西紅柿是男性保護神？研究發現：多吃番茄或可防前列腺癌，靠譜嗎
徐老太的老伴上個月被查出了前列腺增生，
她聽鄰居說吃西紅柿是“男神保護器”，經常吃可以預防前列腺癌
，趁著剛好超市打折，就買了很多西紅柿，幾乎天天吃。
吃了2周之後，徐老太發現有幾個西紅柿壞掉了，但也沒扔掉，只是把壞的部分切掉，用來炒了雞蛋。老伴吃了兩口說有一股怪味，就沒再吃了。徐老太怕浪費，最後自己一個人吃完了一大盤西紅柿炒雞蛋。
沒想到，吃完飯沒多久，徐老太就感覺渾身不舒服，噁心想吐，沒有力氣。她以為是吃壞了肚子，就去診所開了點腸胃藥，結果吃了兩三天還不見好。
在兒子的勸說下，徐老太終於同意去醫院檢查。就在前往醫院的路上，徐老太突然意識模糊，渾身發燙。
到醫院後，醫生了解到徐老太吃了腐爛的西紅柿，
懷疑是中毒引起的腸源性膿毒症
，經過診斷確實如此。醫生表示，西紅柿腐爛後會釋放毒素，使腸管水腫受損，大腸桿菌趁虛而入，就會引發腸源性膿毒症。
一、1個西紅柿就能防4種癌，真的假的？
目前，有不少研究發現西紅柿能抗癌，其中發揮作用的就是西紅柿中富含的一種營養素：番茄紅素。
那事實到底如何呢？經常吃西紅柿真的能抗癌嗎？
研究發現，
番茄紅素可以延長細胞週期，抑制癌細胞增殖
。此外，番茄紅素還可以干擾生長因子訊號，延緩癌細胞的生長速度；透過加強細胞間縫隙連線，番茄紅素還可以阻止癌細胞轉化。
聽說，“1個西紅柿能防4種癌”，它們分別是乳腺癌、結直腸癌、肺癌和前列腺癌。相關研究發現，人體血液中番茄紅素濃度越高，上述幾種癌症的發病風險就越低。
其中“西紅柿預防前列腺癌”的說法最為流傳。
對此，中山大學腫瘤防治中心副院長、泌尿外科專家劉卓煒教授表示，
目前並沒有確切的證據表明番茄紅素可以預防前列腺癌
。
此前，多項研究發現番茄紅素具有抗氧化、抑制腫瘤細胞增殖與粘附、影響腫瘤相關基因和蛋白表達等作用，由此可見對於預防前列腺癌也有一定效果。
此外，2014年一項大樣本人群研究也發現，番茄紅素攝入量越高，總前列腺癌和致死性前列腺癌發生率就越低。
儘管如此，
番茄紅素用於預防和治療前列腺癌依然缺乏有力的證據
。因此，2014年FDA也並沒有批准兩項番茄或番茄紅素，可以降低癌症風險的有限商品宣傳的申請。
目前，關於各種食物抗癌的研究有很多，即便食物中真的含有抗癌物質，也並非一天吃一小碟就能達到目的的。
癌症的發生是遺傳、環境等多種複雜因素共同作用的結果
，而且具體發生機制尚未明確，並不是靠吃某種食物就可以預防和治療的。
二、為什麼西紅柿越來越難吃了？
不少人發現自己現在吃的番茄，似乎已經沒有童年中的味道，變得越來越難吃了，並且現在的番茄怎麼放都不壞，是不是用了什麼化學藥物呢？
其實並不是，相關研究作出瞭解釋：在不斷培育和改良西紅柿品種的過程中，西紅柿的產量和保質期也取得了進步，產量更大了，也更耐儲存了。
再加上需要長途運輸，為了減少損失，保持食材的新鮮，
所以專門培育出了耐儲存的西紅柿
，放個十來天也不會壞，並非使用了化學藥物。
不過，雖然西紅柿越來越耐儲存了，但是味道卻不如從前，反而越來越難吃了。
上海市農科院曾經對幾十個品種的粉果西紅柿進行測定，結果發現：
西紅柿與傳統的品種相比，現代品種的糖酸比和可溶性糖含量都降低了
。而糖酸比高，西紅柿吃起來就甜，反之吃起來就酸。
此外，
早摘行為也會影響西紅柿的風味
，為了提高貨架期和減少運輸損耗，在綠熟期就西紅柿就被採摘了，然後在儲運中催熟，風味當然不如自然成熟的西紅柿。
而且，
栽培方式的變化也在對西紅柿的風味產生影響
，以前都是應季栽培，現在都是溫室栽培。所以，西紅柿變好看了，同時也變難吃了。
那我們還能吃到好吃的西紅柿嗎？答案不置可否。
近年來，專家一直在努力研發顏值和風味並存的西紅柿。2019年已經有研究人員發現TomLoxC的基因變體能參與生產類胡蘿蔔素，讓西紅柿變得更加好吃。也就是說，好看又好吃的西紅柿的出現，只是時間問題。
西紅柿的味道雖然發生了變化，但並不影響它的營養價值和對健康的好處。
研究證實，
西紅柿具有良好的抗氧化功能
，抗氧化活性比維生素E高出10倍，有利於降低心血管疾病的風險。另外，西紅柿中還含有的維生素C、維生素B6和葉酸等物質，營養價值也不低。
三、西紅柿生吃好還是熟吃好？2種吃法或有害
那西紅柿生吃好還是熟吃好呢？
生吃西紅柿，可以最大程度地攝入西紅柿中的維生素C鉀、膳食纖維、有機酸類等營養物質。如果把西紅柿當水果吃，不放任何調味料，還可以調整膳食中的鉀鈉比例，補充水分。
西紅柿熱量低，對於減肥人士也很友好。此外，對於糖尿病患者來說，如果血糖波動比較大，加餐時也可以用西紅柿代替水果。
當然，熟吃也有熟吃的好處，西紅柿加熱之後，
番茄紅素更容易被人體吸收
。不過需要注意的是，有2種番茄不能吃。
1、長黑斑的西紅柿
黑斑是由交鏈孢菌引起的，會產生具有致癌風險的交鏈孢毒素。
2、沒成熟的西紅柿
沒成熟的西紅柿含有龍葵鹼，進入人體後會引起噁心、嘔吐等症狀，嚴重的甚至會導致死亡。
最後，提醒一下，以下7類人最好不要吃西紅柿，以免引發不適或加重病情：
擔心面板變色者、偏頭痛患者、腎功能障礙者、容易胃痛和腹痛者、腸易激綜合徵患者、尿失禁和膀胱炎患者、胃食管反流病患者
。
西紅柿是雖好，但好東西也要適量吃，尤其是不能人云亦云，認為可以透過吃西紅柿防癌治癌，要科學看待西紅柿的作用和功效，以免陷入飲食誤區。
參考資料
［1］《這個抗癌食物，腫瘤患者吃多多益善！》。 醫學界腫瘤頻道 。2021-10-04
［2］《5種被吹上天的“抗癌食物”，其實真沒啥用！最有用的一招，卻被忽略了》。科普中國。2019-12-13
［3］《西紅柿：鮮紅的外表下，藏著一顆“養生”的心》 。生命時報。 2022-08-14
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