背叛，或許是婚姻“求救”的訊號

北蘇，心理諮詢師，專注婚姻與情感，用心打造每一篇情感專欄，帶你遇見更好的自己，遇到更好的情感關係。

01

對於背叛，你的解讀是什麼？

這個問題先不急著回答，先試著看看當下你的狀態，也去看看你應對背叛的態度。

就像有兩個你，

一個是處在背叛之痛之中的你，一個是站在距離你不遠處，觀察著這一切的你。

在這個觀察者的位置，你會看到關係遇到背叛這個事實，會看到關係中的各種拉扯，會看到你的痛苦，。

也會看到你在用怎樣的方式去應對這個背叛，更會看到你在自己的應對模式裡是受益的，還是仍然被消耗的。

試想一下，經歷背叛後如果你一直覺得自己是痛苦的，你很有可能是在帶著執著、帶著怨恨、帶著“不能接受”的反應模式應對著背叛。

所以，

你當下的狀態是辛苦的，是難過和不甘心的，當然也是仍然痛苦的

；你

應對背叛的模式也處在“排斥和反感”的模式裡

，或你很不情願接受和麵對這個現實。

再進一步地去看你的應對模式和自身狀態，“站在旁觀者角度的你”會看見，

你用了很大的力氣去排斥這場背叛，去指責背叛婚姻的伴侶，去質疑自己的能力，你做了很多卻唯獨沒有幫助自己擺脫痛苦。

02

再回到文章開頭的提問，

面對背叛，你是如何解讀的？

背叛的確是讓人氣憤的，背叛也是不能讓人理解和接受的，背叛更不是婚姻允許的，背叛也是讓你受傷和無奈的。

除了這些你還能看到什麼，

你可以選擇用怎樣的方式去解讀這場背叛，對你來說或許就會讓你走向不同的方向，遇到不同的應對模式，遇到不同的自身狀態，也遇到不同的結果。

就像，原本你很討厭馬路上傳來的汽笛聲，因為你覺得它打擾了你，你會因為這份解讀而走向憤怒，去指責和謾罵，同時你也走向讓自己耗能的狀態。

如果你能夠在聽到汽笛聲時找到不同的解讀，感覺那個聲音是一段音符、或者是對你的一種喚醒，讓你從沉睡中甦醒過來，讓你不用錯過美好的風景；

或者因為汽笛的蜂鳴，你提升了開始的專注力，保障了駕駛的安全等，

你就從本能的應對模式走了出來，開啟了更智慧且與以往不同的解讀。

你

不再認為不好的就是不好的

，你可以發現不好的事情也存在著積極的一面，你會因為發現這個積極的一面而讓自己輕鬆、讓自己平和穩定下來、讓自己開始有力量，你就因此開始走向了更好的方向。

面對婚姻遇到的危機、面對背叛的發生也是如此，

你總能從中找到積極的一面，而這一面就是幫助你更好應對背叛、幫助自己擺脫痛苦更好的方向。

03

在和來訪者的探索中常常會發現，原來婚姻會發生背叛，是因為婚姻在很早一段時間就已經開始有一點出現狀況了，可是

這些狀況往往是不被重視的，或者是不被覺察的。