男友從“時間短”變為“質量差”，什麼原因導致的？

最近25歲的小趙發現自己那個的時間變得很短，之前每次都是半小時以上，但最近幾次不到7、8分鐘就完事了，對此，小趙苦惱不已。

尤其是在女朋友面前，感覺特別羞愧，但又沒發現身體上哪裡出現了異常，所以小趙到處請教：

突然出現這種情況要不要去醫院看看，還是過段時間就可以自己恢復？又是什麼原因導致的的呢？希望大家能夠給予幫助。

一、為何有的男性“時間短”？

1、第一次

大多數男孩到了特定的年紀就會看一些小片，但在第一次的時候缺乏經驗或過於激動，以至於不知道如何延長時間，從而導致過早完事。

2、經常“用手”

過度用手可能會導致腎臟功能虛弱，從而導致早洩。

3、夫妻關係不和諧

夫妻生活的過程是一個男女雙方共同配合的過程，如果夫妻之間感情不夠和諧，同樣也無法進行長時間的愉快的夫妻生活。

二、怎樣判斷是否早洩？

大多數男性都喜歡以時間長短來衡量自己的能力，覺得自己的“房事”時間只要沒達到半個小時或以上就屬於早洩，其實這是不對的。

有調查顯示，從進入到射出的整個過程，全球男性所持續的平均時間是5。4分鐘。

有專家表示，房事時間一般少於3分鐘，則可能為繼發性早洩。因此，超過3分鐘的男性都不必過於擔心。

三、如何才能改善？

早洩對於男人來說無疑是一個很大的打擊，但是我們在生活中也可以透過以下幾個方面來進行改善。

1。調整我們不良的生活方式，儘量避免，久坐、熬夜、過度用手、酗酒等。

2。加強體能訓練，比如走路、跑步、游泳、深蹲、踮腳站立以及提肛訓練，都有可能改善功能狀態。

3。調理飲食，比如經常吃一些山藥、羊肉、海參、海馬、麻雀、鴿子等補腎的食品。

四、多長時間才算正常？

根據國內外的相關統計資料，夫妻生活的合適時間是10~20分鐘，也就是說不是時間越長就越好。

其實普通人的正常範圍是5-8分鐘，大概50%以上的人在這個範圍裡。

而如果超過30分鐘，如果不是我們主觀意念控制的話，那麼就該考慮是否有功能障礙了。

因此，只要在合理的時間範圍內，能夠滿足雙方需求且雙方愉悅就足夠了。

雖然早洩使人壓力變大，但是也要用積極樂觀的心態去面對，聽從醫生叮囑，早日重振雄風。