“結婚8年丈夫他出軌了”,我攤牌了,然後該怎麼辦?乾貨滿滿!
老生常談的出軌問題層出不窮,有男方出軌的、女方出軌的、雙方先後出軌的、雙方同時出軌的等等。
不同的出軌情況以及不同的出軌態度理由將對應不同的應對方法
。今天讓我們先來看看,針對
男性出軌,應該怎麼處理
?(以下皆為化名)
方法
小郭和老公結婚8年,女兒剛上幼兒園。今年4月份,小郭發現老公的行為有些
不同尋常
:
加班頻率
明顯高於往年,收入沒有提高,
沒有升職
,
開銷卻
大了不少
;而且總是對小郭不滿意,
嫌棄
她什麼也做不好;兩人的
房事頻率質量
也明顯下降,還總是以
工作太過辛苦
搪塞小郭。
5月節假日,小郭以帶孩子全家親子游為由,讓老公開車帶著母女倆在周邊遊玩。期間,小郭發現老公
經常很緊張
自己的手機
,不讓她和女兒碰,這引起了小郭的懷疑,便當場要求查手機,引起了老公的不滿,兩個人
大吵一架,遊玩不歡而散
。
遊玩
針對小郭這個案例,首先讓我們分析下,在這個案例情況中,小郭都踩了
哪些雷區
?
1。
發現出軌,未冷靜評估自身能力
。
出現問題有想解決問題的心是很好的,但在解決問題前,我們首先要做的是評估自己的能力。我
是否有這個能力
在這個時候
和老公談出軌?一家人難得的在假期遊玩,女兒在身邊,這很明顯不是一個處理家務事的好時間好場所,尤其現在小郭還在懷疑丈夫出軌的階段。
2。
並沒有正確的處理出軌,傷心傷身
。
評估完自身能力和現實環境後,我們還要評估
自己的身體狀況
。人活一世,幸得一身,身體在任何情況下都是最重要的。小郭無法保持冷靜,與老公大吵一架,不僅沒有解決問題,還讓自己更加生氣。悶氣傷心,火氣傷身,
控制住情感的爆發冷靜解決
是很重要的。
3。
過早攤牌,沒有證據,沒有計劃,沒有解決方案
。
聰明的女人通常都在手握充足證據後攤牌,當然,我們也理解小郭,她對突如其來的背叛傷透了心。但
過早的攤牌,其實不利於被出軌方解決問題
。沒有證據,沒有計劃,沒有解決方案,
容易被倒打一耙
,變成自己無理取鬧。
失敗
針對出軌問題的不同情形,我們大致可以總結出以下
四種解決辦法
,來幫我們
將傷害和損失降到最低
:
01。
評估自我能力
當知道老公出軌後,先評估自己的能力,
是否能夠獨自處理
。如果沒有,建議找專家。之所以不建議將朋友或者父母拉進來而選專家的
原因有三
:
一、專家處理類似問題
經驗豐富
,而且能從法律、心理、社會等從
多方面協助你
解決出軌問題;
二、父母的參與,會讓本來屬於兩個人的事情,
變成兩家人甚至四家人的事情
,使得事情的處理變得
更為複雜
。此外,由於父母的參與,
後期還需要修復父母和老公的關係
,那可比修復兩個人的親密關係更為困難;
三、朋友通常
難以保持客觀、中立原則
去幫你解決問題。因為是你的朋友,通常會站在你的情感立場角度。有時候,甚至會使
問題激化,以小化大,火上澆油
。
女人
02。
提高身心素質
處理老公出軌的過程是一個
十分勞心
的過程,對個人的
身體心理素質要求都非常高
。許多女性朋友在得知老公出軌後,用
錯誤的方式一哭二鬧三上吊
而且
無法解決問題
,只能聽之任之,又不甘心離婚,不離婚也沒有其他更好地解決辦法,
最終放棄不去解決
。
但人還在眼前,每每看到都
覺得心情煩悶,暴躁易
怒。久而久之,乳腺、子宮
出現問題,只能自嘆命不好,成了怨婦,惡性迴圈,傷己傷家
。因此,在解決問題的時候,首先要有一個健康的身體,平靜的心。
推薦看中醫、練瑜伽、規律生活等,只有
保護好自己的身體,
好好對待自己
,才能有力氣解決出軌問題
。
身體
03。 未攤牌情況
如果你知道老公出軌了,但還沒攤牌,那麼恭喜你,首先得給你的機智點個贊,能做到這一點的女性一般是以下
兩種情況
:
第一種,你已經不愛他了,他的出軌,你
無所謂
;
第二種,你已經在
心裡有了答案
,知道這段婚姻該繼續還是該結束。對於第二類女性,我們建議
以下四點
:
保持良好心態;及時風險測評;謹慎策略規劃;實施執行評估
機智
04。 攤牌情況
如果你知道老公出軌了,也攤牌了,那又應該怎麼處理呢?這裡得強調一下,每段婚姻都有自己的獨特性,唯一性,我在這裡分享的一些
個案經歷,可能適合你,也可能不適合你
,需要你自己去評估。通常
此種情況下建議找專家個案定製
。
如果攤牌了,老公選擇回心轉意,保證不再出軌,那就
需要給老公時間
,讓他自己去處理。在他處理期間,
你要觀察他的行為
,判斷他是真的斷乾淨了,還是隻是用話語安撫你。
如果是第二種,就
需要考慮應對方案
了。在選定方案前,你要
先思考幾個問題
:他為什麼會出軌?為什麼會選擇這個出軌物件?是因為對他事業上有幫助,因為對方覺得他很優秀有價值,還是他本身很濫情?
男人
針對不同的出軌目的有不同的解決方案
:
如果是
事業上有幫助
,那處理起來會
比較複雜
;如果是覺得你老公很優秀有價值,對方
想在你老公身上有所得
,那
比較
好處理
,只需要考慮如何一步到位讓老公引以為戒,再也不想出軌;如果他
本身就很濫情
,那
需要分析
其原生家庭、成長環境等,需要進行專業分析。
彩虹
出軌的原因多種多樣,出軌的情況五花八門。最讓我們痛的也是最不能接受的出軌,是:我以為他不會的,但卻發生了。這首先讓自己的自
尊受到了極大地傷害
。
出軌
,永遠
不是
婚姻破裂的
原因
,而
是
婚姻破裂的
結果
。是雙方對自己的不負責任盲目自信,對婚姻的理所當然任其破裂,導致婚姻產生了裂痕,關係破裂。
(
出於倫理限制,諮詢案例有模糊成分)