為啥一到晚上就嘴發乾？身體發出求救訊號！
白天忙工作、忙學習、忙生活瑣事，晚上好不容易能拋開一切睡個覺，但有些人卻還不能如意——每次睡到半夜，總感覺口乾舌燥，甚至想咳嗽，而喝了水後又要上廁所，真是讓人夜不能寐~那麼，夜裡口乾到底是什麼原因引起的，又該如何解決呢？
晚上睡覺經常嘴巴發乾咋回事？
一說到嘴巴發乾，人們首先想到的基本都是身體缺水。的確，身體處於缺水狀態時，身體各部位也會隨之變得十分乾燥，這時候水鹽代謝就會發揮作用，並提醒機體要趕緊補水了，最常見的就是嘴巴發乾，出現口渴感。
以下幾種情況，都會更容易使身體缺水，產生口乾：
1.
白天飲水量過少
如果當天的飲水量沒有達到身體所需的量，也可能會在晚上出現口乾的表現。比如一天的運動量過大，尤其是晚上有劇烈的運動，導致身體汗液分泌過多，如果沒有及時補充水分，就會出現身體缺水，晚上睡覺時容易口乾。
2.
鹽分攝入過多
身體
血鈉濃度升高
，容易導致血漿滲透壓的升高。這一變化會刺激下丘腦的渴感中樞和滲透壓感受器，使我們產生口渴想喝水的感覺。所以如果吃得太鹹，一定要及時補充水分，以免晚上口乾影響睡眠。
3.
睡覺的環境乾燥
當我們室內空氣溼度不夠，比較乾燥時，會使我們身上的水分蒸發得更快，從而會感覺到嘴巴很乾。特別是開空調時，最好
開啟加溼器或在房間放一盆水
。
4.
睡覺張著嘴
口乾和自身唾液的分泌有關，唾液腺不停分泌唾液，可以起到溼潤口腔的作用。但如果一直張著嘴呼吸就會導致唾液蒸發變快，唾液減少就會引起口乾。
口乾喝水難緩解，或是疾病預警
上述幾種情況引起的口乾，喝點水就能緩解。但若是遇到喝水也無法緩解的口乾，則需警惕是疾病所致。
1. 口乾+脖子粗
多是甲狀腺問題
甲亢患者體內的甲狀腺激素分泌增加，會使基礎代謝率增快，人體的耗氧量就會大幅度增加。此時，機體產的熱量增多，散熱也加速，人體所需水分也隨之增多，因此常感覺口乾舌燥，喝水的量也比平時增加了好幾倍。
此外，甲亢患者還可能伴隨
心率加快、心慌、腹瀉、脖子粗大、手抖、汗多
等症。出現上述情況最好及時去醫院做個抽血、超聲檢查。
2. 眼乾+手幹
可能是乾燥綜合徵
乾燥綜合徵帶來的可不僅僅是口乾了，還有眼乾、面板乾等。其屬於
自身免疫性疾病
，主要累及外分泌腺體，例如我們的唾液腺、淚腺及汗腺等，因而會出現各種乾燥情況。
情況加重時，多數患者會出現口腔黏膜、牙齒和舌發黏，以致在講話時需頻頻飲水，進食固體食物時也需伴水才能送下。
且慢慢的，眼睛也會變得很乾澀，有反覆的砂子進眼或砂磨異物感、少淚或無淚、眼瞼紅腫，每日需用人工淚液緩解不適。
需要注意的是，乾燥綜合徵不只是造成“太乾了”，有2/3的患者還可能出現
全身性的損傷
，像肺間質病變、腎功能下降、淋巴系統功能紊亂等。因此，若出現長時間的眼乾、口乾，一定要及時就診查明病因。
3. 口乾+三多一少
當心糖尿病
對於糖尿病患者來說，有一個很明顯的症狀就是口乾，尤其是在夜間的時候，
總是被渴醒
。主要原因是胰島素的分泌相對不足，使得血液及尿液中糖濃度升高，腎小管的濃縮功能出現障礙所致。
此外，血糖濃度的升高也會導致血液的滲透壓發生變化，細胞就會失水，進而進入缺水狀態。而且，當患者尿中葡萄糖含量增高使得尿液處於高滲狀態時，葡萄糖會攜帶一部分水分一起排出體外，進一步引起機體缺水，出現口乾症狀。
提示：
多飲、多食、多尿、體重減少是典型的糖尿病症狀
，任一症狀比較突出的，都應及時測個血糖。
4. 口乾+口苦
常為肝膽疾病前兆
肝臟的功能有很多，如儲血、解毒，幫助膽囊分支分泌膽汁以及幫助人體消化食物，而當肝功能受損，膽囊功能也會出現問題，容易出現膽汁反流。當膽汁流回人體食道和喉嚨的時候，就會出現口中有苦味以及嘴巴發乾的情況。
而除此之外，肝膽疾病患者身上還會出現
明顯黃疸
，最為常見的就是面板和眼睛鞏膜發黃；還可能有大小不等的蜘蛛痣和肝掌等。建議有上述情況的，儘早做個肝臟超聲。
5. 口乾+呼吸不暢
可能呼吸系統疾病
患有慢性阻塞性肺疾病或者是慢性支氣管炎的患者，可能伴有不同程度的呼吸不暢，嚴重者還會出現呼吸困難，這樣一來，他們就會習慣性地張嘴呼吸，氣體的蒸發就會增加，有些病人就會出現口乾、嘴幹。
此外，
上呼吸道感染也可引起口乾口渴的症狀
，上呼吸道感染時有可能會導致咳嗽、喘息以及呼吸急促等，這也會加快體內水分的蒸發，從而引起口乾。
6. 口乾+夜尿多
警惕尿崩症
尿崩症是一種併發症，指中樞性疾病或腎臟疾病導致腎小管重吸收水的功能出現異常。這樣一來，就會使身體產生缺水的錯覺，會覺得口渴需要補水。
與普通嘴幹導致喝水起夜不同，尿崩症除了會出現口乾、口渴的表現，
最明顯的特徵就是夜尿量顯著增多
，患有尿崩症的尿量一般在4L/d以上，極少數甚至可以超過10L/d，嚴重時還會伴隨發熱和軟弱無力、精神異常的症狀。
總的來說，若出現無法緩解的、長期性的口乾、口渴，千萬不要不以為意，有可能就是身體向你發出的“求救訊號”，需要你重視起來。
