專注“聲音”，讓你的生活環境更無壓力

隨著2020年新型冠狀病毒的蔓延，“在家”這個關鍵詞開始流行起來。儘管不願意這樣做，但學習“噪音”和“隔音”有很多好處，可以讓您在家的時間更舒適，並改善您的生活環境。

您想記住的生活環境中的聲音基礎知識

什麼是作為聲音指標的“聲壓級 （dB）”？

表示聲音響度的單位“分貝 （dB）”已廣為人知。分貝可以說是“音量”的單位，但準確地說是表示“聲壓級”的單位，而作為只表示“聲壓”的單位，同樣的單位是“帕斯卡（Pa） “作為大氣壓等將被使用。

如果試圖以帕斯卡為單位來表達人耳所能感知的聲音，從微弱的聲音到引起聽覺異常的大音量，數值會有6位數的差異（100萬放大倍數）。。。 如果是這樣的話，數字會很大，難以理解，因此使用了稱為分貝的單位，這使得可以根據人類的聽覺用三位數以內的數值來表示聲音的響度。

環境部制定的日常生活聲壓級標準

多少分貝或更多分貝對我們的耳朵來說是嘈雜的，我們是多少分貝或更少分貝感到安靜的？根據環境部2019年釋出的《生活噪聲小冊子》，粗略指引如下。

30dB：非常安靜。例）酒店房間

40dB：安靜。例）圖書館、住宅區午夜

50dB：正常。例）白天的高層住宅區

60dB：有點吵。例）銀行櫃檯、博物館

80dB：非常嘈雜。示例）在飛機內，蟬的聲音

90dB：非常嘈雜。例）彈球店內。

環境部關於聲音的“環境標準”

由於聲音是對我們的生活產生很大影響的因素之一，因此環境省制定了“噪音環境標準”，以表明每個生活環境的“多少分貝以下是舒適的”。按照那個標準

需要特別安靜的區域（醫療設施、社會福利設施集中的區域）

→白天50dB以下、夜間40dB以下

一般住宅區 →白天55dB以下、夜間

45dB以下夜間

工業

→ 白天 60dB 或更低，夜間 50dB 或更低

此外，該標準還增加了車輛是否面向具有兩條或更多車道的道路等條件。

生活中關注“聲音”的三大理由

我們應該注意生活中的聲音，主要有三個原因：

1。 1。 噪音會導致疾病

世界衛生組織 （WHO） 2018 年歐洲噪聲環境指南指出了噪聲與高血壓和心臟病之間的因果關係。此外，似乎有些情況下，白天的噪音壓力會累積，即使在晚上安靜的環境中也會出現睡眠不足的情況。大多數與生活有關的噪音並不足以引起聽力異常，但如果聲音令人不快，即使不響也會引起強烈的壓力，並可能導致上述健康問題。

2。 2。 注意力和工作效率下降

正如許多人透過經驗所熟悉的那樣，噪音會降低注意力和工作效率。在辦公室等平日容易工作的空間中，這可能不是問題，但在 2020 年之後逐漸確立的遠端辦公中，我覺得在家工作很困難。一個原因可能是聲音。在這方面，你越安靜，你就越專注，即使在相同級別的聲音下，談話的聲音和建築的聲音往往會阻礙你的注意力，而不是空調和時鐘的聲音。

3。 3。 在你的鄰居中製造麻煩

日常噪音沒有法律規定或處罰，但噪音引起的鄰里糾紛甚至訴訟問題很多。引發官司的麻煩大多與直播間、卡拉OK等容易產生噪音的設施有關，但也有不少因居住在公寓樓的噪音而引起的麻煩報道。您需要注意聲音，以便與鄰居保持良好的關係。

兩種聲音控制，營造舒適的生活環境

無論是遠端辦公還是休息，我都想適當控制居住環境中的聲音，才能舒舒服服地度過。如上所述，對於安靜的生活環境，我們希望將室內聲壓級保持在 50 dB 以下，但為了牢牢控制聲音以無壓力為目標，根據聲音的型別，有一些方法可以處理噪音。記住它是不同的。有兩種主要型別的聲音：

空氣聲

空氣聲（airborne sound）是透過空氣傳播的聲音，在生活環境中

說話的聲音

電視聲音和音樂等揚聲器的聲音

寵物吠叫

等對應於空氣的聲音。

固體聲音

固體聲音（固體傳播聲音）是透過物體而不是空氣傳播的聲音，並且是在生活環境中傳播的聲音。

關門的聲音

人上樓的聲音

汽車發動機的 聲音

等對應於固體聲音。

如果是公寓的話，經常會在鄰里引起麻煩，所以要注意不要讓鄰里不愉快的噪音。

提高房屋隔音效能的三點

1。 1。 空氣噪音增強“窗戶”的氣密性並將其關閉

大多數與日常生活有關的噪音是空氣的聲音。因此，透過增加房屋或房間的氣密性，阻隔空氣噪音，可以在很大程度上減輕噪音。外界噪音大部分是透過窗戶進入的，因此提高窗戶的氣密性作為噪音對策特別有效。如果窗扇的隔音效能看起來不高，做雙窗扇比較容易，也就是在現有窗戶的室內側加一個內窗，而且成本通常比更換窗扇便宜。

2。 2。 用消除振動的結構處理堅實的聲音

由於在公寓樓中容易引起麻煩的地板上的行走噪音是一種固體聲音，因此減輕振動的地板結構將顯著降低行走噪音。目前，RC公寓樓板的厚度一般為200-250mm，較老的RC公寓樓板厚度可能只有150mm。如果樓板是200mm以上，走路的聲音就不太可能迴響，但如果只有150mm左右，走路的聲音可能會很煩人。減輕透過樓板回聲的步行噪音

即使直接拉伸地板也要隔音。

在地板和地板之間放置地板隔音墊。

當然，這種方法不僅適用於鋼筋混凝土結構，也適用於木結構。此外，在具有薄板的 RC 結構中，可以預期透過將地板像捆（tsuka）一樣的支撐腿抬起來使其成為雙層地板，從而提高隔音效能。如果您擔心開門和關門的聲音，安裝一個可以讓門慢慢關閉的閉門器是有效的。

3。 3。 讓“牆”成為排斥聲音的結構

為了隔絕外部噪音，提高牆壁的隔音效能也是有效的。日本普通木屋的外牆都填充了玻璃棉作為隔熱材料，但由於這種玻璃棉不僅可以隔熱還可以吸音，所以大部分建築都有一定的隔音效能。提高外牆的隔音效能，

在外牆底部貼上隔音板

在外牆上塗上隔音漆

這樣的方法是有效的。

最後給大家推薦一個查詢建築材料價格的網站：

建築材料資訊價、市場價-建築工程造價

（zj339。com）

網站每月會更新全國各個地區的資訊價，市場價，工程造價方面工作的朋友一定不要錯過這個網站。

概括

當然，感覺“嘈雜”的噪音或多或少會影響我們，但在某些情況下，即使我們不覺得“吵鬧”，我們也會在不知不覺中受到噪音的影響。噪音可以透過智慧手機應用程式輕鬆測量，因此最好檢查一次您家的聲音環境並找出可以改進的地方。