適度擺爛是會讓我們墜入躺平深淵，還是另有反轉呢？

隨著我們與網際網路的糾葛越來越深，網際網路對我們的影響也越來越多，因此每年都會出現一些網路熱詞出現在我們的字典裡。

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“乾飯人”、“爺青回”、“芭比Q”、“大冤種”、“內卷”、“躺平”等等，今年“擺爛”一詞成功出圈。

擺爛的含義大抵就是事情已經無法往好的方向發展了，於是就是不採取措施加以控制來發展了，由其往壞的方向順意而為，不想幹的意思。

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其最早這種現象出現在NBA聯盟裡，球員在聯盟賽中為了獲得更好的選秀權故意輸球，所以用擺爛一詞來形容，因而盛行網路。

當人們疲憊達到一定程度，“擺爛”的思想愈發強烈。

沉浸於舒適圈，去逃避的行為，覺得生活不如意，努力卻得不到相應的回報，消極情緒油然而生，心理上“生活也就這樣吧”。

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在某種意義上，“擺爛”是一種逃避的行為，是不可取的，長期的逐漸失去成就感，就如卡辛斯基說的一般陷入“鬱鬱寡歡”的境界，如果看的透了，就會出現擺爛的行為，進而過多的年輕人認為“擺爛是一種選擇，擺爛是一種態度”。

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過度的擺爛只會讓我們更為煩躁。

在學習上、事業上、生活中不理想，不管對於什麼年齡段的人來說，努力不一定會得到相互對應的回報，但是不努力就會得不到相應報酬，所以，做事情講究的是效率，處於什麼目的輸出的效率才會生產出怎樣的回報。

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擺爛情緒出現時，不要害怕，在自己的掌控之內可以適當擺爛，放鬆身體，休憩身心，伸個懶腰輕鬆一下。

當你下意識的認為自己的努力效果較為低，僅僅透過努力達不到效果時，可以透過避免努力來避免失敗，其實這種時候大多是有效的避免，不要讓自己看起來很忙碌，其實都是騙自己的。

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不如讓自己進入這種擺爛的情緒中，緩解其中的壓力，釋放自己。

當意識到情勢不可控時，我們就可以採取一些行動，不要讓自己一直沉浸在舒適圈的情緒中，尋找一些可以釋放自己的方式，讓身心動起來，例如：運動、郊遊等。

和好朋友一塊聚一聚，探討一些志同道合的樂趣，陶冶情操。

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適度擺爛，給煩躁和焦慮一個空間，在擺爛的空間中，讓自己靜下來。

處理不了的事，放一邊。處不來的關係，不處了。不想努力的東西，不搞了。不為結果買單，只為自己舒服。

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坐下來，看看窗外，眼睛一直沒注意的地方或許有一朵花正在悄然生長。

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擺爛完後，回頭看看身後，有些事情可能不然而解，加油吧，“鹹魚們”，即使我們是鹹魚，也要當最鹹的那條。

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