“因為你不好，我才出軌”是男人在甩鍋，還是女人真的虧欠很多？
好的婚姻 / 是兩人一起修行
文 / 海鴒
對很多外遇的男人來說，
出軌是自己被迫才做的事
，但凡婚姻中有一點出路，自己都不可能真的走向出軌。
比如：
如果我老婆多給我一點理解，多給我一點關注，我不可能會走到今天。
如果我老婆多關心我一點，多尊重我一點，我也不會被那個女人給誘惑。
當然，女人看了這些話，會非常憤怒，覺得他們在給自己的出軌找理由，於是問題就發生了：
到底是男人在為外遇甩鍋
，好讓自己感覺壓力小一點，
還是女人真的有在過去的婚姻中虧欠這個男人很多
，才導致男人出軌？
這便是現代婚姻最大的羅生門現象，今天我們借這篇文章，跟大家一起好好分析分析，到底問題出在哪裡？
01
外遇的婚姻三階段：累積期、外遇期、爆發期
通常有外遇的婚姻，都會經歷這樣三個階段：
累積期、外遇期、爆發期。
第一個階段通常是男人在內心暗中積攢不滿，妻子並沒有察覺，還以為感情很好，每天都在忙著工作、照顧孩子、照顧家庭。最開始兩個人對於婚姻的感受，已經在走向分岔路口了。
而這個階段下的男人，
恰恰處在他們所謂的尋找“婚姻的出路”階段
，他們在用自己的方式，嘗試暗中想滿足自己的需求，但是一直感覺老婆不配合，不在乎，讓自己內心很受傷，不斷給老婆記黑賬。
比如他們可能會這樣做：
第一： “捉迷藏式”表達。
當他在婚姻中感覺被老婆忽視的時候，內心會很憤怒、很壓抑，但沒辦法直接說出來。
因為他腦海中，有很多限制的聲音： “如果我說出來了，她會重視嗎？萬一她又生氣怎麼辦？還得我哄她，太累了。或者萬一她跟我說
「你天天回到家躺在那裡什麼都不幹，我忙前忙後的，還要來關心你？你怎麼不先關心關心我呢？」
到時候我們又要大吵一架，算了。”
這些內心的聲音會捆綁住很多男人，導致他們的表達會非常迂迴曲折，女人很難真正看懂，更別說重視和給恰當地迴應了。
舉個例子，我們之前接過一對夫妻，老公每次回家都抱怨工作很累，每次他這樣抱怨的時候，內心其實暗暗期待老婆可以看到自己的辛苦，理解自己的付出，能夠心疼和關心自己。
但是當他脫口而出說“我要應付客戶，太煩了，跟他們吃飯還要動腦子，累死了”的時候，妻子感受的不是先生對自己的需要，而是撲面而來的壓力，好像對方在說“我為你們累死累活，你們要承擔我的情緒，承擔不了就是你們的錯”，就像考試一樣，題目擺在面前，自己要繃緊了答對題，不然就會讓對方失望或者又是吵架。
而當妻子這樣緊張和有壓力的時候，很難真正說出關心和理解丈夫的話，
而是會告訴丈夫“你累我也累啊，我也沒在家閒著”夫妻倆最終就會吵架，不歡而散。
這種“
捉迷藏式表達”往往說出來的話，跟自己內心的真正需要距離一萬八千里
，所以聽的人很容易就走彎了，兩個人看上去在吵架，其實都沒懂對方。
第二：“暴風雨式”表達
顧名思義，在一開始，很多男人覺得不被老婆關心、理解的時候，會壓抑自己的需求，某天，
再也壓抑不住的時候，就會借某個導火索徹底爆發，破壞力極大。
比如，之前有個男性案主，早上因為老婆沒有做自己愛吃的包子，而他已經說過很多次了，發現老婆還是沒有重視，就在掀開鍋蓋的時候，對老婆一頓罵：跟你說了多少遍了，以後早晨蒸包子，你就是不聽，到底要我說多少遍？！
當他吼出這句話的時候，我們可以體會到他有多挫敗和憤怒，內心多無力，因為感覺自己不被重視，說什麼都不被在乎。
但是也可以想象，當時老婆聽到這句話內心的委屈：我又不是你們家的傭人，你憑什麼對我大吼大叫，我也是為孩子，沒有為自己一點點，你怎麼就不能理解我呢？最終兩個人又一次經歷了失敗的溝通。
第一階段問題累積期的夫妻，很多都沒什麼大事，而是像類似這種
小細節一次次重複發生，夫妻兩個人內心的需要一次次落空
，反覆多次的體驗到“我不被在乎，我不被理解，我不被關心”類似的負面體驗。
次數多了，他們慢慢就會
從情感核心上關係被啃噬掉
，千里之堤潰於蟻穴就是這麼發生的。
所以，往往第一階段
情感已經變成空洞，但是表面生活還在支撐向前的夫妻
，最容易來到第二個階段：外遇進行期。
02
外遇之後的二次創傷：都是因為你，所以我才出軌
重新界定文章開頭講到的那個問題：
真的是女人曾經在婚姻中虧欠那個男人很多嗎？
也是也不是。
為什麼這麼說？
說是是因為，的確在那個階段男人的需求有多被忽略掉過，他內心的委屈是真實發生的。
說不是是因為，那些問題並不是因為女人忽略掉了，才發生過的，而是因為夫妻之間的溝通，變成了錯位的表達，彼此都在隔靴搔癢，並且表達方式反而讓對方更加誤解，
所以這不是一個人問題，而是關係的相處模式出問題了。
那男人說“你要多給我一點理解，我不會走到今天”，是在給外遇甩鍋嗎？
也是也不是。
說是是因為在問題發生的時候，他優先強調了自己受的苦和委屈，這些是的確存在的，但並不能代表“我沒有傷害你”，兩者不能互相抵消。
只關注事件的某部分，而忽略掉其他部分，都是失去了全域性觀去看待問題，最終都不能真的解決問題。
說不是是因為他們曾經體會到的不被理解、不被在乎、被忽略等感覺是真實發生過的，而且也的確讓他們曾經感到痛苦過，
情感的飢渴會削弱一個人對誘惑的免疫力
。但真的跨出那一步的時候，問題就徹底升級和性質轉變了。
因為很多男人會因為外遇被抓，而告訴老婆“
都是因為你，所以我才出軌”，藉此來緩解自己出軌的錯
，給自己找個合理的理由，讓自己
不用覺得“我是那麼糟糕”。
但你要知道，這樣的處理方式，只是基於自己的害怕，在自我保護，但相當於你捅了對方一刀之後，再給她內心補上一刀，這是
外遇之後的二次創傷。
感情不是數學題，可以負負得正，往往
創傷的疊加，也不會帶來療愈和修復
，更不會讓事情就此過去，讓生活恢復平靜，哪怕是因為這句話，而讓女人不再追問“為什麼會出軌這類問題”了，也只是讓女人更加退縮和掉入內心的傷痛裡爬不出來而已。
人真的難免犯錯，犯了錯最重要的是要去面對自己的責任，
面對自己的需要，面對婚姻裡曾經缺失的東西，而不是著急甩鍋和自我保護。
當然，經歷外遇後修復的夫妻，後面要走的路很複雜，而且是個系統修復的過程，為了幫大家減少走入惡性修復的誤區，可以學習我們
《出軌後修復：108招婚姻重建術》
專欄。
出軌後修復：108招婚姻重建術
婚姻諮詢師範俊娟
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外遇是很多婚姻的二次重生之機，
是就此開始兩個人新的情感歷程，還是跌入深淵，選擇權把握在你自己手裡。
end
