四個方法促進惡露儘快排乾淨，第二個方法用錯時間容易好心辦壞事

惡露是女性生產結束後身體進行新陳代謝的過程，只有惡露排乾淨，才代表著女性子宮恢復正常，所以說惡露其實是女性產後身體是否恢復正常的訊號燈。

產後惡露是怎樣形成的？

十月懷胎，胎兒三個多月大的時候胎盤開始長出來，從這個時候開始，胎兒自身營養的獲得都是透過胎盤來實現的。經歷分娩之後，胎盤會從附著的子宮壁上進行剝落等到胎兒娩出之後，

子宮壁上的虹膜會被排出體外，還有子宮壁上的毛細血管出血等形成了惡露。

正常情況，產婦排出惡露的量應該在500-1000毫升，排出惡露的時間在4－6周，這兩個條件要同時滿足如果一個沒有滿足可能代表著子宮恢復的並不好。

惡露的排出會經歷3個階段

惡露的排出過程會經歷3個階段，這3個階段的變化代表著產婦產後身體的恢復情況。

最開始的血性惡露

首先排出的惡露是血性惡露，和我們平時來例假沒有任何不同，這個時候惡露排出的有子宮內壞死的組織，和少量的紅細胞。量會比較大，但是不會超過正常的月經量。這樣的症狀大概會持續3－7天，產婦體質不同持續的時間長短也不同。

記得我自己當年順產，生完之後血腥惡露排了大概有1周左右，但是3－4天后惡露的量會有所減少。

惡露的第二階段——漿液惡露

漿液惡露呈白色中帶有血絲，因為惡露中有宮腔滲出液，白細胞，宮頸粘液，而顏色的變化證明出血量在減少，通常這種狀況會持續半個月時間。

惡露的第三階段——白色惡露

如果身體出現白色惡露證明產婦的身體已經恢復得差不多了，不過這種白色惡露並不是白帶，通常會持續兩週左右。

惡露排乾淨證明女性的子宮已經恢復正常，如果惡露在產後8周之後仍然沒有排乾淨，就要額外小心注意了，因為惡露沒有排乾淨，代表著身體了沒有恢復正常。

惡露排不乾淨會有哪些影響？

惡露遲遲排不乾淨小心子宮受傷

產後子宮需要從西瓜變回到雞蛋，為了更好的恢復，子宮會逐漸收縮，如果恢復的不夠好，就會引起子宮收縮乏力，宮縮乏力延長子宮恢復時間，別人3-4周恢復，子宮乏力可能需要更多的時間。嚴重的會導致大出血。

宮腔感染，可能會患上婦科疾病

惡露遲遲不結束，可能是宮腔內受到了感染，比如子宮內膜異位，盆腔炎，因為子宮內有炎症，惡露會伴隨著臭味，並且按壓腹部會有疼痛感，因為感染有炎症，有的產婦還會伴隨著發燒。

惡露時間長導致產婦氣血過虛

正常情況下，惡露是子宮內壞死的組織，但是如果惡露時間延長，

女性總是流血性惡露，會導致產婦過於虛弱甚至會形成產後貧血，

也就是我們常說的身體過於虛弱，這種情況直接影響產後的身體恢復情況，可能會導致傷口恢復時間增長。

母乳餵養變得困難

產後惡露如果時間過長，會讓母乳餵養變得更加困難。中醫上講乳汁是氣血所制。如果產婦失血過多導致氣血過差，因為氣血不足，乳汁的產生也就會相應減少。所以說如果惡露排出時間過程，媽媽奶水可能會減少。

產後如何促進惡露儘快排出

產後揉肚子

不管是剖腹產還是順產，產後其實都需要揉肚子使勁的按壓去揉肚子，其實是在按壓子宮，促進子宮內的殘留物質排出？

產後第二週在開始喝紅糖水

不管是醫院開的益母草還是醫生建議的紅糖水，都是活血的促進惡露排出，但是生產結束一週再去喝，過早喝容易導致惡露不止。

產後儘早開始母乳餵養

嬰兒吮吸母乳的過程會刺激大腦分泌出催產素，催產素有利於子宮的收縮，所以儘早開始母乳餵養，可以幫助子宮進行恢復。

儘早下床運動

適量的運動有利於產後惡露的排出，所以生產結束後忍著疼痛要及時的 下地運動。

如果惡露量過多或者時間過長都需要及時去醫院千萬不要等到產後42天，及時去。