女神必備養生法則，加這些食材泡腳，祛溼祛痘排毒，調理大姨媽

女神必備養生法則，加這些食材泡腳，祛溼祛痘排毒，調理大姨媽！

隨著人們的生活水平的日漸提高，越來越多小夥伴開始更加的注重身體健康方面的東西，越來越注重養生了，而養生的方法有千萬種，小夥伴知道那種跟適合自己嗎？

今天炳哥就要給大家分享幾款，利用食材泡腳的非常規養生方法，只需要在泡腳桶裡加上這些食材，只要堅持，那麼會起到很不一樣的養生效果，女神們接下來就和炳哥一起來學習吧！

（一）、生薑水泡腳

適用於風寒感冒、風溼性關節炎、手腳冰涼的小夥伴們；

很多小夥伴有手腳冰涼、痛經的問題，而這些問題大多是因為本身體質虛寒導致的，而生薑可以驅寒，連續用生薑水泡腳1-2周，能夠有效改善人體的血液迴圈，痛經、手腳冰涼都可以有效得到緩解。

（二）、茯苓水泡腳

適用於長痘痘的小夥伴，茯苓有祛痘閉口的作用；

體內溼氣過重是經常長痘痘的原因，如果體內溼氣排不出去，反而攻到了臉上，就會長出痘痘了；而茯苓是祛除溼氣很好的食材，用茯苓做湯有健脾益氣，促進血液迴圈，調節內分泌的作用，用茯苓水泡腳，連續兩週就可以有效緩解因為溼氣引起的痘痘。

（三）、花椒水泡腳

適用於虛胖水腫， 有大象腿、游泳圈的小夥伴；

虛胖、小肚子大有小肚腩，這都和體內溼氣較重有著直接的關係，而花椒的祛溼發汗的作用特別的好，透過排汗可以將體內的毒素和溼寒氣帶出，每天堅持用花椒泡腳，對於水腫虛胖的小夥伴特別有用的。

（四）、枸杞水泡腳

適用於失眠多夢、大姨媽失調的小夥伴；

用枸杞水泡腳可以有效改善血液迴圈，幫助小夥伴消除疲勞感，並且有安神助眠，益氣補氣的作用；如果是用黑枸杞水泡腳，還可以對腳部肌膚起到嫩滑的作用。

（五）、當歸水泡腳

適用於黑眼圈細紋嚴重、眼睛浮腫的小夥伴；

要知道有黑眼圈、細紋、浮腫等情況，多是因為眼睛周邊的肌膚代謝出現了問題，而當歸有活血化瘀的作用，經常使用當歸水泡腳可以起到行氣活血，如果搭配眼霜進行眼部按摩，堅持一至兩週，黑眼圈就會有明顯的改善的。

（六)、陳皮水泡腳

適用於畏寒怕冷、面板粗糙的小夥伴；

很多小夥伴有體虛怕冷的情況，那是因為小夥伴的體內寒氣太重；堅持用陳皮水泡腳一到兩週，就可以使體內寒氣消失，而且陳皮中含有豐富的VC、可以很好改善腳部面板粗糙的問題，使您的面板變得更加光滑細膩。

（七）、白醋加水泡腳

適用於睡眠質量差、臉上有斑的小夥伴；

小夥伴如果是睡眠不好，可以在睡前用白醋泡腳30分鐘左右，可以幫助您鬆弛緊張的神經，改善您的睡眠質量和失眠的情況，還可以淨化血液，改善面部色斑。

（八）、藏紅花加鹽水泡腳

適用於有靜脈曲張、手腳發麻的小夥伴；

用藏紅花水泡腳可以刺激人體血液的流通，用藏紅花配上鹽水泡腳，能改善手腳發麻，連續泡數天就會有明顯的效果。

泡指令碼身也是一種很養生方式，在小夥伴們泡腳的時候加入不同的食材，會起到很不一樣的養生效果，泡腳可以加快我們的血液迴圈，還可以緩解我們一天工作的疲勞。所以泡腳是一種簡單而且有效的養生方式，小夥伴們跟著炳哥的節奏你學會了嗎？