人因為各個方面的原因導致甲狀腺激素合成或者分泌減少，發揮不了正常的功能，稱為甲狀腺功能減退症，簡稱甲減。

甲狀腺素是人體的主要激素之一，促進人的糖原、蛋白質和脂肪的氧化分解，使耗氧量增加，同時釋放能量。

所以甲減的人常有以下症狀：

面色蒼白、表情淡漠、面板乾燥、體重增加；記憶力差、智力下降、嗜睡、頭暈、反射遲鈍；心跳慢、血壓低、泵出的血減少；厭食、腹脹、便秘，進而導致貧血；肌肉無力、疼痛；女性月經過多，或者閉經；男性陽痿，性慾減退；嚴重者會低溫休克心腎功能衰竭等等。

以上各項症狀，說明甲減者對能量的代謝是降低的，也就是我們通常說的【

新陳代謝差

】。

從中醫角度來看，甲減對應的是【

陽虛體質

】。從營養代謝的角度來說，因為甲狀腺素會促進物質代謝，所以甲減（甲狀腺素不足）的人容易胖，甲亢（甲狀腺素過多）的人容易瘦；

注：有些賣減肥產品的人亂搞，把甲狀腺素加在減肥產品裡，給正常人吃，導致很多人吃了以後雖然瘦了，但是出現心慌心悸失眠等甲狀腺素中毒的表現。

那麼甲減的人，代謝差，是否就不能減肥了呢？

並不是，我們要注意的是，甲減是可以治療的。

甲狀腺素替代治療，是目前公認的最佳治療方案，而且安全性很高。

其實，只要你在使用甲狀腺素替代治療，你的甲功是正常的，那麼對你的代謝其實是不影響的。

尤其是，部分甲狀腺癌術後甲減的病人，為了防止癌復發，通常都會用甲狀腺素片把TSH壓到接近甲亢水平的。有可能對減肥還有一定的幫助。

所以，甲減者減肥跟普通人減肥沒有區別。

但是要注意了，長期節食會影響甲功，加重甲減，所以適當控制飲食即可，不要過度節食，每天減少300-500千卡攝入量比較合適。

中醫角度來說，甲減有點接近於陽虛的狀態。但用甲狀腺素糾正以後，還會這樣嗎？不一定的。

以下圖的舌頭照片為例，這時一個甲減的病人，正在使用甲狀腺素片治療，雖然總體有些脾腎氣血不足，有溼氣，但是陽虛並不非常明顯。

從減肥角度來講，給她調和氣血，補脾腎，清心火，應該就不會有太大負面影響的了。

最簡單的，可以喝點祛溼茶。

最後，總結一下，甲減的人，只要你堅持規範治療，對減肥沒有負面影響。

關鍵是你一定要選擇健康的方案，不要心急，循序漸進地進行飲食管理和控制，適當運動，一定可以減肥的。

減肥千萬不能心急。

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