聽我的 趕緊把杯中飲品倒掉！

原諒小編今天做個標題黨哦！步入秋季氣溫較為乾躁，因此很多人會多飲水來補充水分。可是乾燥的氣候還是會導致人體易上火。那麼，飲用哪些食物泡水能減輕時節產生的不適感呢？今天就讓小編來跟大夥聊一聊秋天該喝啥。

秋天的飲食搭配應以滋陰潤肺為宜，比如應該挑選麥冬、枸杞、紅棗等。此外，體質虛寒的人宜喝綠茶，溼熱體質的人宜喝紅茶，肝火旺、口乾舌燥目澀的人宜喝菊花茶。

1、麥冬

秋天天氣乾燥，大家常覺得口腔乾燥、咽喉痛，這時就可以用些麥冬了，它有潤肺生津止渴的功效。麥冬性甘、有點苦、生寒，能養陰潤肺、益胃生津止渴、淨心除煩、潤肺潤腸，用以腎陰虛造成的喉幹鼻燥、乾咳嗽、咯血、口乾、鬧心、記憶減退、心悸、腸燥便秘等症狀。

2、菊花

乾燥的秋天，許多人喜愛喝些花茶，而菊花茶也是許多人的優選。秋天多喝菊花茶，不但可以滋養清熱解毒，還能夠去除身體病原菌，提高免疫力。經常需要對著電腦工作的上班族，多喝菊花茶有利於保養雙眼哦。

3、高麗參

想減輕秋乏不適感，可以飲用高麗參泡水。高麗參有顯著的緩解疲勞、醒神及一定的滋補養生和養血功效。將高麗參切片，每次取5—10克，用沸水衝調著喝，也可單味泡服或含化，亦可新增荼葉中泡服。

4、大棗

針對長時間面對電腦，熬夜加班加點的上班族而言，堅持不懈用紅棗泡水食用能夠協助肝臟的身體排毒。由於大棗的外皮堅毅，不易消化吸收，整粒一起衝調的話難以將在其中成分徹底的融解出去，極大地減少了其作用，因此建議泡水前將其表皮去除。

5、枸杞子

枸杞子具有退熱、治療糖尿病、化痰止咳等功效，而將枸杞根煎制後食用，有降血壓的神奇功效。菊花枸杞茶還具備醫治虛寒體質、性風寒、健胃消食、腎臟病症、肺結核、便秘、失眠、低血壓、貧血、各種各樣眼病、掉頭髮、口腔炎、肌膚護理等功效，可以說像是有超能力一般哦。

6、茉莉

茉莉花茶的芬芳味非常吸引人，一般這一種類的花草茶都是具備醒脾健脾開胃的作用，能推動胃口，促進消化。假如出現食慾不佳、喉幹口燥、口臭牙痛，或是隨著腹脹便秘等秋燥病症，多喝茉莉花茶，不但能夠生津解渴，並且有非常好的養生保健等功效。

7、羅漢果

從中醫學視角而言，羅漢果具備清熱潤肺、止咳化痰利咽、潤腸潤腸的功效，當前這個季節吃羅漢果十分有利於下火潤肺止咳。羅漢果針對醫治急性氣管炎、亞急性扁桃體炎等都是有非常好的實際效果，用它沖泡水，是一款非常好的飲品，既能夠醒腦生津止渴，又可以預防呼吸系統感染。把羅漢果掰碎，一片片地泡水喝，操作起來非常簡單。

秋天飲茶也是非常有講究的。愛吃葷的人，非常容易產生酸性體質，缺乏維生素C，常食用烏龍、磚茶等偏鹼極強的荼葉，能助消化健脾開胃；追求美麗的女性，適合喝花草茶，像玫瑰茶，有美容護膚、延緩衰老的作用；身體瘦的人，在秋季則要杜絕濃茶水，多喝口味淡的黃菊花茶。

下期小編還會繼續詳細介紹幾款非常適合我們年輕人喝的茶水，敬請期待哦！明天見！