拇外翻的常見形成因素及矯正方法淺析！

在身邊相信很多人都見過又醜又畸形的腳丫子

——在大腳趾處出現一個大大的鼓包，尤其是女性或是長時間穿不合腳鞋子的人群極容易在腳部出現這樣的鼓包，出現鼓包之後不要太過驚嚇、過於奇怪，這是足部的一種疾病、也是近年來較為常見的問題叫作——拇外翻，生活中也稱之為“大腳骨”，拇外翻究竟是如何形成的呢？有哪些可以矯正的方法嗎？

一般在醫學上

將足部大腳趾的拇趾骨與第一蹠骨之間的傾斜度超過15度時為拇外翻。

拇外翻的形成與遺傳和後天的生活習慣都有密切的關係：遺傳為母系遺傳，女性一般受遺傳的影響因素較大，也有一些天生扁平足、

天生腳部就呈寬扁狀的人也較容易出現拇外翻。

後天的生活習慣主要是：

長時間的負重站立、行走，長穿不合腳或是鞋跟太高、鞋尖太窄太尖的鞋子，

此類鞋子會使腳難以在鞋中進行固定，會對腳趾造成摩擦、壓迫，使腳趾不能伸展、活動，長期會使足趾受壓迫變形，造成拇外翻。

出現拇外翻之後可以透過以下方法進行矯正：

1、穿合腳舒適、鞋底較軟呈寬鬆扁平的鞋子，

儘量少穿、不穿不合腳，或是鞋跟太高的高跟鞋、尖頭鞋。

2、適當的對足部的足趾進行鍛鍊、按摩，

促進足部不舒服的部位的血液迴圈、改善血液的流通性、緩減足部疲勞。

3、如果是剛出現拇外翻、或是未成年人可以選擇使用專業的拇外翻矯正器，如果是拇外翻較為嚴重則需要進行檢查、透過手術進行治療！

透過以上的文章介紹，相信大家對拇外翻已經有所瞭解，出現拇外翻之後是可以採用一些方法進行矯正恢復的，只要日常找到正確的矯正方法，不穿不合腳的鞋子，希望拇外翻可以遠離你的腳丫子，讓你擁有一雙美麗、健康的雙足！