女人雌激素太少？常吃這4種食物，幫你補充雌激素！

女人雌激素太少？常吃這4種食物，幫你補充雌激素！女人在現實生活中比較愛美，而且從服裝、化妝品購買方面特別捨得花錢。不過，女人的漂亮不只是外表的光鮮，內在的調理對肌膚的水嫩很重要，有些女性朋友出現失眠、易怒或是面板乾燥等現象時，其實與雌性激素偏低有關。女性雌性激素偏低吃什麼食物調理更好？

黑柿——黑柿就是黑色的柿子，它鬥勁罕有，營養價值很是高，所含維生素C和卵白質比通俗生果多不說，伙食纖維的含量更是通俗柿子的兩倍，有精彩的潤腸通便、津潤面板的浸染，若是是有便秘的人常吃，還能有效處理這些問題，排身世體毒素，讓人一身輕鬆。

豆腐——豆腐中含有大量的植物蛋白，它們能讓卵巢變得更加強壯，而且豆腐還含有豐富的類雌激素，有“天然雌激素”之稱。值得注意的是，豆腐不能煎著吃，而要煮著吃，因為油中溫度更高，會破壞豆腐中植物蛋白的活性，讓功效降低。

蜂王漿——蜂王漿中含有微量雌激素，可以恰到好處地彌補女性雌激素的不足。不僅如此，鮮蜂王漿還含有多種扶正固本、無毒副作用、效果持久的天然珍稀成分，其中大量的氨基酸、維生素和微量元素能補充人體營養，滿足生理需要。

無花果——無花果含有豐富的營養價值，常吃的話能夠清熱解毒，保護女性的卵巢。無花果中含有豐富的植物雌激素，不僅能夠維持女性雌激素水平，還能補充各種微量元素，對卵巢早衰也有預防的作用。