大姨媽老是不準時？可能和這些因素有關

我們都知道女生每個月都會有那麼幾天，受到大姨媽的影響容易出現情緒煩躁、身體不適等各種情況，也正因如此，大姨媽成了每個女生又愛又恨的一件事，當它每個月按時報到時會嫌它麻煩，不準時的時候又擔心自己是不是得了什麼疾病。其實大姨媽是否準時取決於很多因素，那麼今天我們就來看一看哪些因素會影響月經週期？

大姨媽不準時是什麼原因？

1、睡眠不好

隨著生活節奏的加快，越來越多女性因為忙於工作而經常熬夜加班，長時間的熬夜容易導致睡眠不足，對我們的新陳代謝系統會造成很大的壓力，以至於身體無法將代謝的毒素排出體外，當體內的毒素堆積到一定程度時，容易造成器官提前衰老，從而影響正常的月經週期，同時熬夜容易導致身體內分泌紊亂，兩種情況相結合，則會導致女性出現月經紊亂的情況。

2、飲食不均衡

生活中不少愛美的女性，為了減肥或維持身材，會經常節食或嚴重偏食，這樣雖然能夠快速達到減肥的效果，但長期如此容易導致營養攝入不均衡，使得身體免疫力下降，抵抗力也大，不如從前，甚至也會造成月經紊亂的情況。

3、外界刺激

除了自身因素以外，外界刺激也能在一定程度上影響女性月經週期，尤其現在夏季，到了很多人在平時都喜歡吃一些冰鎮的食物，這樣容易對子宮產生一定的刺激作用，尤其是在經期前後，如果食用一些冷飲或冷食，又不太注意保暖的話，往往很容易出現月經紊亂，引起痛經。

4、婦科疾病

除了上述幾種因素以外，婦科疾病也是導致月經紊亂的主要原因之一，臨床上很多常見的疾病都可能使得月經不正常，如宮頸疾病、卵巢異常及婦科炎症等，出現這種情況的時候，只有將疾病治癒，才能使得月經週期恢復正常。

總的來說，影響月經週期的因素是多種多樣的，想要大姨媽每個月準時拜訪，還是要從生活中的多方面入手，養成科學的作息習慣，早睡早起，保持充足的睡眠；飲食方面要均衡營養，多補充維生素和蛋白質；在經期前後要注意保暖，避免受涼；同時在生活中要多留意自己的身體狀況，出現任何不適的時候，及時到醫院進行檢查，做到早發現早治療。

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