為什麼有些人一到秋冬天就“爛嘴角”，可能與這幾個原因有關，儘量別忽視

每到秋冬季節，天氣變得寒冷、乾燥，很多人就會出現“爛嘴角”的現象。嘴角一言不合就要開裂了，吃不下飯、說不好話、不敢大笑，張嘴打哈欠也痛，那種撕扯的疼痛感，簡直讓人痛到懷疑人生。

為什麼秋冬天嘴角就容易爛呢？是大家所謂的“上火”造成的嗎？

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爛嘴角不是上火

我們常說的“爛嘴角”，醫學上稱為口角炎，通常表現為嘴角發紅發癢、脫皮，一張嘴就疼，偶爾還容易張嘴就出血，連吃飯、說話都會受影響。

還有一部分爛嘴角，則是隨著嘴角邊的水泡或痘痘破了，傷口流膿，最後結痂。不僅影響人的外觀，還會出現疼痛影響人的食慾，甚至是身體其它疾病的警示，周圍的病菌乘虛而入就很容易造成感染。

口角炎、唇炎、嘴角皰疹的區別

很多人常常搞不清楚口角炎、唇炎和嘴角皰疹的區別，其實它們可以透過觀察來判斷。

口角炎：一般出現在嘴角兩側；

唇炎：一般好發於嘴唇部位，多見下唇，剛開始出現唇炎，唇黏膜會發生水腫、乾燥脫屑、色素沉著等症狀；

口唇皰疹：多發於口腔和唇周；主要表現為口唇周圍有成群的水皰，周圍有紅暈，還可能出現發燒，疼痛，瘙癢，渾身不適等症狀。最後會破裂結痂，除了口唇，也會發生在鼻周、眼周甚至是手指等部位。

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4 個原因讓你嘴角發炎

口角炎的發生和嘴唇表皮結構有關，它比身體其他部位的面板更薄，因此更易缺水，另外一些外界因素也會刺激它的發生。

1、氣候乾燥

秋冬天本就氣候乾燥，再加上人體油脂分泌減少，就容易造成面板缺水、缺油的現象，可使口唇、口角周圍面板黏膜乾裂，周圍的病菌乘虛而入造成感染，從而誘發口角炎。

2、不良習慣，愛舔嘴角

好多人有個下意識的小習慣，一緊張就會不自主的舔嘴唇，或者平時喜歡撕扯嘴角變的幹皮等，殊不知這一舔嘴更幹、更癢了。

這是由於我們的唾液中含有多種蛋白、無機鹽等物質，舔到嘴唇上水分很快就蒸發了，而殘留的這些物質反而會從唇部吸水，特別是唾液中的酶類物質還可能會刺激嘴唇，會越來越幹癢，甚至導致口角炎。

建議：可以隨身攜帶一支唇膏，感覺嘴唇乾的時候，就拿出來塗抹一下，保持唇部的溼潤，還有就是要改掉愛舔嘴唇的這個“壞習慣”。

3、過敏

有時候吃了一些容易過敏的食物，嘴角就會發癢、紅腫等。例如菠蘿、芒果等水果裡有一些刺激粘膜的蛋白，吃的時候一旦沾到這些汁液，嘴角可能就會過敏，表現為發癢、紅腫甚至裂開。

此外，使用劣質過期的口紅、唇膏，裡面含有香精和一些其他化學新增劑，也可能會造成唇炎讓嘴角開裂，也容易誘發口角炎。

4、營養不良

平時愛吃快餐，精製穀物、糖分攝入比較多的人，往往更容易出現口角炎。這是由於我們平常吃得太精細了，加上有的人愛挑食，導致粗糧雜糧和蔬菜攝入較少，秋冬季節天氣乾燥，B族維生素等就很容易缺乏。

建議：均衡飲食是關鍵，多吃點富含維B的食物，如新鮮蔬菜、動物內臟、蛋類、豆類、乾果等。

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如何預防嘴角發炎？

身體上的任何一種疾病，預防才是首要的，我們要做到以下幾點：

1、多喝水，均衡飲食

喝水真的有用！保證每日飲水量 1500ml-2000ml，少吃過熱、過鹹、過辣的食物，這些食物很容易刺激到傷口，加重乾裂。

水果、蔬菜、魚蛋肉等統統都要補充，保證身體營養充足。

2、積極運動、充足睡眠

平時多運動，不僅有助於維持好身材，對健康也有很大的好處。充足良好的休息，增加身體抵抗力，得疾病的機率自然會降低。

3、改掉不良習慣

避免舔嘴角、撕嘴角幹皮等不良習慣。平時注意塗潤唇膏，保護嘴唇，是預防嘴唇乾裂有效的方法。

（高質量生活家）