5歲“少林萌娃”火出圈，叼著奶嘴練武功
5歲“少林萌娃”火出圈！叼著奶嘴練武功 原創 陳泳均 生活週刊
今年河南衛視中秋晚會
《少林·功夫》節目中，
嵩山少林寺最小武僧
“三寶”雙眼炯炯有神，
一招一式剛健有力，
動作行雲流水。
年僅5歲的三寶令觀眾直言“震撼！”
提起功夫好的小和尚，我們會想起釋小龍在《笑林小子》中扮演武功高強的小師父，一招一式真把式。
其中醉奶的打戲成為了經典片段。
釋小龍當初是在演戲，而今現實中，少林寺最小的武僧三寶在網路上的“醉奶拳”圈粉無數。
三寶兩歲半進入
河南嵩山少林寺拜師學藝，
三歲學會以身為繩盤樹幹，
四歲熟練掌握倒掛練功杆等技巧。
清晨五點，晨光微曦，
嵩山少林寺被青山環抱，雲霧繚繞，
此時三寶已經起床。
起床後，三寶迅速穿好練功服、疊好被子，
六點跟著師父扎馬步、練拳法。
三寶的師父釋延澱每天都陪在他的身邊，
教他練武，學習，照顧他的日常起居。
三寶是怎麼學習武術的？青年報記者專訪了三寶的師父、少林寺第三十四代弟子、國家非物質文化少林功夫傳承人釋延澱。
01
兩歲半拜師學武
談及三寶兩歲半進入少林寺，釋延澱向記者回憶道：“三寶家住在少林寺附近，父母經常帶著三寶來寺廟幫工，時間長了就和我們熟了。三寶的父母想讓他學武術，就把三寶放在寺裡跟著我們學武術學道理。”
一杯茶、一炷香、一次晨會、一抹夜幕降臨前的餘暉，在這樣充滿禪意的氛圍裡，年紀尚幼的三寶相較於同齡人更有耐心和恆心，練武和學習更加專心致志。當別的孩子吃飯還需要父母喂時，三寶已經自己吃飯，拿著臉盆洗衣服，每天堅持拉筋、壓腿，學習武術的基本功。
當問及如何教兩歲半的孩子學習少林寺功夫時，釋延澱笑著說道：“三寶剛進入少林寺還沒有斷奶，連尿布都是我幫忙換的，哪裡會武術？最開始，三寶把武術動作當作一種玩耍，我慢慢培養三寶學習武術的興趣。三寶年紀小也聽不懂，我就用玩的方式教他最簡單的壓腿。壓腿要有耐心，每天多壓一點，持之以恆。隨著三寶逐漸長大，少林童子功的訓練量也逐漸增加。我也用鼓勵的方式教導三寶，如果每天練功練得好，就可以多一些玩耍的時間。三寶住在寺裡，潛移默化中更能認真地練功夫。”
02
從壓腿哭鼻子到以身為繩盤樹幹
春天以身為繩盤樹幹，夏天抱著腿倒掛在練功杆上，秋天在練功樁上練習劈腿，冬天以手撐地爬臺階……春去冬來，三寶的耐力、柔韌性和力量逐漸增強，每日訓練量也從最初的2小時逐漸增加到8小時。
起初，三寶練習壓腿下腰時，常常會忍不住哭鼻子，邊哭邊說：“師父，太苦了，不想練了。”這時，師父釋延澱會拿出棒棒糖，告訴他完成規定動作後就有獎勵。三寶和別的小孩一樣，偶爾也會想要偷懶，這時師父釋延澱會督促三寶。“三寶總體練功是很認真的，但畢竟年紀小，練功也的確苦，有時我會適當調整三寶的訓練量。但是練功不能斷，練功講究持之以恆。”
爬山也是釋延澱師父教三寶學會堅持、鍛鍊意志的方式之一。“我有時會帶著三寶爬山，既可以鍛鍊他的腿部力量，也可以借爬山教他做事要堅持。”
當登上山頂時，山上蔚然成林，白雲仿若緩緩上升，雲霧似溪水般流淌。釋延澱會問三寶：“爬山還累嗎？”三寶望著滿山的風景和漫山遍野的野花，笑著說道：“不累，因為可以看到很多漂亮的東西。”於是，釋延澱借爬山和三寶講練功要堅持的道理，雖然練功很苦，但是所有的付出都會有回報。
自此，每當三寶練功覺得苦時，腦海中總會浮現出登上山頂看到的美景。即便三寶壓腿疼得皺著眉毛，青筋暴起，他也會咬咬牙堅持。
伴隨著日復一日的訓練，三寶從最初跟著師父模仿動作，到如今一招一式已初見中國少林寺功夫的力量，正所謂不積跬步，無以至千里。
03
拍攝短影片展示中國武術精神
虎頭虎腦的萌娃三寶和釋延澱師父的抖音短影片深受網友喜愛。抖音上，三寶一個以身為繩掛在樹上的練武短影片，收穫網友近300萬的點贊。
《小三寶的道理》《三寶的幸福生活》等系列影片由釋延澱師父用手機拍攝，三寶小男子漢的形象和展示的中國武術精神引來網友紛紛點贊。“這些影片都是三寶練武和學習的日常。中國武術不僅講究強身，更講究‘修德’。考慮到三寶年紀小，‘修德’的道理我會用形象化的語句講給三寶聽，比如‘阻礙你進步的往往是一片小樹葉’等。”
在少林三寶的抖音短影片裡，還有河南衛視中秋晚會《少林·功夫》節目的幕後拍攝花絮。影片中，有段三寶下腰時手滑摔倒在地上的片段。釋延澱告訴記者，當天由於下雨地滑，三寶下腰時，不小心摔到地上。看到三寶眼淚汪汪，師父和拍攝組都很心疼。但是當問及三寶還能不能拍攝時，他憋著淚水堅定地說：“能！”最終，三寶動作和眼神表現非常出色。
談及拍攝短影片的初衷，釋延澱說道：“如今網上有很多少林寺功夫表演的短影片，但魚龍混雜，所以我會拍些少林寺練武日常釋出在抖音上。最初寺裡有些擔心網友的反響，不過隨著網路上出現不正宗的少林寺影片，寺裡覺得需要傳遞真正的少林寺功夫和武術精神，也就支援拍攝短影片了。”
作者：青年報記者 陳泳均
影片、圖片：來自受訪者
原標題：《5歲“少林萌娃”火出圈！叼著奶嘴練武功》
