夏季喝什麼茶最養生？肥胖的人更適合喝這類茶，減肥效果非常好

夏季氣溫極高，而且氣候乾燥，特別是此時的暑伏天氣，不能過多的飲用涼飲，應建議喝一些熱品，至於喝茶，也是很多次經常談及的話題，夏季喝茶，多建議引用一些淡茶水，比如說綠茶、茉莉花等等。

夏天喝綠茶，不僅能消暑降溫，還有解毒、去火、降噪、止渴、生津、提神的作用，並且具有防輻射的效果，對於久坐電腦前的辦公族頗有益處。但對於胃潰瘍病的患者、體寒者或敏感體質的人不宜喝綠茶。

金橘茶：金橘鮮果5顆，洗淨壓扁，放茶杯內，綠茶5克，以沸水沖泡，飯後代茶飲。具有補中理氣、散寒解鬱、消食化痰的功效，適用於胸悶鬱結、食滯納呆、噁心嘔吐、咳嗽氣喘、支氣管炎等病症。

夏天，肥胖的人更適

夏天，肥胖的人更適合喝普洱茶，普洱茶中的咖啡鹼、維生素、氨基酸、磷脂等有助於人體消化，對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。茶中富含的維生素B1，是能將脂肪充分燃燒並轉化為熱能的必要物質，從而起到了防止脂肪堆積的作用。所以肥胖的人喝普洱茶來減肥，在飯前飯後各飲一杯，長期堅持下去，減肥效果非常好！

玫瑰花還有豐富的維生素，並且我們知道玫瑰花是梳理肝氣的，對肝和胃都有調理的功效，並且能夠活血化瘀，改善體質。特別適合女性朋友來飲用。我們可以取大約6-10朵玫瑰花沖泡10分鐘再配以檸檬。這杯茶又美白養顏，還能緩解夏天的心煩胸悶等症狀，有助於睡眠。不過如果是孕婦和經期比較大的女性就不適合了。

銀耳茶：銀耳20克，茶葉5克，冰糖20克。銀耳清洗乾淨，加水適量，與冰糖燉熟。茶葉沖泡5分鐘，取汁和入銀耳湯，攪拌均勻服用。具有滋陰降火、潤肺止咳的功效，適用於陰虛咳嗽等病症。

枸杞防暑茶有補肺生津、解暑熱煩渴的功效。枸杞子含有多種有利眼睛的營養元素，如胡蘿蔔素、維生素a、維生素b1、維生素b2、維生素c、鈣、鐵等，故有明目的功效。此外，枸杞子還能提高人體免疫力、防止動脈結業證樣硬化、保護肝臟、抑制脂肪肝、促進肝細胞再生、抗衰老、止消渴、抗腫瘤、暖身體等作用。