主動提分手後悔了還能挽回嗎?
點選上方「關注」,每天分享有趣且實在的情感乾貨。
我是葉月。
有時候,分手是想要被挽留。
主動提分手的人,可能不是不愛了。
有一種情況正好相反,自己很愛對方,但感受不到對方的愛,兩個人都很累。
提分手是想被重視,渴望被挽留,如果沒能實現願望,那順勢放手也算是解脫。
可一瞬間的解脫後,隨之而來的就是深深的後悔,和長久的痛苦。
怎麼就那麼衝動說了分手?
怎麼對方就沒有挽留?
是我不值得嗎?
感受不到被愛而主動提出分手的一方是難過的,
分手不是發自內心,只是為了維護自己最後的尊嚴。
要是在親密關係中感到持續的痛苦,談戀愛到失去自我,那麼就算這次沒衝動提出分手,難保不會有下次。
因此提分手是無可厚非的,說出口的話猶如潑出去的水,即使後悔,也請別過多地責備自己。
另外,此刻有沒有分手,可能沒那麼重要,關鍵在於,你還是得找出問題所在,想辦法去修復感情。
或許藉此機會拉開一點距離,能夠讓你們更好地審視彼此的關係。
主動提分手後悔了,還能挽回嗎?
是的,可以。
但挽回的方法一定不是求著對方施捨你關注,也不是傲嬌地“分手是想被挽留”。
對感情淡了的一方來說,分手就意味著分手,ta是順勢答應的,甚至早就有了想法,苦於沒找到機會說出口,是你給了好聚好散的機會。
挽回要抓主要矛盾,核心關鍵詞是
「感情淡了」
。
為什麼感情淡了,從什麼時候開始淡的?
是哪次吵架後發生的態度轉變,還是因為換了新環境?
因為異地嗎,還是父母反對?
有第三者出現,還是對方的前任找回來了?
感情由濃轉淡有個過程,背後會有理由,就算是多年戀愛長跑沒注意感情維護逐步的轉淡,也是可以找到原因,再對應去想辦法解決的。
於是這裡就要求,
挽回前,你要快速做一遍覆盤,找準問題,再去重點解決,重新滿足關係中的需求。
第二步,你要做關係降級。
不要斷聯,不要斷聯,不要斷聯!
重要的事說三次。
很多人都聽說過分手後要斷聯,斷聯是為了更好地挽回。
注意,斷聯是方法,但不是萬能的。
在本篇案例討論的情境下,斷聯只會讓關係變得更淡。
本來對方就是感情淡了,對你不夠重視,你才提出分手的,分手後再斷聯就沒有然後了,除非你沒有打算複合。
如果說主動提分手沒有引起對方重視,沒被挽留,至少還算是留下了尊嚴和體面,那麼接下來應該讓關係降級到微信好友,變成平日非必要不閒聊,有事可以找對方幫忙的新型社交關係,期間做好朋友圈展示,展示重點落在前面覆盤發現的問題改進上。
另外還有一些可供參考的展示材料,如:
外在形象的改變(涉及印象管理,提升性吸引力)
有共同回憶的場景,如公園;共同飼養的寵物狗;給對方做過的菜等(從視覺引起其他感官刺激,勾起心錨)
其他作為終身伴侶的優勢面展示(如文學藝術方面的造詣,可能也是原本你吸引對方的點)
最後,你要找機會接近,建立起全新的、更多面的聯絡。
挽回是不能等對方主動來聯絡的
,尤其你才是放不下的一方,想要得到複合的結果就要提升價值吸引,透過有意無意的接觸讓對方感受到,從而去權衡,重新考慮你們之間的可能性。
聯絡時要保持理智,不要被對方曾經冷漠的態度嚇倒,記住你們的關係是對等的。挽回要塑造吸引,吸引的重點在於人,也就是你自己。良好的情緒狀態有助於對話氛圍營造,輕鬆點應對就好,別因為過度緊張被對方帶跑了節奏。
建議思考一個問題:你當初是怎麼吸引到對方,兩個人從陌生走近,再建立親密關係的。
別被過去的事件影響,雖然你是想要挽回一段感情,但本質上,可以看作是和同一個人開始一段新的親密關係旅程。
那麼,現在的你獨立嗎,有價值嗎,足夠吸引嗎,如果是現在的你,對方還會選擇分手嗎?
如果說你們有機會能夠重新走到一起,那一定是因為現在的你能夠吸引到對方,
沉澱、改變和提升自我價值才是重點,而不是追著求著對方回頭來看你。
回到聯絡這件事情上,保持有來有回的互動是最好的,你可以稍微比對方主動一些,但不能過度迎合。掌握好聊天的頻率,張弛有度,有時候要主動結束對話,學會抽離。
偶爾的留白能夠給對方留下意猶未盡的感覺,透過戛然而止的對話體驗,給ta帶來損失厭惡感,下次就會由ta來聯絡你。
等你們互動得有個來回,隨著感情漸長,逐步恢復親密度,複合也就是水到渠成的事了。
今天討論的情況可能有些特殊,特殊在,挽回的過程中,挽回一方的信念往往沒有那麼堅定。
他們一邊做著挽回感情的努力,一邊又忍不住懷疑,到底這樣的努力值不值得。如果挽回後自己仍是不被重視,名存實亡的關係有必要繼續嗎?
結果就是,他們不僅疲於應對前任冷漠的態度,還要和自己內心的動搖作鬥爭,不少人半途而廢,就在於此。
可是放棄後又不甘心,想想還是喜歡的,繼續糾結痛苦著,等時間沖淡一切。
針對這樣的兩難困境,我想說的是,
擺脫困境的唯一辦法是選擇一個方向,堅定地走下去。
挽回或放棄,都可以,但你不能反覆橫跳,否則消耗折磨的就是自己。
想想對你來說,最重要的是什麼,然後做出決定,不要管過程中有多少困難,自己選的路,跪著也得走完。
如果上一段感情讓你痛苦不堪,你受夠了,不想再回頭,那就算再難受也咬牙挺著,等痛苦過去;
如果你的目的是挽回,就是要和前任恢復親密,那就儘管去做,別想其他的事。此刻就是要讓自己變得足夠獨立、自信,過程中和對方保持聯絡,持續提升價值並展示,努力到讓你自己都愛上自己,再去給對方驚喜。
想要得到一樣東西,你就得放棄另一樣,付出真心和時間,還得承受失敗的風險。別妄想不做選擇就能逃脫,機會成本是無處不在的,就連放棄選擇都是一種選擇,同樣伴隨著痛苦。
走出痛苦的一個很重要的方式就是去直面痛苦,從事情變壞開始,就已經沒有了舒服地全身而退的辦法。
無論你怎麼選,總要面對一定的風險,過程中也會遇到不那麼舒服的時候。
別想太多,痛苦就來自於,想得太多,做得太少。你能做的就是心無旁騖地去追求自己想要的東西,最後不管成功與否,你都能在過程中收穫經驗得到成長,挖掘到屬於自己的幸福。
到時候結果已經不那麼重要了,因為你已經不再執著,充實有意義地過好了每一天。
作者介紹:
葉月
,興趣是觀察人類,給你另一種看待感情的角度和態度。
想了解更多精彩內容,快來關注WeGo戀愛援救
往期文章:
我在變好卻挽回不了?
經常吵架就是不合適嗎?
攢夠失望的分手怎麼挽回?
談一談親密關係中那些強調付出的人