身體這3個地方發黑，是肝不好的訊號，還不及時調理治療就晚了

在生活中，有些人臉色發黑，或者指甲出現黑紋又或者鼻子黑頭變多。這些症狀看起來都不怎麼起眼，但這卻可能是肝不好發出的訊號，如果還不及時調理治療就晚了。

1、臉色發黑

肝臟出現問題，最明顯的症狀就是肝病患者臉色會發黑。中醫的解釋是暗青色是肝臟的顏色，肝臟出現問題那麼這個暗青色就會出現在臉色；西醫的解釋則是肝病會使得雌激素的滅活能力下降，色素代謝異常，使得色素在面板上沉積，自然而然就變黑了。

在臨床上，許多肝病患者，隨著病情的加重，臉色基本都會變得越來越黑青。

2、鼻子黑頭變多

很多人認為鼻子黑頭變多是面板不好，或者是毛孔堵塞嚴重，想到的都是表面，完全不會想到這可能是肝臟不好，肝臟功能下降所致。

3、指甲有黑線

如果指甲出現黑線，就得注意了，指甲出現這種紋路，說明肝失疏洩，氣滯血瘀，血液不足以養手指，使得指甲出現了病變。

那麼該如何養肝呢？

1、不要熬夜，早睡早起

熬夜最為傷肝，而早睡早起最為養肝。早睡，能夠讓肝臟充分休息、自我修復，而早起則能夠吸收清晨的陽氣，使得身體有活力。

2、多吃青色食物

青色食物入肝經，青色食物包括青蒿、青皮、青檸檬，青黃瓜等，當季蔬菜中的韭菜、茼蒿、菠菜、香椿等。均能夠起到養肝排毒的功效。

3、辣木籽

辣木籽具有很出色的排毒功效，能加速新陳代謝，補充肝臟營養。

4、蒲公英茶

蒲公英，又稱為“藥草皇后”，用它的葉子泡水喝，能清肝熱，解肝毒，長期堅持飲用，能幫助清潔和保護肝臟。

5、紅棗

紅棗是“天然維生素丸”，其養生功效特別強大，曾有實驗證明，每天給肝功能差的人喝大棗水，持續1周能增加人體血清蛋白，從而達到保肝排毒的功效。

6、少喝酒

喝酒也是很傷肝的，要想肝臟好，酒就不能多喝，不然再怎麼養肝也是白搭。