尚雯婕、玲花、闞清子社死的背後，隱藏著成年人難以啟齒的秘密
原創 凹叔 磨鐵書友會
尚雯婕、玲花和闞清子都是當紅明星。鳳凰傳奇的玲花，歌聲高亢，富有草原特色，被香港音樂專業媒體稱為“女版騰格爾”。
她的《月亮之上》《荷塘月色》《最炫民族風》，堪稱一代人的青春回憶，當下也深受廣場舞阿姨們的喜愛。
尚雯婕是2006年超級女聲全國總冠軍，2018年參加中央廣播電視臺中秋晚會，她的單曲《全世界看到》更是2008創業周暨全球創業週中國站開幕式主題曲。
闞清子則以演員身份出道，她參演了《新還珠格格》，2016年主演了諜戰劇《麻雀》。2019年主演徐崢監製電影《寵愛》。
俗話說，三個女人一臺戲。尚雯婕、闞清子和玲花則上演了一出真實成年人的社交死亡大戲。
闞清子和尚雯婕、玲花剛見面，三人便陷入尷尬的沉默。
闞清子獨自坐在角落，與玲花、尚雯婕保持距離。要知道，心理學表示距離越遠越不容易拉近心裡距離。果然，三人開始了長達半分鐘的沉默。
玲花首先嚐試打破尷尬，“我看過她好多電視劇，前段時間演了一個間諜片，是吧？
其實闞清子這時候順勢介紹下自己和主演的電視劇，三個人破冰就完成了。但闞清子只回了“噢噢”，不打算接這個話茬。尚雯婕趕緊接過去話茬，問玲花，“所以花姐你認識她？”
這時候闞清子開玩笑道，“花姐剛百度過？”讓玲花非常尷尬，只能解釋“一看你就感覺很熟悉，認識你。”
當然玲花一時間想不起闞清子的名字了，就說我只是不能一時間想起你的名字。
這時闞清子展現了她強大的補刀能力，“咱倆前段時間剛剛錄完一節目”
在玲花被光速打臉後，又繼續補刀“忘了是吧”“《我要上春晚》”“我坐你旁邊”
玲花在尷尬到入土的掙扎中不斷解釋，“我說我不能叫出你的名字但我認識你”。
闞清子淡淡地回了一生“噢……”
尚雯婕此時擔任起了聊天終結者的角色，她對著闞清子說，“你好像也不擅長聊天啊”“挺好，挺好”
聊天的最後，尚雯婕才想起要問闞清子叫什麼
“你叫什麼呀？”
“我叫清子。”
“親子？”“青紫？”“琴子？”尚雯婕一臉疑惑看著玲花。
這樣的社會性尷尬並非個例，而是真實地在我們每個人身邊上演。隨著社交壓力的增加，社交恐懼正在越來越普遍。
歐陽娜娜活潑外向，在娛樂圈中也以性格好而圈粉無數。但她自曝不擅長社交，而且從小就有社交恐懼。
自認為性格分裂的她坦言道，擔心自己在人多的時候可能會被當成小透明，會成為不太受歡迎的存在。
周迅也自曝患有“社交恐懼症”，她坦言，每次參加綜藝感覺都是快死了的那種，那種緊張的感覺是別人無法體會的。
高圓圓是大眾女神，談吐優雅，讓人十分舒服。但她也曾經有很長的一段時間，有著人際障礙。她曾在節目中坦白自己最害怕參加活動，避免與全場的陌生人說話，實在躲不過就跑去洗手間，估計別人開始找她時再出來。
社交恐懼越來越在我們身邊蔓延，根據美國精神醫學學會的資料，美國成人中有1500萬人（7%）有社交焦慮障礙。
首次患病的平均年齡是13歲，終生患病率高達13。3%。
可見社交焦慮障礙算是一種廣泛存在的心理疾病，並非是某個人特有的隱疾。
在社交恐懼和社交尷尬越來越困擾我們的當下，擁有掌控談話的自信，則會幫助你克服社交障礙。
但中國人普遍推崇含蓄內斂，往往覺得會說話是油嘴滑舌。其實，投資自己說話的能力是一本萬利之事。
高質量聊天有多重要？
高質量的聊天，是維繫人際關係的重要工具。
然而，人們在聊天中經常會遇到各種棘手的問題：冷場、接不上話、詞不達意、情緒失控；遇到矛盾，無法理清思路，處於被動地位……
我們總是忽視聊天的重要性。
事實上，聊天增進所有關係都適用，即使你與一個人進行漫無目的的聊天。只要聊到位，也能推進關係。
等你真正需要對方幫助的那一天，對方也會願意真誠地幫助你1。但如果你們平時沒有聊天，人際關係就會隨風消散，直到什麼也沒有。
在《掌控聊天》中，作者為困擾我們的陌生人社交尷尬問題提供瞭解決方案。
《掌控聊天》
張超 著
磨鐵圖書出品
首先，要控制聊天的內容。要控制話題的數量和質量，數量可以適當增加，但是聊天的質量一定要穩定。
人與人初識，一定要避免交淺言深，不要隨意深入隱私內容。我們可以讓節奏長時間停留在公開資訊的階段，然後緩慢地進入半公開資訊，總之，不要讓對方進入秘密的個人資訊中。
不妨想想看，如果在一天之內把一生的經歷都聊完了，把自己的生活、工作、愛好、童年經歷等一切都和盤托出。
接下來，你們還有其他的發展空間嗎？
這幾乎意味著，馬上就要進入“近之則不遜，遠之則怨”的狀態。
其次，要控制聊天的節奏。
聊天的黃金法則，是在聊天狀態最好時說再見。
如果做不到，容易導致人們一聊再聊，聊到超越界限，聊到彼此再也沒有話題，甚至聊到出現矛盾和分歧。
結果就是要麼關係發展過快，卻因為沒有經過時間的沉澱形成真正的信任，導致關係不穩固；要麼出現分歧，讓彼此再也沒有耐心去傾聽和了解對方。
我們要明白，聊天的原則是既要保持溝通的連續性，還要按照一定的節奏來推進。
其實導致我們社交尷尬的原因，往往是我們容易冷場，把天聊死。聊天最重要的，是探索對方語言背後的需求。
有些人不善言談，他們特別容易冷場，或許他們也不明白，為什麼別人和自己聊著聊著就不再繼續了。我們常常有一個誤區，就是性格內向意味著不善溝通。
而事實上，會聊天與能說會道並沒有直接關係。內向的人完全可以透過傾聽的方式，來發現對方的需求。在發現對方需求後，並不需要說太多的話，往往三言兩語就能產生很好的互動效果。
例如以下的對話：
A：忙嗎？（可能有聊天的需求）
B：不忙。
A：那你在幹什麼？（表達了關心）
B：在看球賽。
A：我和你聊天影響你嗎？（以委婉的方式，表達了自己有聊天的需求）
B：不影響。
在這段對話中，B其實只要在回答任何一個問題的時候，加一句“你呢”就能將兩個人的聊天繼續下去。這種方法非常簡單——在對方想要建立聯絡的時候，迴應得當即可完成。
相似的語言技巧還有很多，把握住一個原則即可：聊天的本質，是資訊的高質量互換。只要你善於把握對方語言背後的情感需求，精準解讀語言中隱藏的重要資訊，成為社交達人也就指日可待了。
本文采編 | 斜闌
本文編輯 | SundanceKid
監製 | 袁復生
如需轉載開白，請在後臺回覆“轉載”
叮咚！【磨鐵書友會】微信影片號，來咯，
我們將每日推薦磨鐵好書。
請各位朋友移步關注！
磨鐵書友會影片號，福利多多，歡迎關注~
↓凹叔推薦↓
《掌控談話》
克里斯·沃斯 等著
磨鐵圖書出品
國際危機談判專家、談判領域少有的“特種兵”克里斯·沃斯全面總結了20餘年的實戰經驗。他將從生死一線的實際案例中總結出的談話技巧和策略傾囊相授：從戰勝哈佛大學教授的10條談話技巧，到濃縮到1頁紙的精華版談話清單，都在這本書中。
學會這些策略和技巧，你可以掌握談話的主動權。本書實現了從實踐到理論再到實踐的兩次飛躍。從生死一線的實戰談判入手，引出掌控談話的策略和技巧，*終又落實到每個人日常生活中的真實場景。說服前領導同意調崗、讓老闆心甘情願為你加薪、以什麼都不用做的方式拿到*價格……生活本身就是一場又一場談話，需要我們全力以赴。
本書的談話技巧定能祝你成功，作者克里斯·沃斯創造出任何時刻都有效的語言模式。
掌控談話，才能掌控人生。沒看這本書之前，千萬別開口！
原標題：《尚雯婕、玲花、闞清子社死的背後，隱藏著成年人難以啟齒的秘密》
