中醫說“百病從肝論治”，肝不好身體也會受到影響，那如何養肝？

肝臟是人體最大的消化腺，擔任著很多重要的職責，吃下肚的食物、水以及藥物都需要肝臟來代謝，因此肝功能非常強大，平時只需要用到四分之一就能應對日常的生理活動。而肝臟好不好還會影響到周圍的器官，因此有了“慢病防治，從肝入手”的說法。

肝不好，可能會引起哪些疾病呢？

1。

消化系統疾病

這個很好理解，肝臟本身就屬於

消化系統

，而且肝臟還承擔著

分泌膽汁

的作用，而膽汁是否能正常發揮作用，全看肝臟的

疏通排洩

功能。若是正常的話，那膽汁就能正常分泌，進而和食物混合在十二指腸中消化吸收，反之則會影響膽汁分泌，導致消化不良、吸收障礙等消化系統疾病，長期意外可能會誘發

慢性肝病、胃病以及膽囊疾病

的發生。

2。

肥胖、脂肪肝等代謝疾病

和代謝疾病密切相關的是

痰、溼、淤積

等有關，還和

肝、脾、腎

等重要臟器有關，而肝又是肺、脾、腎等器官的“領頭羊”，一旦肝不好了，就會影響到這些臟器的正常運轉，導致我們體內的

水溼運化

異常，容易發生水腫、肝腹水、前列腺增生等問題。

3。

婦科疾病

中醫上有這麼一句話，即“肝為女子先天”，說明肝臟對女性的重要性很大，若是肝臟不好的話，可能會影響到女性體內

氣血的執行

，從而影響到

胸部、卵巢、子宮

等重要器官，誘發相關疾病。而氣血不暢的女性還可能會被

痛經、月經不調、乳腺增生

等問題所困擾。

想養肝，別想得太複雜，跟著醫生這樣做

首先

謹慎一點

，都說“病從口入”，食物又需要肝臟的代謝，因此吃東西前看看

有沒有過期、黴變或者腐爛

等，尤其是黴變的食物可能會含有一級致癌物黃麴黴毒素，1mg的劑量就會肝臟造成損傷，一旦誤食可能會誘發肝功能衰竭，長期接觸增加

肝癌

風險。所以遇到發黴的食物最好是丟掉。

再者

少喝一點

，喝酒傷肝這個話題真的是講了無數次了，而很多人明知道喝酒傷肝，為了給自己心理安慰，往往會服用護肝片、解酒藥等保健品。市面上任何一款解酒藥都是沒用的，因為戒酒靠的是酶，

藥物不能提高酶的活性

，而所謂的養肝、護肝的保健品其實就是在給肝臟

增加額外的負擔

，因為藥物需要肝臟代謝。

由此延伸出另外一個養肝辦法，就是

不濫用任何藥物

，

不分中西藥。

很多西藥會在說明書不良反應的一欄中寫到該藥物長期使用可能會引起肝損傷，導致

轉氨酶

升高，請在醫生指導下服用。再比如

何首烏、土三七、魚膽

等中草藥也可能會引起肝臟損傷，誘發藥物性肝炎，所以說沒病別吃藥，吃藥也要遵醫囑。

最後就是

勤快一點

，即定期給肝臟做檢查。因為我們每一個人，包括醫生都存在一些或多或少的傷肝行為，或者還有很多人存在原發性肝病，肝臟又是一個很

能忍

的器官，即使發生了病變也能正常工作，讓人察覺不到它生病了，信馬由韁只會

導致疾病越來越嚴重

，希望給肝臟做一個檢查，對自己身體負責。