經常吃南瓜，是養肝還是傷肝呢？

導語：

肝臟是人體內重要的排毒代謝器官，時時刻刻都都在幫助身體排毒解毒，緩解其他臟器的壓力。若身體需要或其他器官無法正常供應能量的時候，肝臟會化生人體的安全衛士，將之前儲存的能量全部貢獻出來。

肝臟上所分佈的痛覺神經十分少，所以當肝臟受損後，身體沒有明顯的表現，所以也經常被人們經忽略。

然而，肝臟作為五臟之一，我們應注意好好的呵護，時刻關注身體上出現的異常變化，做到

儘早發現，儘早治療。

肝病的早期症狀

第一個症狀：出現肝掌

當患上肝病以後，尤其是肝硬化後，大家可在自己的手掌上發現一些片狀充血，或是紅色斑點、斑塊等。用力擠壓就會變成蒼白色。這種與正常人不同的手掌稱為肝掌。

肝掌的出現和肝功能減退，肝滅活作用降低有非常大的聯絡

，若大家發現自己出現類似的症狀，一定要去檢查。

第二個症狀：肝區疼痛

肝臟上面由於煤礦有分佈神經系統，所以有“啞巴器官”的稱號，一般肝臟是不會感覺疼痛的，不過肝表面的肝包膜上

有痛覺神經分佈

，當肝臟出現病變時，乙肝患者右上腹、右季肋部不適、隱痛等。

第三個症狀：全身乏力

不少肝病患者早期的時候

會表現為全身乏力

，另外肝硬化、乙肝或者是重度脂肪肝等患者也容易出現這樣的情況。而且會發現，無論休息得好不好，這樣的情況都不會減輕，這就是危險訊號了。

經常吃南瓜，是養肝還是傷肝呢？

每天吃南瓜是養肝還是傷肝，這是也是

因人而異

的，例如肝不好的人每天吃南瓜是傷肝，而肝正常的人每天吃南瓜則有潤肺養肝的作用。

1、肝功能不好的人群不建議吃太多南瓜

，每天如果是吃南瓜會讓肝臟產生負擔，影響肝臟功能的正常恢復，還會導致肝功能損傷。

2、肝功能正常的人群每天可適當吃些南瓜

，南瓜性溫，可以起到潤肺養肝的功效，還可以讓肝腎功能變強，還有

利尿排毒、降低血脂、血糖以及補中益氣

等功效。

醫生：轉氨酶升高，可常吃這3物

轉氨酶是反映肝細胞功能的脂檢測指標

，轉氨酶高預示著肝細胞受損，或許與各種急性病毒性肝炎，肝臟疾病及不良的生活習慣有關，

轉氨酶升高可以吃以下這三種食物。

①菌類食品：

菌類食物，包括蘑菇、黑木耳等，不僅含有豐富的營養物質，而且還可以

促進白細胞、單核巨食細胞數量的增加

，增強吞噬功能，促進抗體生成等，所以平時可常吃菌類食物提高免疫力。

②高蛋白食物：

像豆製品，魚肉，牛奶裡面含有豐富的蛋白質，容易被身體消化所吸收，提高身體抵抗病毒的能力。

③新鮮的水果蔬菜：

新鮮的水果蔬菜中富含多種維生素及必需氨基酸等成分，不僅能夠及時補充機體所需，而且對提高自身免疫力都是很有價值的。

在水果的選擇上，建議根據身體情況選擇，

針對脾胃虛寒的宜吃性溫的水果，不宜吃偏涼的水果。

結語：

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