老話說春天要“捂”，但是你知道怎麼捂嗎？捂錯地方，反而易生病

開春了，草木萌發，陽光明媚，春光正好。很多愛美的姑娘、小夥，早早就把春裝換上了，每到此時，必定會有媽媽們跟在後面唸叨：“要春捂秋凍，才能不生病”。有句話不是說得好嗎：“有種冷叫你媽覺得你冷”。這還真不是因為你媽覺得你冷，這可是咱老祖宗留下的寶貴經驗。

“春捂秋凍，不生雜病”是什麼意思？

何謂是“春捂秋凍，不生雜病”，意思是春天雖然氣溫升得很快，但是溫度並不穩定。這時春風刺骨，早晚溫差大，夜晚氣溫還是比較低的，早換春裝，身體散熱要快於聚熱，容易導致呼吸道疾病，所以還是應該把冬裝捂一段時間後再換。

而到了秋天，雖然氣溫有些下降，但是下降幅度並不是很大。如果早早換上冬裝，身體來不及接受冷空氣的歷練，就會禁不住寒冷，等真正到了天冷的時候，身體就會扛不住而感冒。所以不要立馬換上冬裝，還是要讓身體慢慢適應溫度的變化，這樣才不容易生病。

但是知道了原理，不知道怎麼捂也是不行的，捂對了，是不生雜病，但是一旦捂錯了，有可能反而捂出病來。

春天我們應該怎麼捂呢？

一、捂之前可是要先掌握好時機，把握好原則。

這個原則很簡單，只要記住8和15這兩個數字就行了。“8”就是指如果晝夜溫差大於8℃那麼就得捂著，而“15”則是指氣溫一直持續在零上15℃，那麼就可以脫掉冬裝換上春裝，不用再捂了。

而且女性朋友千萬不要急於穿上花裙子，在16℃以下可是不建議穿太單薄的裙裝的。春天要時刻關注天氣預報，如果有冷空氣來襲，那麼在冷空氣來之前的24小時到48小時就要注意增加衣物了。

二、要學會捂重點，遵循“上薄下厚”的原則來捂。

因為我們人體下肢離心臟比較遠，所以血液迴圈不如上半身，而寒自腳下生，所以下身要穿厚點，捂久點，而上身衣物可以適當減少。

三、有以下幾個部位的重點捂著：

1、腳部

腳又被稱作人體的第二心臟，分佈的穴位很多，而且對外界最為敏感。但是它又離心臟最遠，血液傳送過來的路程最長，人們總說只要腳暖和全身就會暖和，所以鞋子一定要穿得厚實暖和。

不要早早換上單鞋，而且最好睡前泡泡腳，即促進血液迴圈，又可以緩解疲勞。

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2、腰腹部

如果腰部經常受涼，那麼就會造成腰背部的肌肉因緊張而導致疼痛，所以早春時節，雖然春光大好，但也不宜早早穿上短上衣，露臍裝讓腰部暴露在空氣中。

如果上腹部受寒，還會引發胃疼，特別是有胃病的人尤其要注意，而下腹部受寒對於女性也傷害很大，容易導致痛經，宮寒等疾病。

3、頸部和肩部

現在辦公族大多都會患有頸椎病，如果頸部受涼，那麼就會導致病情加重。而肩周組織關節也比較脆弱，禁不住寒冷，受涼後會導致肩部不適。

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總之，老祖宗的經驗“春捂”雖然很重要，但是不能過猶不及，什麼事都講究一個度，所以捂也要適度。要根據自己的身體情況和氣溫變化來決定捂，可不要盲目捂出一身病來。

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