為什麼臨了那麼多帖，還是寫不好字？書法老師：一般是這個原因

很多人練書法非常勤快，一本帖一本帖地臨，而且每天臨習的時間也很長，可是總是感覺進步不大，還是寫不好字，這是什麼原因呢？嘉強是經常碰到有人問這個問題，直播時也很多人提過這個問題，於是今天就這個問題寫篇文章，作一下書面的回覆。

01

區域性訓練法

首先我們要明白，學書法當然要大量地臨帖或讀帖，但這必須基於正確的方法之上，方法錯了，那麼努力就很可能在浪費時間。

假如說你臨了很多帖卻依然寫不好字，嘉強建議你馬上停下來，不要再浪費時間了，大機率你的方法錯了。

一般來說，原因是因為只顧著臨帖，而沒有解決區域性的問題，所以嘉強建議你停下來進行區域性的訓練，不要再通篇地抄帖了。

怎麼做區域性訓練？首先你要把你創作過程中遇到的問題找出來，假如找不到，那麼你就現在寫一幅作品，馬上就能知道問題在哪裡了。

找到問題後，就針對這個問題進行區域性的訓練，比如你的提按不行，那麼就找到碑帖中的提按線條進行單獨的訓練，假如是連帶不行，那麼就找有連帶的

字做

專項的練習，又比如是點畫不行，那麼就在碑帖裡找到你覺得難度較大的點畫進行訓練。

上面說的這個方法是嘉強在實踐中總結的非常有效的方法，很多同學都因為這個方法而受益，但這個方法真正操作起來是有些枯燥的，沒有直接抄帖那麼爽快，但良藥苦口，好方法也是需要耐心實踐才能有效果的。

除了區域性訓練法外，還有一些有效的方法可以幫助你快速提升書寫能力，下面再介紹兩個重要的方法。

02

大量練習法

有人練字是淺嘗輒止，練兩天休息三天，這樣是不可能練好書法的，雖然你臨了很多帖，但時間都是分散的，即使方法對，也無法形成肌肉記憶，達到熟練書寫。

比如你一天練10000個字，堅持練一週，效果比你每天練100字練700天效果要好太多，可以快速強化大腦的記憶，有人說這數量沒人能做到，雖然只是打個比方，但你要知道，現在的專業院校的學生一天練字的時間是8到12個小時的，假如你每天只練一個小時，怎麼比呢？

所以量變才能有質變，集中時間大量臨帖，是一個不錯的方法。

03

專項練習法

另一個有效的方法就是專項練習，所謂專項練習，當然就是在一個時間範圍內只練一本帖或只學某人。

比如你要學米芾，那麼就集中精力全心學米芾，其他的先放下，在一個相對較長的時間裡（比如半年），就專攻米芾的特點和規律，進行集中的突破。

這也可以叫精準的大量練習，這樣訓練比無裡頭的亂練有管用多了。

當然這種訓練方法也需要數量和時間的保證的，量一定要大，最好開始時先通臨，然後再在通臨的過程中找到問題，運用嘉強上面說的區域性訓練法進行區域性訓練，區域性突破後再繼續往下，這樣不斷迴圈，直到真正突破為止。（陳嘉強/文）

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