在籃球場上怎樣才能更好的卡位呢，有哪些有用技巧

在籃球場上，卡位是一個很重要的技術，很多時候卡位對於籃板球的影響是決定性的，所以如果想要打好籃板球，就要練好卡位技術，那麼我們應該如何提升卡位技術呢，又有哪些有用的技巧呢。

第一，在卡位的過程中我們要先知道我們的目標人物是誰，也就是要卡誰，透過觀察來明確那個人的位置，我們不能等到球拋起來之後再去準備卡位，這樣我們的防守就會變得非常被動了，我們要提前觀察好我們要卡的人的位置，然後提前放一隻手放在我們和對方球員之間，為的是能與對方保持在合適的距離上，注意不要讓手接觸到對方球員的身體，這樣很容易被判為犯規。我們在做各種動作的時候，幅度也不要太大了，不然就會將自己的後背完全暴露給對方。

第二，在保持了合適的距離之後，我們的身體要儘快的貼近，主要是用身體感受對方的位置，卡位的時候我們要把重點放在身體軀幹上，因為雙手是非常具有欺騙性的，我們把手抽出來之後，就用雙手來握住籃球。為了保證球的安全性，一定要兩手握球，而不要單手挑球。

第三，在卡位的時候，我們要學會降低我們的身體重心，要學會用我們的後背或者是屁股將對方球員推開，讓他們與籃筐保持一定的距離，在這個過程中注意不要用手。如果可以把對方推遠了，我們就可以有更多的機會來搶到球。另外的，如果我們可以用身體軀幹卡住對方，就能有效的阻止對方起跳，如果沒有了這一步，很多人是無法跳起來的，而我們還維持著身體的重心，自身的起跳也不會受到任何的妨礙。

第四，在練習卡位的時候要加強自信心，在內線並不是碰到了具有絕對身高體重優勢的球員之後，就完全沒辦法卡位了。雖然身高很重要，但是我們不能過分的強調身高，在練習卡位的時候，也可以多練習一些技巧性的東西。

第五，在卡位的時候，我們不能原地不動的站在那裡，我們要隨著對手的移動路徑來進行移動，我們就是要卡在對方球員和籃筐之間，想辦法讓他和籃筐離得更遠。