被吹爆的水阻划船機到底哪家強？MOK-m16和麥瑞克950實物大PK（購買過程踩小坑，詳見文中）
作者：Flash蘭寶
上次的分享感謝大家給我三連，在留言中我看到不少大佬說水阻好，em……我這原本平靜的心又開始躁動起來，每次划船的時候，腦袋裡不聽的迴響“水阻的很帶感，水阻的很帶感，水阻的很帶感”的聲音。再加上每次兒子都跟我搶著用，搞得我都沒辦法好好健身，乾脆一不做二不休，含淚再入一款水阻的試試。
那麼問題來了，到底應該怎麼選呢？首先我的預算這次只有3000塊，其次一定要是阻力可調節，最後一定是不佔地方便於收納，基於這三點要求，最終將目光對焦到了兩款產品上，一個是MOK家的M16p槳葉多擋調節水阻，一個是麥瑞克家的MR950水磁雙阻。
購買花絮
價格方面，這兩款沒有太大的差距，一個2599，一個2799，糾結猶豫了幾天後發現從京東購買MOK家有30天免費試用，麥瑞克可以7天無理由退換貨，那這樣子我就可以都買回來切實對比一下就好了呀。所以說只有小孩子才做選擇，而我們成年人“都要”。
下單後，雙方很快都送貨上門了，同樣都用了3天，不同的是MOK是順豐，麥瑞克用的德邦，同樣都是送貨上門，所以不必擔心自提的問題。但是隨著拆箱的進行，發生了大無語事件，真的JM們，我這麼多年網購經歷，第一次遇到這樣的事情。
這次有一個品牌讓我十分懷疑自己收到的這個產品是個二手貨，包裝箱破爛可以說是快遞暴力運送，但是產品說明書有汙跡、機器的傳動軸上油漬外溢、機身有磨損、水箱上面有灰塵，就連裝附件的紙盒的貼紙都像是反覆貼上過的，我真的是無語了。
不過已經這樣了，我還是決定淺淺的研究一下這兩款機器，咱們平和心態，僅針對機器本身來進行對比，不吹不黑，也給大家做個參考吧。
硬體對比
1、收納方式PK
收到貨後確實有驚到我，從外包裝上看麥瑞克已經比之前的大一圈了，結果MOK那個更大，作為家庭主婦的我第一想到的就是放到哪裡可以好看不亂不礙事。
不過好在這兩款都是可以直立收納的，雖然看起來龐大體型並不會佔用太多空間，MOK（2*0。57*0。53）佔地面積0。3，體積0。6m³；麥瑞克（1。38*0。57*0。6）佔地面積0。34，體積0。46m³。雖然資料相差不大，但是還是要根據自己傢俱體收納位置來選擇，mok是不可摺疊的，只能整機豎立摺疊，麥瑞克高度正好可以放在陽臺花架下面，這樣子不需要在專門騰一個地方擺它。
之所以麥瑞克的佔地空間更小，取決於它的抽屜式推拉摺疊收納，設計師巧妙的將滑軌做了摺疊抽拉，輕鬆解決滑軌過長的問題。
小結：這PART麥瑞克小勝，底部佔地面積一樣，高度略低，所需收納空間更少。
2、材質與配件PK
水阻划船機幾乎都是選用木材來做框架，木料的好壞就決定了機器的使用壽命。這兩款機器都是紅橡木的材質，僅僅是刷漆顏色略有不同，MOK深紅棕色，更適合美式、中式這類沉穩的裝修風格，麥瑞克原木色，更適合現代、日式、詫寂、北歐等簡單溫馨的裝修風格。橡木這種材質密度高、硬度大、耐腐蝕，很多高檔傢俱的選材，作為划船機框架也是沒話說的OK。
小結：這PART兩個品牌平手，選材一樣，平分秋色。
MOK包含手機支架、抽水泵、說明書、吸汗帶、跟腱套、水藍劑、防磨貼和電池。
麥瑞克包含手機支架、抽水泵、說明書、水藍劑和電源。
小結：這PART，MOK勝，MOK的考慮更為周到，多了跟腱套、吸汗帶，贈送的工具更有質感。
這裡我發現一個細節，抽水泵、水藍劑雙方的包裝一摸一樣，我淺猜一下，有可能是同一個供貨商，而且這不是唯一相同的地方，大家也可以一起來找一找還有那些零部件是一樣的。
3、阻力調節方式PK
水阻划船機最重要的就是水箱，它是提供阻力的，它的容量大小直接決定了阻力的上下線。兩家水箱半徑都是57cm，裝水量都是18升。在初代的划船機調節阻力是透過增減水量達到，所以水阻划船機可以說是不可調節阻力的。但是現在，這方面的技術一直在提升，首先MOK家是多擋槳葉調節阻力，透過改變槳葉與水的接觸面積來調節阻力，在運動過程中需要暫停運動，來手動調節阻力，變阻會有卡頓的感覺。且阻力上限只有8擋，阻力值範圍較小，對運動強度有需求的人而言不是特別友好。
麥瑞克家這款MR950是最新水磁雙阻科技，他的槳葉是固定不變的，阻力透過磁阻部分進行調節，除了可以進行手動調節以外，還可以透過APP上的課程進行智慧調阻。這一點在後面的智慧化方面的對比會詳細說到。阻力變換並無異樣感覺，而且即便你不裝水，它也一樣可以透過磁阻進行阻力變化。只不過加入水後，阻力更大。因為兩個品牌的水箱大小盛水量都是相當的，因此單獨水阻部分阻力是相當的，麥瑞克又加入了磁阻力，再原有水阻的基礎上再增加16個擋位，能滿足多種運動強度需求。
用過水阻划船機的小夥伴應該都有這樣的感受，拉第一把的時候非常沉，轉起來以後就沒什麼感覺了，這就是純水阻的缺點。當運動起來後，水在水箱內慣性旋轉，這時候我們連續運動是阻力變小的，就如同單車啟動與加速，是比勻速運轉更費力的，而水阻持續運動就好像單車勻速運轉。磁阻帶來的好處是，無論啟動還是勻速運動階段，都會有一個基礎的阻力在，所以燃脂效果會更好。
小結：這PART麥瑞克勝，加入磁阻讓阻力範圍更大，配合APP使用，讓變阻更靈活、更智慧。
4、控制鍵PK
咱們看下控制鍵的部分，MOK是電子顯示屏+塑膠按鍵，這個屬於oldstyle，復古風濃厚，螢幕被分割槽分別顯示卡路里、漿頻、運動時間。控制面板採用電池供電。
麥瑞克採用的飛梭旋鈕，旋轉調阻、按壓切換，運動中，當前阻力持續顯示，漿頻、運動時間和消耗的卡路里依次顯示。飛梭旋鈕需要接入電源，透過藍芽可以連線手機進行智慧控制。
小結：這PART麥瑞克勝，飛梭旋鈕外觀更具科技感，操作更便捷靈敏，連結APP更智慧。
5、滑軌、握把、腳踏、手機支架、座椅PK
很少有人注意滑軌的長度，但是我很在意，畢竟我家人身高有點特長，如果軌道太短，使用起來就像成年人偷騎兒童車，伸不開腿呀。本人身高178cm，完全伸直腿後MOK的軌道幾乎到達底端，麥瑞克還有一段距離。如果你家有人的身高在190左右，那麼購買的時候考慮一下長度問題。
小結：這PART算平手吧，軌道材質都一樣，但是個高的還是選擇麥瑞克比較好。
雙方的握把長度差不多，MOK家採用的是PU的材質包裹兩頭，PU相對不透氣容易出汗，所以它贈送了吸汗帶，需要綁在握把上使用。麥瑞克家採用的防滑把手，手感略微像海綿，上面有很多氣孔，應該是有透氣吸汗的功效。
小結：這PART平手，主要看個人喜歡，MOK還要再手動纏吸汗帶略麻煩，我還是喜歡簡單粗暴直接能用的。
餘下三個部分的工藝和設計思路都是相似的，材質到樣式幾乎一毛一樣，沒有什麼可對比的。
小結：這PART平手，所有材質和設計都非常相似，設計師的想法出奇的相似。
軟體對比
1、APP展示PK
如果說划船機是品牌的身體，那麼APP就是品牌的靈魂。前面一直對比的都是能看到摸得到的硬體，接下來說一下軟體或者說增值服務的部分。從APP的佈局來看，兩個品牌並沒有太大的差別。主要功能都有資料的記錄、跟連課程、實景影片，不過MOK的APP內建社群分享板塊，多了可以分享的社群介面，而麥瑞克是直接分享到第三方社交APP。MOK的運動中又類似遊戲介面的動畫影片，可以連線你的機器進行，娛樂屬性多點；麥瑞克則是開設了直播課程，將健身訓練的互動性拉滿，並且有更多的分級訓練、針對性訓練課程，目測是要致力於將運動網課玩明白。
小結：這PART平手，展示介面佈局類似，但是能看出來麥瑞克的課程內容更豐富。
2、APP內容PK
我在上篇文中就很中意麥瑞克家的APP，單從內容豐富度上來看，麥瑞克的選擇就多很多。MOK的APP並不是自主運營，內容方面單一，唯一可圈可點的是有個類似遊戲的訓練，但開發並不完整，互動體驗感也很SOSO，這個部分我感覺已經算是MOK的硬傷了，雖說APP並不能強制你健身，但是一個好的APP是可以提高你健身的質量，增加頻次，拉長時長的。
而麥瑞克的APP中除了有基礎的錄播課以外，還有參與感更強的直播課、令人心曠神怡的實景影片、針對性訓練的塑性課，以及堅持打卡的週期計劃。內容豐富到意想不到，而且透過篩選很快能找到你想要的課程進行練習。並且每節課程的在展示區都能清楚的看到該課程的級別（M1-M5），一下子就能清楚該課程是否適合現在的我們去上，避免發生運動損傷。
非常值得一提的是，麥瑞克APP中特別有計劃這個板塊，就是幫助大家進行健身計劃執行的，你可以根據自己的需求新增計劃或者預約直播課，你可以清楚的看到當日的運動概況。
小結：這PART無疑是麥瑞克完勝，麥瑞克在課程的開發方面儘可能的照顧到各種階段的人群，如果你是運動小白他有入門課程給你，如果你有運動基礎它有功能課程給你，並且分級照顧各類健身人群的需求，不讓你盲目訓練，在保證安全的前提下最大限度的增加互動提升趣味。
3、智慧調阻PK
有人會說健身器而已，還需要智慧嗎？不要販賣概念了，並不是，麥瑞克的水磁雙阻結合APP使用，可以實現頻繁調阻，透過課程設計實現高強度間歇性訓練，大幅度提升訓練效果。這也是我強烈安利給各位的重要原因，智慧變阻有兩大好處，第一呢，可以增加課程的便捷性、趣味性和安全性。你不用頻繁的手動調節阻力，可以專心享受運動過程；科學的調節阻力，階段性的訓練，增加趣味的同時更容易堅持；最重要的是安全性更高，所有課程的阻力設定都是經過多次測評實驗以後才會上線使用的，可以有效的避免咱們用的時候因為逞強帶來的運動損傷，在我看來健身的前提一定是安全第一。
第二呢，智慧調阻變化會產生更好的運動表現。相信大家都知道間歇性訓練的效果要高於普通訓練，其原因是如果長時間在同一強度進行訓練，身體就會產生適應性，同樣的強度無法刺激肌肉力量、心肺耐力等指標。我們的身體就會陷入所謂的“瓶頸期”，沒法繼續提升。但是智慧調阻很好的解決了這樣的“瓶頸期”問題，每節課的強度在不停的改變，身體素質隨著強度的變化一直在提高。
當你覺得無趣的時候，就去直播課和船友較勁和教練互動，當你覺得不想堅持的時候，就去計劃裡看看自己的付出和馬上要達到的目標，當你想換個心情的時候，就去實景影片中假裝自己在旅行。那相對而言MOK的律動燃脂APP就略顯單薄了。有人會說，我就是喜歡這種原始的感覺，可以的，咱不說誰的就一定好，主要是適合自己，我個人覺得，麥瑞克的APP內容配合智慧變阻更適合我這種喜歡跟練的人，所以我更推薦麥瑞克。
正確坐姿
上次我說划船機腿部不參與發力，結果大佬們在我的評論區給我教育+科普了一通，讓我深刻的認識到了自己錯誤，這次我查閱資料，努力練習，分享出來，大家相互學習一下。
第一步蹬腿，注意膝蓋不要內扣外旋，應該對向腳尖，用臀腿發力
第二步俯身後仰，注意收緊核心且保持穩定，不要含胸
第三步曲肘收背，注意手背平行於小臂自然後拉，找到後背發力後拉的感覺。
花樣玩法
上次給大家分享了三個花樣動作，分別可以練到二頭、腰腹和臀部，這次我又發現了新的花樣玩法，感覺這下子又省了一個小目標呢。
1、消除拜拜肉
反坐在划船機上，將手柄拉至頭頂，肘關節向內加緊，穩定核心，上身直立，肩部下沉，小臂帶動手腕拉動手柄至手臂伸直，吸氣還原。
2、加深馬甲線
這個有點類似腹肌輪的使用，可以跪在地面或者站在地面，雙手扶著座椅兩邊，收緊核心，緩慢推出去，緩慢收回來，注意不要塌腰，非常虐腹。但是這個動作比較危險，一但力量不足容易發生磕碰，大家注意量力而行。
3、瘦大腿
站立在划船機尾端，屈髖，一隻腳踩在座椅上，收緊核心，穩定骨盆，大腿內測發力推動座椅來回滑動。注意腰背保持直立，收尾尾骨，如果腰部出現不適感立馬停下休息。
前一段我一個朋友的老公向我吐槽，我朋友跟著劉耕宏跳了一段時間，膝蓋最近一直疼，導致現在在家不能多走路。JM們無論你們有多麼著急減肥，一定要量力而行，莫要損傷身體。那網上也很多的博主都有科普到，划船機實際上是一個能調動全身85%肌肉參與的運動，從某種方面來說這種運動的效率更高，也適合作成為家庭健身專案。
總結
那這次MOKM16和麥瑞克MR950我把我在意的點都給大家進行的對比和展示，肯定很多人會問，那你最終選擇哪一臺呀？我個人留下了麥瑞克，但我的決定不代表您的，個人認為，選擇哪個還是得合適您自己最重要，無論是我還是誰都只能給你個參考不是嗎？
我留麥瑞克有三點重要因素：
第一，MOK的機器細節讓我感到了失望，常說細節決定成敗，細節能體現商家的態度，很多品牌的好感都是透過細節刷上去的。好在我聯絡客服的時候，官方很順利的給我退貨了，解決問題的你態度還是值得肯定的。
第二，麥瑞克的軟服務，也就是APP的使用體驗讓我還是決定繼續使用他們家的產品。APP中的直播課就相當於你在家上團課，這讓我這種刷課黨不必再跑健身房。錄播課除了有不同強度的訓練，還有很多基於划船機的區域性塑性訓練課，也能滿足個性化的健身需求，也不必再買很多區域性訓練的器械。
第三，傳統水阻的阻力調節不夠靈活，雖然這種感覺更接近於天然划船的體驗，但作為一臺家用健身器材，個人更喜歡它的健身燃脂效率更高。麥瑞克的水磁雙租就可以達到這一點，智慧控制讓即使是健身小白的你也能高效燃脂，啥也不用多想，拉就完了。
經過這次入手麥瑞克950水磁雙阻划船機，我就再沒有任何理由偷懶了，我相信在我堅持不懈的努力下，三個月後可以擁有迷人的線條，同時有兩臺划船機，也可以和兒子同時運動，讓他也能成為健身小達人，我倆相互陪伴相互鼓勵，共同成長。感謝觀看，記得三連。Mua~
