5種讓提升孩子學習空間的方法，科學已經證明混亂環境會造成壓力

現在有了基於家庭的完整學習，讓Marie Kondo成為孩子的學習空間就變得尤為重要。畢竟，科學已經證明，凌亂，混亂的環境會造成壓力並影響我們的工作方式。

因此，請仔細看一下您孩子的書房或書房。有多亂

兒童書房和書房臨床心理學家Vyda S。 Chai說，這聽起來可能有些陳詞濫調，但實際上孩子確實渴望結構。

“對於需要集中精力和專心的孩子而言，混亂的學習空間可能會分散注意力，甚至讓人不知所措。維斯分享道：“混亂和混亂的學習空間也可能引起焦慮和不適。”

另一方面，一個乾淨整潔的空間不僅為年輕人提供了一個更有利和更健康的學習環境，而且研究表明，這也有助於他們表現得更好，因為他們知道會發生什麼。考慮到這一點，Vyda分享了五個有關如何控制混亂和建立A級學習空間的專業技巧。

首先，刪除不會“閃爍喜悅”的物品

如何組織我孩子的學習區可能沒有接受過心理學方面的培訓，但她使用其簡約的整理系統無疑是對的。

維達說，研究表明，兒童視野中太多不同的物體會影響他集中注意力的能力。作為一般的經驗法則，請僅在學習桌上檢視必需品。她補充說，孩子當時不需要的材料應放在學習空間內的抽屜或架子上。

她說，叢集和混亂可能會刺激過度，並可能影響孩子的情緒調節方式。Vyda解釋說：“桌子上有多個學習專案也可能增加焦慮感，並使您的孩子感到恐慌。”

馴服孩子混亂的學習空間時，請考慮以下Vyda的技巧。記住要讓Junior參與整理過程，並尊重可能存在一些禁止進入的珍貴物品。

垃圾和沒有積極作用或目的的物品應丟棄。可能屬於此類的物品包括舊的嬰兒玩具，破損的傢俱，破舊的衣服，袋子或水壺。

刪除不會帶來快樂和幸福的物品-您的孩子可能會爭論，但要輕輕解釋為什麼學校和評估書不屬於此類別。考慮可能捐贈或贈予的物品，尤其是那些多年未觸控或使用過的物品。

正確掌握基礎知識

您如何為孩子建立學習區準備考試的孩子將需要舒適，姿勢友好的書桌和適當的椅子。但是，Vyda指出，他們不應該如此自在，以免您的孩子失去注意力並最終在翻修時打sn。

她說：“只要堅固，它就不必是昂貴的商品。”但是，您可能需要考慮可調節的書桌和座椅，以適應孩子的成長。在桌子上，將適當的文具放在伸手可及的範圍內，並妥善組織。Vyda說，您也可以考慮學習計劃或時間表，以視覺方式提醒您的孩子為自己設定的目標。

讓技術無所不在

如何組織我孩子的學習區維達說，除非需要膝上型電腦或計算機來學習，否則所有小玩意和其他干擾技術的物品都應該放在看不見的地方。“ 應用程式不會幫助您的孩子吸收或學習新材料。在他完成計劃完成的工作後，可以檢視更新和釋出。”她補充道。

2013年發表在《人類行為計算機》上的一項研究發現，當學生能夠使用手機時，他們只有三分之二的時間用於完成重要的學校作業。給朋友發簡訊和使用Snapchat等媒體任務佔用了剩餘時間。實際上，研究人員觀察到，學生的“完成任務”行為在兩分鐘左右開始下降。

如果您發現孩子在翻修過程中分心，可以考慮在附近的公園或操場上吃點零食或運動一下，這可能嗎？愛丁堡大學領導的一項研究於2012年發表在《景觀與城市規劃》上，發現人們的壓力水平與周圍自然環境的數量有關。參與者每增加1％的綠地，就會減少壓力。

照明事項

如何組織我孩子的學習區光對學生有心理影響，會 影響學習。例如，研究發現，在窗戶和天窗允許更多日光照射的教室中，學生在標準化測試中的表現要好得多。

Vyda分享到，一個太黑的學習區域不僅會誘發睡眠，還會加劇眼睛疲勞，這使您的孩子很難保持專注和動力。但是過度苛刻的照明（例如熒光燈）也可能使眼睛不適。她建議，如果可能的話，白天使用自然光或學習燈。

最近的研究表明，燈光的顏色也會影響大腦的效能。維達說，純淨清晰的照明或自然照明在學習時效果最好。它更易於研究，並有助於注意力和機敏性。

“如果您的孩子正在使用檯燈，請找到一種靈活的檯燈，這樣可以最大程度地減少眩光，反射和陰影。太多的眩光，反射和陰影可能會使眼睛疲勞並使其難以保持聚焦。”她解釋說。Vyda說，在4000K（開爾文度）至6500 K的範圍內，較冷的白色至自然日光燈泡是最佳的研究物件。

當空間成為問題時

兒童書房和書房對於空間有限的家庭，Vyda建議將學習區域指定為遠離電視，起居室或交通繁忙的空間等干擾區域。

她說，可以透過將學習桌放置在臥室光線充足的角落來做到這一點。她補充說，理想情況下，它不應該面對窗戶，因為您的孩子可能會被誘惑凝視窗外和做白日夢。