艾葉是“養生草”，怎麼利用它來養身體呢？告訴你答案

艾葉是野外十分常見的一種植物，很多人對艾葉的認知都是比較模糊的，似乎只有端午節的時候會和艾葉有所接觸，其餘的時間我們似乎都與其不太熟悉。但事實上，艾葉也是常見的一種中藥，除了我們影像中的燃燒驅蚊蟲以外，還對我們的身體有一定的調養作用。

艾葉

被稱為溫經止血的第一要藥

，很多人對艾葉的映像完全停留在艾葉驅蚊，或者是艾灸兩種行為上。其實，日常生活中我們也可以透過艾葉來針對脾不統血等虛寒性的疾病進行改善治療，看起來平平無奇的艾葉其實還有很多功效。

艾葉是養生草，生活中對我們的身體有哪些幫助?

艾葉營養價值比較高，能夠理氣活血對於我們日常生活中氣血不暢的人群來說，都是一個不錯的選擇。像是溼氣重的人體內

氣血運轉不暢

，身體內氣血瘀滯就可以選擇使用艾葉來進行內服，幫助改善

氣血瘀滯

的問題。溼氣較重的人身體內的身體內陽氣不足，寒溼較重，而艾草能夠

補益臟腑陽氣

，在一定程度上

祛除身體內的寒氣，溫暖身體

的效果。

此外，艾草對於女性來說也是有獨特的效果。艾草對於女性的婦科炎症都能夠起到改善作用，因為其本身就有抗菌消炎的效果，斌企鵝艾草還有溫經止血的作用，對於宮寒的女效能夠起到

暖宮緩解痛經，改善月經排出

的問題。像是月經不調的女性在月經來臨時會感覺到腹部疼痛，而艾草

理氣止血溫陽補養

的效果正好能夠幫助我們

清除寒氣，減輕疼痛

。

綜上所述，艾葉其實是一種很好的中藥，生活中很多人不知道艾葉的具體用法而將其浪費了。只要使用得當，艾葉能夠幫助我們的身體獲得不錯的改善效果。

艾葉到底應該怎麼用?外用內服都不錯

1、點火煙燻

這個方法大家都知道，因為本身艾葉有的

驅散蚊

蟲的效果，用艾葉點火燃燒出的煙燻能夠起到不錯的防蟲效果，並且對於家中本身有異味的家庭還能夠產生一定驅散異味的效果。

2、艾葉洗澡

艾葉可以用來煮水洗澡，艾葉能夠

暖氣血，溫經脈

。生活中我們可以用艾葉煮水然後調配到合適的溫度來進行洗浴。本身能夠疏經通絡流通身體氣血，還能夠幫助我們防蚊蟲，一般情況下淋浴最好，男性也可以選擇的泡澡坐浴等方式。

3、艾葉煮雞蛋

艾葉可以用來煮雞蛋，雞蛋本身營養豐富含有

充足的蛋白質

，用生薑和艾葉一起煮雞蛋，兩者的陽氣熱效能夠很好地幫助我們

驅散寒氣

。像是我們受了風寒，身體發冷的時候適當來一點

艾葉薑片煮雞蛋

都是不錯的選擇。

4、艾葉泡腳

我們晚上可以用艾葉泡腳，有一定改善睡眠質量的作用。因為日常生活中，我們的足部本身和身體末端氣血流傳不暢，就有可能導致

畏寒肢冷

。艾葉加上熱水能夠很好地

活血通氣，幫助我們改善血液運轉

，這樣就能夠讓我們有更優質的睡眠。

艾葉是個寶，日常生活中我們可以靈活運用。但也需要注意，不管是什麼東西都是過猶不及，艾葉雖好也不能夠濫用。