腎虛也可分為陰陽，中醫可以教你分辨陽虛和陰虛並熟練調節

腎臟是生命的基礎，他是人體的解毒和過濾器官，他能維持人體激素水平，促進人體新陳代謝，如果腎臟受損，將直接威脅人們的生命活動，很多人發現腎臟有問題，各種藥物隨機補充，最終，腎臟越來越差，還會引發其他疾病，腎臟分為陽虛和陰虛，他們可以根據症狀滋養腎臟是的，接下來老中醫將教你如何區分陽虛和陰虛。

可見陽虛字面上是由於體內陽氣不足，大部分是由於冷空氣進入體內所致，而陰虛則是由於人體內中陰氣不足所致，這可能是火氣過旺形成的結果，因此瞭解病因，我們可以有效地治療我們的腎臟。

腎虛與陰腎虛有什麼區別？

從陽虛，一般中醫來看，腎陽氣不足會導致人體各種疾病，陽虛中的冷空氣很重，受到冷空氣的侵蝕，人們往往會怕冷，手腳終年冰冷，也有人覺得很累，他們不能每天振作起來，而且白天總是背痛。

女性在月經期會出現痛經，排卵期是月經顏色發黑，會伴有黑色血塊，感冒成子宮，如果不盡快治療，容易引起宮寒，導致女性更嚴重的疾病，子宮肌瘤、卵巢囊腫、不孕症等。男性陽虛的表現降低了性功能和性慾。

從陰虛的角度來看，從中醫的角度來看，內火是旺盛的，往往表現是指掌心和腳底終年炎熱，平常的事情都會很著急，晚上睡覺時會出現盜汗和潮熱，冬天也是如此，陰虛嚴重者也會導致失眠，晚上總是做夢。影響第二天的日常活動。

不僅如此，每天喝水還是很渴，大便也很乾，大便困難，便秘，女性陰虛，經常引起月經紊亂，月經量增減現象，而男性則會出現前列腺疾病。

如何改善腎陽虛和腎陰虛？

中醫推薦藥物調理，見效快，副作用，也可以經常按摩或針灸，他有一定的效果，但速度很慢，腎虛很難完全調節，雖然不能治癒，但可以緩解症狀，不會影響健康。

除了藥物調理，你還可以調節自己，無論是陽虛還是陰虛，都應該是加強鍛鍊體育鍛煉，運動是治療疾病的最好的藥，運動能增強人體抵抗力，促進人體血液迴圈，同時，運動能加速人體新陳代謝，有利於腎臟排毒，使腎臟更健康。

平時避免辛辣、高鹽、高油的食物，容易增加腎臟負擔，可多吃維生素蔬果，以及高蛋白食物，營養均衡。還要開發愛情水好習慣，多喝水可以促進腎臟排尿，排除體內毒素，還能幫助腎臟促進人體新陳代謝。

對於陽虛的患者，試試羊肉粳米粥。溫補調節腎臟，能有效緩解感冒、背痛和背痛症狀，陰虛者可以喝一些海參粥來滋養陰補陽，可以緩解陰虛引起的盜汗、失眠和多夢。