小妖說丨身體動不動就發炎，這些資訊能幫你辨別它是好是壞
俗話說，民以食為天
吃在不少人的生活裡可是頭等大事
這也導致為了追求食物的“鮮”
很多小夥伴都會
採用生吃的方式
生魚片、生蔬菜等都不在話下
雖然能獲得暢快的口感
但與此同時
“急性腸胃炎”
也成為了
大家的
飯後常客
帶來難以忍受的疼痛
持續
腹瀉、頭暈、嘔吐
這些症狀可是令人
談“炎”色變
但對於身體健康來說
炎症的出現有時候還真不算一件壞事
炎症其實是
身體進行自我保護的訊號
當體記憶體在如
細菌、病毒
等“不速之客”時
免疫系統就會針對性地進行一系列反應
以完成
對這些“外來壞蛋”的抵抗與清除
並開始修復損傷機體
而這種應激行為在人體上的反映
就是
炎症
所以
得益於這種
特殊的防禦機制
一般情況下
的炎症對身體並無害處
相反
這是
免疫系統有效作用的關鍵表現
很多小夥伴可能疑惑
為什麼小妖要特別註明
是在
“一般情況下”
呢？
這是因為有時候炎症也
會
“誤傷”器官
讓身體健康面臨嚴重威脅
炎症就像是一團高溫的火
靠“灼燒”對致病因子進行清除
但如果致病因子一直存在
那麼相應的器官
也會同樣
長期處在這種過熱環境中
久而久之
器官也將面臨
衰竭與病變的危險
因此
根據
持續時間
和
保護力度
的不同
我們可以將炎症分為兩大類
急性炎症
與
慢性炎症
兩者分別對身體起到保護與破壞的作用
時間短、反應快
是急性炎症的特點
一般只持續幾天到一個月左右
短期炎症
是為了
快速清除致病物質和修復組織
幫助降低感染的可能
除了醫學上斷定的急性炎症
如
區域性炎性水腫和病毒性肝炎
等
發燒與蜜蜂蟄後引起的
發疼紅腫
也在其內
倘若免疫系統
無法及時清理致病因子
便會導致炎症在體內的持續存在
進而使急性炎症
衍變成慢性炎症
而這種方式也是慢性炎症的主要來源之一
時間長、難痊癒
是慢性炎症的特點
可能持續數月、數年乃至終身
雖然平常
不會劇烈發作
但隨著時間的推移
它可是
會引起更大的疾病
2015年
《英國營養學雜誌》一項研究表明
慢性、輕度全身性炎症是有害的
而醫學界也存在一個共識
“久炎必癌”
如果不重視對慢性炎症的控制
那麼慢性鼻炎、胃炎、肝炎等
就會有
癌變的風險
炎症對身體有著如此重要的影響
瞭解它的
誘發原因
和
所引起的身體變化
也就顯得尤為重要
走！
跟小妖一起
解密炎症
！
觸發免疫系統
是炎症產生的原因
而下面這些東西
便會讓身體
開啟防禦的“城牆”
生物性因子主要就是
各種微生物
其中以
病毒、細菌和寄生蟲
等最為常見
當它們進入體內時
不僅會引發各種感染
炎症也會出於保護機制而發生
如常見的
感冒、咽喉腫痛
等
除了對抗外來的“壞人”
為了避免壞死的組織影響身體健康
免疫系統也負責
清理這些自產的代謝垃圾
進而誘發炎症
有時候
免疫系統也會
過於敏感或疲弱
從而把自身的細胞組織當作敵人來攻擊
炎症便在此基礎上發生
如系統性紅斑狼瘡病
受到傷害
或食用如塑化劑
等不恰當的物質時
炎症頻發自然是常有的事
畢竟保護你
可是免疫系統的本能反應
聽了那麼多
很多小夥伴肯定最關心
如何知道
自己有沒有炎症
畢竟這樣才能有的放矢
進行
相應的治療或生活作息的調整
別慌
小妖來教你怎麼自查
炎症並非不可見
正如大家經歷腸胃炎所帶來的腹痛一樣
我們有時候能
直接看到或感覺到炎症的來臨
而為了幫大家快速判斷自己身上是否存在炎症
小妖特地根據症狀精編了一則口訣
大家可要牢牢記住哦
口訣：紅腫熱痛常發生，功能障礙也不少
如果身體某處出現了這些症狀
便說明免疫系統此時
正在和致病因子進行鬥爭
在免疫系統的大部隊裡
白細胞可是其中的“主力軍”
也正是它起著清掃致病因子的作用
所以如果大家去醫院檢查的時候
無意間發現
白細胞數量超出正常範圍
那可能代表著機體內
某個器官組織正在發炎
肝酶指數能反映肝臟、膽汁、膽囊和腎臟的情況
2019年發表在
《印度臨床生物化學雜誌》
上的文章表示：
肝酶水平升高
容易出現
炎症和心臟代謝問題
在Endotext雜誌上
於2019年刊登的文章
——《炎症和感染對脂質和脂蛋白的影響》顯示
血脂升高會導致炎症
所以在生活中
大家還是要
慎吃過於油膩的食物
炎症是人體中較為複雜的免疫反應
不管是致病原因還是臨床表現都難以一文說完
但不管怎樣
小妖認為
飲食得當與經常鍛鍊
都是確保身體健康的唯一要訣
也只有這樣
才能和炎症揮手告別
