胃脹氣吃什麼食物好？

當胃、十二指腸存在炎症、反流、腫瘤時，就會使胃的排空延緩，食物不斷對胃壁產生壓力；同時，食物在胃內過度發酵後產生大量氣體，使胃內壓力進一步增高，因而就會出現上腹部的飽脹、壓迫感，即胃脹氣。

胃脹氣是指總覺胃脘撐脹，外觀有脹滿的形態表現的一種病症。可同時伴有胃脘疼痛、噁心、嘔吐、讓人吃不下飯、精神抑鬱。 食物經過消化系統的消化、吸收和運送，營養才能送到身體各部份。消化系統會隨著年齡的增長而慢慢老化，難消化的食物會給人們的腸胃帶來負擔，同時也影響自身的健康。

如果不幸患了胃脹氣的話，日常生活中應該多多選擇如下這幾樣食材：

俗話說：“男不離韭女不離藕”，藕粉富含多種營養物質且容易被人體消化吸收。藕粉，為睡蓮種植物蓮的肥厚根莖-藕加工製成的澱粉，是傳統的滋養食品，深受廣大消費者喜愛。

山藥又稱懷山，營養豐富，深受喜愛。多年生草本植物，常帶紫色，莖蔓生，葉子對生，塊根圓柱形，花乳白色，卵形或橢圓形，雌雄異株。在我國的很多地方均有種植出產，山藥除含蛋白質、碳水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素及維生素等多種營養成分外，尚含澱粉酶、膽鹼、粘液汁酶及薯蕷皂苷等。其中的澱粉酶又叫消化素，能分解澱粉等物質，若與鹼性物質相混合，則澱粉酶作用消失。補而不膩，香而不燥。山藥營養豐富，且容易被人體消化吸收，歷代醫家盛讚山藥為“理虛之要藥”，深受廣大消費者喜愛。

藕，又稱蓮藕，屬睡蓮科植物，蓮的根莖。擁有很高的食用價值和藥用價值。主要在我國的南方種植生產，藕富含澱粉、蛋白質、維生素等成分，鮮美爽口，早已馳名中外，被譽為″水中之寶″。深受廣大消費者喜愛。

其實胃脹氣並不可怕，只要在生活中用積極的心態面對疾病，用客觀的意志力去面對治療，同時在飲食上多多選擇我們上述這幾樣食材作為日常飲食的原料，那麼戰勝胃脹氣並不難。