它是純天然的“減肥藥”，每天喝水放點它，助你輕鬆甩掉身上贅肉

每逢佳節胖三斤，一過完年很多美女都會為自己鼓起的肚子，肥肥的身形犯愁了。於是美女們都開始採取各種減肥方法，有的甚至開始節食，可是收效甚微，其實減肥不需要節食，吃對了也能達到事半功倍的效果哦。這裡小編就給大家介紹一些能助你瘦身減脂的小食材，平時可以經常食用哦。

長期飲用冬瓜荷葉茶的話，確實是可以去脂，但他所去的油脂只是腸胃道的油脂，而不是已經存在皮下的皮下脂肪哦。可去除體內的宿便，維持新陳代謝的功能正常，喝荷葉茶減肥也需要做運動的，而且飲食上還需要控制，只有這樣才能有效減肥，而且不反彈的，如果一邊喝減肥茶減肥，一邊還大吃大喝，這樣對減肥並不起作用的。

山楂是減肥計劃食物中必不可少的一樣，每天飯後泡一些來喝，具有助消化、解油膩、養胃、暖胃、健胃的作用。長期飲用，能幫助減肥，刮油燃脂助消化，排油膩身體毒素。

黑烏龍茶備受上班一族的喜愛，無論是應酬喝酒，還是加班熬夜，來一杯黑烏龍茶，可以及時解除油膩，掃除煩惱。重要的是防止脂肪堆積體內，久而久之變成大肚腩。

檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效，經常喝檸檬水，可以補充維生素C。檸檬製成的茶飲，具有非常出色的阻止脂肪積累的效果。這對於減肥是一件很強大的利器，在炎熱的天氣裡，來上一杯檸檬茶檸會帶給你一種清涼的感覺。

葡萄柚所含有的熱量在所有水果中是非常低的，幾乎等於沒有。而且它所含有的酸性物質也非常的豐富，可以有效的增加腸胃分泌消化液的效果，從而達到促進消化的作用。另外，葡萄柚還含有大量維生素C，多吃葡萄柚可以瘦臉哦。

苦瓜是脂肪殺手，它含有高能清脂素，能快速減除人體多餘的脂肪，配合荷葉決明子，能分解脂肪提高代謝。久坐不動的人不妨每天喝一杯，讓你瘦出小蠻腰。

十胖九溼，體內溼氣重人易臃腫發胖，常喝紅豆薏米粉能消腫祛溼，還能增強你的飽腹感，早晚喝一杯，營養豐富美味，低脂低卡，不用餓肚子也能有S曲線。

大麥若葉含有多種天然維生素，可以幫助腸蠕動，讓你可以每天都順暢排毒，讓你的得到營養補充的同時，又可以排毒瘦身。大麥若葉除了有著非常豐富的維生素等以外，還有著非常好的排毒的功效，而魔芋是人體腸胃非常好的“清道夫”，常飲用，會讓你更加瘦哦。

牛蒡含有豐富的膳食纖維，尤其是水溶性膳食纖維，可以促進大腸蠕動，幫助排便，減少毒素、廢物在體內積存，防止過度飲食引起的肥胖症等，是維護人體胃腸健康的“多面手”。