駝背非常影響氣質，當你有駝背煩惱時，你可以這樣做

你感受到你的胸椎向後彎曲的時候，當你感覺到它的程度超過了正常的生理曲度的時候，我們就可以說說你是駝背了。其實研究表明很長時間的保持一個靜止狀態，比如說開車或者久坐，或者說在工作中需要把頭前傾的人群，患上駝背的機率是非常大的。我們都知道駝背會影響一個人的整體氣質，還可以讓我們的脊柱活動受限，以及讓身體的呼吸系統減弱。其實駝背的危害遠遠不止這些，還有非常多的，那麼怎樣讓自己的駝背得到一個改善呢？大家可以看一下這幾個方法。

很多人的駝背都是由生活習慣而造成的，比如說喜歡久坐以及開車，喜歡划船或者喜歡玩電腦遊戲，這些都是需要長時間去弓背。當你發現自己有駝背的現象的時候，一定要去想一下自己究竟有哪些不好的生活習慣，儘量在生活中改掉這些壞習慣，尤其是一定要去注意自己的坐姿是否正確，儘量的去保持你的身體去坐直，彎腰駝背的坐姿會使你的駝背症狀更加加劇，除此之外還可以去做一些拉伸運動來改善你的駝背。

第1個拉伸動作：收縮你的菱形肌

拉伸你的胸肌，收縮你背部的菱形肌是一種非常簡單有效的方法，並且這種方法適合於任何的場合之中。

第2個拉伸動作：躺在墊枕上

如果你在拉伸胸肌的時候感覺到不舒服的話，那麼就可以把你的墊枕放在你的後背胸椎的位置，讓你的雙肩呈一個懸空狀態，放鬆你的肩膀，讓你的肩膀呈自然下垂的一個狀態，用來達到你拉伸胸肌的目的。

第3個拉伸動作：使用毛巾

我們很多人都知道可以使用毛巾在自己的身後用雙手握出一條毛巾方式，可以用來拉伸你的胸肌和肩關節部分。

雖說自己也經常提醒“抬頭、挺胸、收腹”，可這肌肉就像長死了般，怎麼都提不起勁來！

怎麼辦？到底怎樣才能改善含胸駝背的不良體態？

如果你還沒有遇到一種合適的辦法，那一定要學學形體老師用形體開背棍！

每天十分鐘，開肩美背，矯正駝背，不僅氣質up！up！up！

就連肩頸酸脹問題也能得到很好的改善！

就連很多明星們試過也都誇好，一點不誇張，放上去整個人就自然而然地變挺拔了。

只是傳統形體棍，都是木頭質地，打磨不光滑的話上邊會帶有木刺，一不小心就會劃傷面板，簡直得不償失。

而且每次使用還得將它固定好，操作起來麻煩不說，矯正歪了就太划不來了！

所以今天小編就給大家帶來了一款免安裝/可摺疊,無論大人孩子都能放心用的——科巴倫開背形體棍。

它操作起來非常簡單，

只需旋轉到90°雙手夾棍到脊柱合適角度，就可以起到矯正身姿，挺拔肩背，提高氣質的效果

因為它十字型的設計，不僅讓脊柱恢復到一種自然挺拔的狀態，而且手臂往後的拉力又能讓肩頸自動舒展開來。

從而自然而然就呈現出一種昂首挺胸的姿態！

每天10分鐘，堅持矯正一斷時間，你會發現身姿挺拔了，駝背改善了，就連背也肉眼可見的變薄了。

巨明顯的就是穿衣時，竟然出現了脊柱溝，朋友見了直誇漂亮又有氣質，心裡別提多高興！

更值得高興的是腰背挺直了

，不僅整個人的氣質都會煥然一新，就連僵硬的肩頸肌肉也得到拉伸、舒展，原本經常酸脹的腰椎、頸椎都得到了大大的改善。

虎背熊腰什麼的都是不存在的，推薦給身邊的朋友用過的都說好！

而且不只是大人可以用，小孩子也可以用來挺拔身姿，改善含胸駝背，及時矯正體型問題，長得更高、氣質更佳。

加厚的鋼管內裡，4mm泡沫防滑棉，質感柔軟不硌人

，使用的時間長也不會勒的肩膀難受。

每天10分鐘，開肩美背，矯正駝背

，體態當然一天比一天更完。美！

而且肩膀打開了，圓肩、富貴包都甩掉了，從側面看直接年輕20歲！

氣質、氣場分分鐘羨煞旁人！下一個氣質女神就是你！

除此之外，360度可旋轉式的設計，還便於收納不佔用空間

，連結件使用加蓋彈簧蓋全新設計，穩固結實！

平常還可以調整兩根棍的形狀做各種拉伸，讓肌肉得到舒展。

而且全新升級後，每一處的細節都是質感滿滿，

哪怕長度也比傳統形體開背棍增加了20cm使用起來更加的得心應手，全家人都可以放心使用！

免安裝、可摺疊，成年人煲劇、學生黨背書時都能順手矯正身姿

~長期下來，開肩美背，自信挺胸，氣質自然up！

尤其是經常彎腰駝背的人，以及長期伏案工作者真心建議試一試！

每天堅持10分鐘，消除富貴包，練出完。美好體態，

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