韓國高中女體育老師，擁有天鵝頸、直角肩，或是健身成就了她

說到體育老師，每一個人都會想到是一位身體健壯，瀟灑帥氣的英俊男孩子，有誰能想到會是一位擁有前凸後翹，凹凸有致曲線身材的美女體育老師。

韓國高中女體育老師，有著直角肩和美頸，是運動健身成就了她

這名美女體育老師來源於韓，名字叫做藝正花，被學生們親切稱作“最美體育老師”，並且這名女神老師也尤其受學員們的喜愛和認同。

照片中的藝正花穿著黑色的運動服，緊身褲，AJ的運動鞋，在草地上給學生上形體課，由於她火爆的身材、天使般的長相獲得不少學生的喜愛。

這位美女老師不僅是一名體育老師，還是一名健身達人，並且經常和大家分享自己的健身生活照，正因為他對健身的堅持，才讓她收穫了完美的身材，在網路上也因此走紅，並且也有了很多的粉絲，大家都非常的羨慕她的好身材，她不僅有前凸後翹的好身材，並且有滿滿的氣場，特別的迷人。

她的身材卻是妖嬈嫵媚，前凸後翹，豐滿圓潤的蜜桃臀，纖細性感的小蠻腰，豐滿挺翹的胸圍，迷人的天鵝頸鎖骨線，在她的身上一樣都不少，在她的身上看不到一點點多餘的贅肉，渾身上下的肌肉都非常緊實。

這位女老師為了讓更多的人擁有好身材，會一直鼓勵大家去健身，希望大家都能夠擁有讓自己滿意的好身材，很多人都想要變美，但是並沒有付出努力，其實只要將運動當成我們生活的一部分，那麼我們也可以擁有別人所羨慕的好身材。

健身動作：

俯臥撐（100個）

俯臥撐鍛鍊到上半身的肌肉群，比如胸部，背部，手臂以及肩肌等部位的肌肉，改善你的體態，緩解久坐給身體帶來的壓力和影響，讓你避免出現彎腰駝背的情況，再者，俯臥撐還可以鍛鍊到你的核心肌群，讓你在做開合跳或者是腰腹部訓練的時候，能夠堅持下來。

深蹲

這個動作主要是鍛鍊到下半身大的肌肉群，比如臀肌和大腿肌肉，下半身的肌肉群是身體最大的肌肉群，深蹲可以有效地刺激到身體的肌肉群，肌肉的增長，力量也得到很大的提升，從而讓你的身體保持著精力和活力，讓你保持著好看的身材曲線。

開合跳

相信很多人都看到過自重動作，這是健身圈公認的熱身動作，也是燃脂的高效動作。

開合跳看起來容易，堅持2分鐘以上卻有一定難度，每次進行3-4組，每組2分鐘開合跳就能讓你大汗淋漓，呼吸變得急促。

健身對身體有哪些好處？

其一：健身能夠幫助我們強身健體

對於體能較差的人，或者是身體比較虛弱的人，如果有堅持做健身訓練，身體的心肺功能和肌肉等都會得到改善，而且堅持1-2個月的健身訓練後，身體明顯會得到很大的改善，比如肌肉力量的提升，會讓你更顯得身體有活力和精力，比如體能的提升，會讓你能夠更持久地堅持運動。

其二：鍛鍊會幫助控制體重

這並不是一件簡單的事情，運動的時候會消耗一些熱量，運動得越激烈，熱量消耗的越大，體重控制得越好。

其三：提高身體免疫力

透過鍛鍊能夠促進身體各系統的血液迴圈，能夠增加肌肉的耐力，提高面板的防禦能力，有助於身體免疫能力的提高，可以有效預防常見疾病。