枸杞的“黃金搭檔”，堅持泡水喝，肝或會變紅潤，睡眠也好了
養生界有一句俗話：人到中年不得已，保溫杯裡泡枸杞。確實，枸杞是廣大養生人士非常喜歡的一種食材，特別是中年人，平時喜歡用枸杞泡水喝，或者在煲湯時用枸杞來提升功效。
枸杞作為一種常見的藥食同源食物，其所含的營養物質相對較為豐富，並且適當攝入體內也能夠讓身體生活好處。那麼，經常吃枸杞人體會收穫哪些好處呢？枸杞的最佳搭檔又有哪些呢？不妨瞭解一下。
01
有關枸杞
【枸杞是什麼植物？】
枸杞是我國傳統的中藥材，別稱苟起子、甜菜子、杞子等，在生物學分類上屬於植物界、被子植物門、雙子葉植物綱、管狀花目、茄科、枸杞屬落葉灌木。
全國各地普遍都有分佈，常見的有中華枸杞、寧夏枸杞、雲南枸杞、柱筒枸杞等，具有價格的藥用價值、食用價值和經濟價值。
【枸杞籽能吃嗎？】
枸杞籽是不建議吃的，因為枸杞籽裡含有很多物質，吃了之後會造成拉肚子的情況。假若你吃枸杞的時候，也要把枸杞籽全部吐出來，防止拉肚子的情況發生。
除了枸杞籽不能吃外，枸杞是這個直接吃的。我們日常見到的枸杞，大多是曬乾之後的成熟果實，呈紅色，多為飽滿狀，枸杞子具有補肝腎之不足、滋陰潤肺的作用。
它可以直接吃，但是切記裡邊白色的籽不要吃，而且吃了也會影響口感，所以還是建議吃的時候將籽全部吐出來。
【幹枸杞可以直接吃嗎？】
醫生：幹枸杞不建議直接吃。
原因是幹枸杞雖然是由漿果曬乾以後製成，但它也是一味中藥。枸杞本身有溫補腎陽的作用，它的性質還是偏溫熱的。
如果對自己的體質不明確，就直接吃幹枸杞，有可能因為身體素質與幹枸杞這種藥物不相吻合，而產生不良反應。
比如素體陽熱比較盛的人，如果再吃幹枸杞，就很可能出現上火的症狀，比如口舌生瘡、牙齦出血等問題。
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枸杞的“黃金搭檔”，堅持泡水喝，肝或會變紅潤，睡眠也好了
1.枸杞+蜂蜜
枸杞和蜂蜜搭配可以滋補肝腎，具有養血的功效。還可以增強人體的免疫能力，可以緩解疲勞，降低血壓。還可以治療慢性腎衰竭，具有養肝明目的功效。
可以保護肝臟，降低血清，對於脂肪肝有一定的治療作用。還可以緩解衰老，枸杞中含有豐富的維生素，胡蘿蔔素等，具有很好的抗氧化作用，還可以延長壽命。
2.枸杞+人參
人參可大補元氣，補脾益肺，枸杞多汁多液，二者相伍，不但生津液、補精血，且增強了明目之力。
人參屬陽，枸杞屬陰，二者配伍，既入氣分，亦入陰分，則精生而氣旺，氣旺而神昌，且無偏勝之憂。
枸杞+人參
辣木樹是一種“奇蹟之樹”，它的種子就是辣木籽，它含有很豐富的營養價值，搭配枸杞一起泡水喝，養腎養肝效果好。
辣木籽的維生素和蛋白質，鈣鐵等成分，含量都是很豐富的，幫助更好的溫補腎臟，同時對肝臟也有很好的滋養的效果。
同時對降低血糖也是有獨特的效果的，主要是因為辣木籽有種素質能夠降低血液中的膽固醇的含量，從而有了很好的降血糖的效果。
3.枸杞+辣木籽
其實我們在日常生活中也可以將枸杞和菊花搭配在一起，兩者也是天作之合，能夠幫助起到養肝的效果。
本身菊花就具有養肝明目的功效，能夠清除體內的毒素垃圾，還能夠預防中暑上火等情況。
如果兩者搭配在一起的話，還能夠促進體內毒素代謝，減輕肝臟的負擔，起到養肝護肝的功效，預防肝臟疾病，為身體健康加分助力。
5.枸杞＋紅棗
這是一道對女性朋友特別好的茶配方，紅棗本身就有補充氣血滋陰補腎的功效，經常喝紅棗的話，可以讓你的面色看起來更加紅潤，整個人看起來都洋溢著一種年輕的光彩。
這時候在紅棗水中加入一些枸杞，不僅會使以上這幾種功效翻倍，而且還能夠滋補你的內臟，讓你由內而外的都感受到健康。
所以在平時喝水的時候隨手加入幾顆紅棗和枸杞，堅持一段時間，你就會發現自己要比同齡人年輕很多。
4.枸杞+菊花
決明子是一種好的中藥材，對肝部有非常不錯的使用價值， 中醫學覺得，草決明味辛、性生寒，入脾經和肝膽經，可清肝火清熱解毒，清除肝火，。
草決明中也有萘醌這一化學物質，具備護肝、保肝的作用，能合理治療肝病，枸杞與草決明融合，超強力協同，使肝部更健康。
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注意：枸杞有好處，但也會有禁忌！4類食物都與它“相剋”
6.枸杞＋決明子
一般不建議將枸杞和綠茶一同食用，綠茶中含有大量的鞣酸等物質，會與枸杞中所含有的微量成分發生一定的反應。不僅可能會破壞枸杞的營養價值，還可能引起一系列不適症狀。
1.枸杞和綠茶不能一起吃
枸杞有著強烈的溫熱身體的效果，已經夠補的了，如果還和溫熱的補品一起吃，就會補過頭了，會導致上火等現象，帶來身體不適。
生活中比較常見的溫熱補品有阿膠，桂圓，首烏，紅參，熟地，鹿茸等，切記都不可和枸杞一起食用。
2.不能和溫熱的食品一起吃
很多人吃枸杞會將其放到飲品當中，也會有一些人將枸杞放到酸奶這些乳製品裡邊，看起來很美味，但是卻會造成健康隱患。
奶製品跟枸杞會產生一定的反應，之後乳製品可能會結成塊狀，當這種物質在進入到身體裡之後就會傷害胃部健康。而且也會減少這兩者的營養價值，長時間下去容易引發消化問題。
不能和溫熱的食品一起吃
螃蟹和牛肉都具有較好的吸附作用，如果和枸杞一起吃，可能導致枸杞當中富含的微量元素被吸附。同時還會影響到枸杞藥效發揮，所以這些食物要分開吃。
