女人過了30歲，面板保養很重要

女人的面板到25歲後就開始走下坡路，30歲以後肌膚保養是重中之重，這個期間的面板會出現各種問題，保溼鎖水的能力下降，水分流失加快，變得乾燥，毛孔粗大、缺乏彈性等。

所以，你的年齡每長一歲，面板問題就往臉上疊加了一層，因此一定要加以重視起來，以免導致面板早衰的現象產生！

《乘風破浪的姐姐》大火，可甜可鹽、又美又辣的姐姐們用身體力行告訴我們：無論處在什麼樣的年齡，我們都可以活出自己的美~

想要維持面板年輕健康狀態，堅持護膚做好保養不可避免。

那麼30歲以後女人如何保養面板呢？今天小編就來和大夥聊一聊，讓你們少走一些彎路。

時刻防曬

女人是一定要注意防曬，更別說是30歲以後的女人，長期的陽光曬射會導致肌膚的黑色素加速分泌，這樣就會形成各種各樣的色斑，而且對於肌膚的衰老程度也就會加快。

所以在日常護膚中，防曬是需要時刻注意的事情，就算不出門在室內也不可少。

注重睡前保養

睡前做保養工作很重要，也是你全天最佳的保養時間。

這時候面部精華可以塗厚點，尤其是美白、祛斑、抗皺效果的面霜，加上適當的按摩，促進吸收。等第二天醒來一定美美的！

補水保溼

30歲後肌膚更加容易出現水分和營養成分的流失，而肌膚水分的充足還是保證肌膚活性的一種體現，這樣是可以幫助女人更彰顯出自己的年輕化。

而且補水保溼的方法有很多，主要還是取決於自己想要哪種，而且一般在睡覺之前是一定要做補水保溼的護膚方式哦。

選擇合適的護膚品

30歲後下巴與脖子肌膚開始出現鬆弛、沒有彈性，要選擇含有膠原蛋白一類的產品有助於幫助下巴緊實增加肌膚的緊實度。

具有抗氧化功效的護膚品對於逐漸衰老的肌膚是首選，抗氧化因子幫助肌膚做有氧呼吸，而選擇一些對於幹紋細紋有著治療淡化作用的緊膚產品也是這個年紀必備的護膚單品。

飲食合理

在飲食上要注重維生素的補充、含維生素A、維生素C的食物對面板有著非常好的功效。

如捲心菜、小黃瓜、花生都有助於肌膚的黑色素產生，有抑制肌膚老化的作用。

適當的運動

在平時都做一些簡單的運動，健身又美體，做瑜伽是最佳的選擇，可以幫助你全身心由內而外的新陳代謝，排出身體毒素，臉部肌膚才會有光澤。

充足的睡眠

大部分人都是夜貓子，如果你到了30歲，就要保證充足的睡眠，30歲的年紀不老，可是也不年輕，如果經常通宵會臉色變得暗淡無光。

心態最重要

年齡是虛的，良好的心態才是年輕的秘訣，因為人在恐懼、焦慮的情況下，肌膚的毛細血管是處於痙攣的狀態，這時候非常容易產生皺紋，而且憂鬱的心情也會導致面板暗淡無光、乾燥暗啞。

所以一顆年輕的心，比護膚品更重要！

女人30歲後保養什麼最關鍵？

補水最關鍵，30歲以後就會出現面板衰老的現象，面板也會沒什麼水分沒有光澤。

如果你在20歲的時候受到過的紫外線傷害那麼你在30歲的時候就會全部表現出來，臉上的斑點也會慢慢浮現出來。

30歲後需要保養的地方比較多，眼霜，精華，面霜水乳這些每天都要堅持用還有面膜定期的敷，每個星期做一次微粒磨砂或者果酸護膚，30歲後面板容易鬆垮，多給肌膚做些按摩提拉，多用些“緊膚”的產品。

女性到了一定的年齡，面板真的需要好好保養，希望這些面板保養秘訣能幫助大家呵護好自己的面板，延緩衰老的速度，保持青春美麗~