上廁所時，尿黃、異味大？可能是身體向你暗示四件事，需多留意

吃喝拉撒是我們幾乎每天必做的事情，小便是幫助身體排出廢物，清理垃圾的一種方式，當身體出現一些問題時，或許從我們的尿液當中就能發現。通常健康的人的尿液是很清澈的，呈淡淡的黃色，並且沒有什麼特別的味道。生活中，有些人在在廁所時，發現尿液發黃，而且味道刺激，有很重的異味，這是怎麼回事？

排尿時，尿液發黃、異味大，說明著什麼？

第一，身體缺水

平時不愛喝水的人，通常會有尿黃的情況，我們的小便跟我們喝多少水也是有關的。如果喝的水多的話，上廁所的次數也會變多，當尿色素濃度變低，小便的顏色就會變淡。如果喝水少，上廁所的次數少了，尿色素的濃度高，那麼小便就會有發黃的情況。如果是這種情況的等方面，我們喝水就可以幫助改善，但如果補足水分還是不能緩解，就要考慮其它的原因了。

第二，泌尿問題

如果患上尿路感染的話，多半就會有小便發黃的情況發生，在小便的時候能明顯的聞到尿液當中有著刺激的氣味，這種喝水也不能得到改善，而且排尿時還會有明顯的疼痛感，導致很多人很害怕上廁所，此時一定要注意泌尿系統的問題，及時的進行根治，以免給身體帶來更大的問題。

第三，濫用藥物

如果平時有服用藥物的話，也可能會造成小便發黃的情況，不過在停藥之後這種現象就會消失，我們不用過於擔心，此時更要注意水分的補充，幫助沖洗。如果得不到改善，也要注意藥物的服用問題，不可私自的加減藥物。

第四，肝腎問題

一些腎病的發生，易導致尿黃的出現，腎和我們的小便其實有著密切的關係，一個人的腎好不好，有時透過排尿習慣也可以簡單的判斷出。像腎炎、腎虛都可能導致尿黃。此外肝不好的人，尿液通常也會有小便發黃的情況，除此之外，還會有身體乏力等症狀。

想要護好膀胱護好腎，堅持做到以下3點

首先，不要憋尿。很多人有憋尿的習慣，不要萬不得已，就一直憋著不上。這樣給膀胱帶來的壓力是很大的，長時間下去，導致肌肉的負荷過大，膀胱括約肌的功能衰退之後，就易導致尿頻、尿失禁的情況發生，還易誘發膀胱炎、腎炎、前列腺炎等問題。

其次，個人衛生。平時要經常換洗內褲，現在天氣變熱了，細菌也易侵襲到泌尿系統，平時要勤換勤洗，避免給膀胱帶來過大的負擔，不要穿過於緊身的內褲。

最後，補充水分。工作的繁忙，導致有很多上班族一坐就是一整天，連喝口水的時間都不願意，平時工作不但要多起來活動活動，更要注意水分的補充，每天至少要喝2500毫升的水，我們可以每一個小時就喝一次，特別是對於體力勞動比較重的人來說，更要多喝水。

排尿時，尿液發黃、異味大，可能是身體缺水、泌尿問題、濫用藥物、肝腎問題造成的。其實，如果我們在排便時，尿液偶爾有發黃的現象，在飲水後這種現象就能得到改善的話，就無需過於擔心，並不是什麼大問題。但如果同時發生尿頻、尿多、排尿時間長、有泡沫尿等多種症狀時，最好就要及時的關注到自身的健康問題了，及時的就醫檢查。生活當中，注意不要憋尿，並且要保持個人的衛生，及時的補足水分。